銀髮族常會有退化性關節炎的困擾，不只是膝關節會出現退化性關節炎，甚至手指頭都容易出現退化性關節炎，而且這兩個部位還經常會一起出現；骨科醫師呼籲，銀髮族可多熱敷手指頭關節，促進此部位血液循環，也可緩解疼痛。
有很多年紀大的銀髮族，每天都在早晨起床時，出現手指關節疼痛僵硬的情形，但是下床活動活動，手部關節僵硬現象就會稍微緩解。台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師姜智偉指出，退化性關節炎可能發生在手關節，而且根據臨床研究發現，退化性膝關節炎與手指退化性關節炎會有相關性。
退化性關節炎是很常見的疾病，而且造成退化性關節炎的原因中，最重要的就是老化，隨著年齡的增長，身體功能逐漸退化，也是造成退化性關節炎的主因；根據統計，60歲以上的老人，女性有25%罹患退化性關節炎，要大於男性的15%。
治療退化性關節炎則是得先予以消炎止痛，除了吃消炎止痛藥之外，復健也很重要！姜智偉醫師指出，手指出現退化性關節炎時，大多先以熱敷與電療為主，使加速血液循環，就可改善疼痛，若是已影響到活動，長出骨刺，則是需要手術來改善。
「國安葉黃素口含錠，記得隨時帶在身上...先生，這麼暗玩手機，小心對視力不好！...哇！眼鏡又要拿去配了喔！」有台灣最美麗歐巴桑封