最近大家都在瘋玩寶可夢，不時的用手指頭去滑手機抓寶，不斷的使用手指頭，這可是很傷的喔！因為手指頭過度使用，極有可能因此造成板機指；醫師呼籲，喜歡玩寶可夢的民眾，最好是能夠適可而止，並且經常做些手部運動，可以預防板機指上身。

有如扣板機般很僵硬而得名

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師陳信彰表示，板機指就是手指肌腱炎，喜歡玩寶可夢的民眾確實是可能發生，因為手指頭不斷的重覆使用，就容易出現板機指。手指頭靠近屈指韌帶處發炎，就會卡住屈指韌帶，使手指卡住；因此，會有如扣板機般很僵硬，而且每一手指頭都會發生。

常因做家事過度使用而發生

通常板機指都是過度使用才會發生；然而，臨床上，卻也有小嬰兒出現板機指的病例。陳信彰醫師指出，滑手機經常過度使用就有可能引起板機指，但是大部份都是五、六十歲年齡層會常見，主要都是經常使用手指做家事造成。

關節退化長骨刺也易出現

很多人出現板機指是因為過度使用，但也有可能是關節退化導致，掌指關節退化，或是長出骨刺，手指膨脹之後也會造成板機指；陳信彰醫師進一步指出，最近很多人在玩寶卡夢，手指頭一直滑手機，道館對戰時得要一直快速點螢幕，也就有可能出現。

手指往後扳拉拉筋可預防

對於板機指的治療，陳信彰醫師強調，若是出現板機指，可以先自己拉筋，手指頭往後扳，拉二周看看；或是就醫口服消炎止痛藥，止痛消炎針則是會使用到類固醇；若是都無效，仍然無法緩解疼痛，就要以手術治療。所以，抓寶一陣子，可得要休息一下，並且應將手指往後扳，拉拉筋，多加預防，以免板機指上身。

很多人會有腰痠背痛的困擾，除了肌肉疲勞之外，有可能是因為脊椎骨滑脫。就有一名在大學任教的教授，因為腰痛就醫，經由X光檢查發現腰椎第四和第五節出現滑脫；由於病況不嚴重，醫師建議還不需要手術治療，至於保守治療時，復健運動也要特別小心。

不搬重物也會發生

雙和醫院骨科主治醫師戴念國表示，脊椎骨脫位不一定要搬重物就會發生，有可能因為姿勢不良而導致。這位教授可能是經常坐著打電腦，因為姿勢不正而引起，使得腰椎第四及第五節脫位，才會有腰痠背痛的症狀；而在復健後可使疼痛緩解，脊椎骨可以越來越穩定，但是需要五至十年時間。

經常在某一節脊椎集中力量就可能出現

脊椎骨一節節之間有椎間盤，並且有小骨頭將脊椎卡住，連接在一起，每一節都可活動，這樣頸椎、胸椎與腰椎才可以轉動和彎腰，至於胸椎有十二節，頸椎七節，腰椎有五節。戴念國醫師指出，每一節脊椎都能活動才能將力量分散到每一節，但是有人會經常在某一節脊椎集中力量，因而會使那一節脊椎壞掉，出現脊椎脫位，而且即使不是做粗重工作者，也有可能發生。

先做保守治療　避免不當推拿

想要改善脊椎脫位，除了手術治療之外，對於病況輕微者，通常都是先做保守治療；戴念國醫師進一步指出，保守治療首先就是要病人少彎腰與少拿重物，不需要做什麼特別的復健運動，而且運動量不要太大，以免那節脊椎會因為運動而更鬆，有些人會去拉腰、推拿，反而會使脊椎越來越鬆。

復健運動時得使用護腰

另外，對於脊椎滑脫的病人，如果保守治療無法改善，仍然非常疼痛，則可考慮手術治療。戴念國醫師說，在做復健運動時還得要使用護腰，而且護腰戴一小時，就要拿掉，平常不要戴護腰，以免肌肉會萎縮；至於手術方式就是將兩節脊椎以鋼釘固定，並且做關節融合術。

新學期開始，僅剩半年的學測衝刺，緊張感覺已提前纏上了許多高三生。花蓮慈濟醫院精神醫學部許智堯醫師提醒家長，如發現孩子升上高三後，變成不想上學或態度變得拖拖拉拉，除了傾聽談心，還要表示體諒，以免讓孩子的「情緒感冒」成為人生絆腳石。

心理壓力反應在身體上

許智堯醫師曾在診間曾遇過自我要求很高的高中生，在校成績名列前茅，上了高三後給自己的壓力更大，每次考試總是擔心「萬一這次考試沒有第一、第二名怎麼辦？」不僅花了很多時間念書，當同學休息時他都不敢休息，甚至犧牲睡眠時間與休閒娛樂，沒想到當內心的「壓力鍋」無法承受後，變得更緊張，注意力不集中，唸書效率變差，最後心理壓力反應在身體上，陸續出現肚子痛、頭痛、心悸、胸悶或氣悶等現象。

引導孩子分享自身情緒

在陪伴孩子面對人生大考時，家長不妨多花些時間和孩子談心，透過和孩子分享自己的事情，進而引導孩子願意分享自身的情緒。許智堯醫師建議家長跟子女聊有關話題時，可從平日的觀察開始說起，例如「我看見你最近好像很煩，不知我看得對不對呢？」「你最近好像很安靜，有什麼事呢？」

切記不要變成單向說教

有些習慣報喜不報憂的孩子，面對高壓時往往選擇自己承受，這時家長即使發現孩子有些異常現象，切記不要變成說教或只是單向溝通，也不要那麼快就放棄與孩子互動，最重要是有耐性，花些時間和孩子談心，也可藉此找出孩子適應不良的原因。

念書之餘也要培養興趣

準備升學考試是一段長期抗戰，許智堯醫師建議即將學測的考生，在念書之餘也需要培養多元生活重心，配合興趣與性向嘗試不同活動，從各種興趣活動提升自我認同感，也可以達到紓解壓力的效果。家長也能與孩子從共同完成一件事情、一起運動，與孩子一起面對挫敗，增近親子關係，讓孩子知道有父母的陪伴與瞭解。

今年夏天爆熱，即使即將入秋還是有炎熱的秋老虎。根據國內最新氣溫統計，截止8月底，台北市氣溫攝氏35度以上超過74天，是去年全年高溫天數的一倍以上，預估今年可能突破90天。醫師指出，熱中暑死亡率高達7成，一旦體溫超過攝氏41度，合併意識不清等症狀，旁人應立即用冷水幫忙患者擦身降溫，而不是等待救護車而已。

7月熱傷害就醫逾6百人

根據衛福部統計顯示，今年7月共608人次因中暑、熱衰竭等熱傷害就醫，較去年同期的397人次暴增53％。台大醫院急診醫學部主治醫師石富元表示，天氣炎熱長時間待在太陽底下，常見的熱傷害可分為熱中暑、熱衰竭及熱痙攣，其中以熱中暑最致命，嚴重恐造成多重器官衰竭，死亡率高達7成之多。

醫師教熱中暑急救

石富元醫師指出，據統計，只要氣溫超過攝氏36度，急診中的熱中暑患者就會明顯增加，患者的體溫會飆破攝氏41、42度，並伴隨意識改變，如精神錯亂，甚至昏迷、抽搐，等待救護車送醫前，旁人應立即幫助患者降低體溫，解開衣服並使用冷水擦拭全身。

多喝水預防熱中暑

而熱衰竭的症狀為體溫微高，約攝氏37、38度，症狀多是頭昏眼花，處理方式可讓患者平躺並補充水分，改善腦部循環，就能緩解症狀，大多不需就醫治療。石富元提醒，夏天避免在烈日高溫下活動，並注意每天補充水分至少2000cc，以防範熱中暑或熱衰竭。

劉爺爺一頓飯下來跑了3、4次洗手間，劉先生才發現爸爸似乎為頻尿症狀所苦，帶著爸爸就醫檢查，診治後，台北市立聯合醫院泌尿科主治醫師程威銘告訴劉先生，因為攝護腺肥大，已經影響到膀胱功能，爺爺忌於就醫，才會出現頻尿、尿急，甚至尿失禁的症狀，需要長期服用藥物，合併使用能使攝護腺體積縮小的抑制劑。

膀胱超音波　預測腎惡化可能

泌尿科醫師評估劉爺爺下泌尿道症狀的嚴重程度，肛門攝護腺指診與抽血檢查血清攝護腺特異抗原，了解是否有攝護腺惡性腫瘤潛藏，並用經直腸攝護腺超音波、尿流速儀，與膀胱超音波餘尿測量儀，預測劉爺爺的攝護腺肥大嚴重程度，以及未來發生嚴重併發症，像是急性尿滯留、膀胱結石，或者腎功能惡化的可能性。

第2期以下可根治　治癒率高

根據衛生福利部中央健康保險署資料顯示，每年進行腎臟血液透析的人數約6～7萬人，腎臟健康與泌尿系統息息相關，攝護腺癌罹患率，已攀升至10大癌症第5位，50歲以上的男性民眾應每年檢查，在第2期以下者可以根治，治癒率很高，若發現時擴及其他器官且有併發症時，切除雙側睪丸，迅速降低體內睪固酮素，是最快的方法。

經過醫師的詳細解釋與提醒，劉先生這才知道爺爺平時有一些身體不適，卻沒有說出口，也提醒自己要注意父親與自己的身體健康，劉爺爺開始規律服藥之後，生活品質已經恢復正常。(文章授權提供／優活健康網)

不少氣喘兒看起來白白胖胖，可是這是虛胖，患者身體狀況並不好。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟表示，氣喘、過敏兒很容易產生脾腎陽虛體質，身體常虛胖，加上類固醇藥物讓水分無法順利排出，虛胖就更惡化，此時使用薰臍療法有助促進代謝、身體循環，並發揮如益生菌般的作用，調整腸道生態，這樣氣喘、過敏兒身形就會比較結實，虛胖現象趨於緩和。

季節轉換　過敏、氣喘容易發作 夏季時，過敏兒、氣喘兒去游泳，接觸氯氣，或者喝冷飲，症狀就容易發作，當時序進入秋季，由於季節轉換，更多過敏兒、氣喘兒發病，多數人早上起床就拼命咳嗽、打噴嚏、流鼻水。陳玉娟主任指出，氣喘、過敏兒接受薰臍療法時，可促進腸道血液循環，讓身體處於舒服溫度，腸道生態自然趨於平衡，較不怕過敏原侵襲。

改良版薰臍療法　降低燙傷風險 陳玉娟主任分析，薰臍療法早在古籍《黃帝內經》就有記載，肚臍皮膚最薄，沒有皮下脂肪，中藥吸收效果較佳，進行薰臍療法時，藥材所產生的香味也會讓人心情放鬆，產生芳香療法效果。而薰臍療法原本運用艾草薰蒸肚臍，但高溫容易造成燙傷，實施空汙法後，燃燒艾草更有施行上的困難，因此今年起採改良版薰臍療法。

改良版薰臍療法是將中藥藥包、暖暖包貼於肚臍，再用遠紅外線照射20至30分鐘，此時體表溫度上升至攝氏39度，就能發揮薰臍作用，且大幅降低燒燙傷風險。

不要一邊薰臍　一邊滑手機 陳玉娟主任也提醒，民眾接受薰臍療法時，最好不要一邊薰臍一邊滑手機，靜靜休息、放鬆心情，效果會比較好。如果一邊薰臍、一邊滑手機，身體沒有放鬆、神經緊繃，經絡運行就會受影響，薰臍療法效果便大打折扣。此外，身體正在發燒、感染、剛開刀一個月內都不宜進行薰臍療法。

為提升身心障礙者的就業能力，衛生福利部八里療養院接受新北市政府勞工局補助，開辦為期3個月的「105年度身心障礙者職業訓練-房務服務人員訓練班」。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示，該院辦理身心障礙者職業訓練經驗豐富，擁有專業的服務團隊提供全面性的服務，職訓成效良好。病人依不同工作性質每月支領約萬元的生活津貼，對病人而言意義重大，不但獲得工作的訓練機會，也建立病人日後回歸社區就業的信心。

投入身心障礙者職訓14年　輔導取得證照率超過九成

衛生福利部八里療養院自民國91年起便積極投入身心障礙者的職業訓練，並自民國98年起連續7年榮獲新北市政府勞工局頒發身心障礙職業訓練服務績優機構甲等獎的榮耀肯定。過去在該院烘培班學員完成6個月的職業訓練課程後，並會輔導完訓的學員參加烘焙丙級技術士證照考照以及輔導就業。過去6年來，在該院受訓學員取得證照率超過九成，並有將近約五成以上的學員均可順利就業。

提供完整評估與職業訓練　增加精神病人信心

本次房務服務人員職訓班負責人夏安婷職能治療師表示，該院的職能治療計劃及方案，均會針對精神病人提供完整的評估與個別化的服務，滿足生活、休閒、社交、被接納的需求，緩和照顧者的壓力。本期共有12位學員接受房務服務訓練，除了第一天開始基本的房務課程及職場性別議題的訓練外，未來課程將加強人際互動、社交技巧訓練，並在工作中加強學員壓力處理能力及對環境的適應力，以及藉由實際工作訓練、房務擺設與環境清潔等活動，增加精神病人的信心，改善社會大眾對精神病人標籤化的刻板印象。

從依賴角色到擁有獨立自主能力

職業訓練及職業重建是職能治療最重要的一環，而房務服務工作就是因應市場需求所新開發的工作訓練。張自強主任指出，透過完成每個房間的清潔工作，包括：舖床、浴廁清潔、地毯與擺設等，非常適合康復學員的工作訓練，未來更讓他們在症狀穩定後，能從工作當中獲得薪資與成就感，讓學員們從依賴角色變為具有生產力的角色，以建立自信心與強化其獨立自主的能力。

類風溼病人免疫力低，易染結核病，死亡率又高！國內研究發現，類風溼性關節炎患者，結核病發病率高出2倍，死亡率較未感染者高1倍。對此，疾管署宣布，9月1日起，提供使用生物製劑治療的免疫風濕病患者，進行潛伏結核感染治療，預估將有600名病患受惠。

類風溼性關節炎　染結核病死亡率高

中華民國風濕病醫學會理事長陳德源表示，類風溼性關節炎患者因正常免疫力失調，加上類固醇或免疫抑制劑治療，導致結核病發生率及死亡風險，較一般民眾高出許多，分別高出2.28倍、1.62倍。

提供「速克伏」處方治療

陳德源理事長指出，類風溼性關節炎患者使用生物製劑治療，可有效緩解症狀及改善生活品質；但近年發現，接受生物製劑治療的免疫風濕病患者，結核病發生率較接受其他治療的患者有顯著增加的趨勢。在得知疾管署今年開始提供「速克伏」處方，進行潛伏結核感染治療，主動提出合作意願。

600名類風溼病患受惠

由於速克伏處方經臨床試驗證實，服藥完成率（90至97%）較傳統9個月處方isoniazid（60至80%）明顯提高，且肝毒性也較低；經過專家評估，疾管署宣布，9月1日開始，將於國內13家合作醫院提供速克伏處方給使用生物製劑治療的免疫風濕病患者，進行潛伏結核感染「速克伏」處方治療，較傳統9個月處方大幅縮短為3個月，預估今年底將有600名病患受惠。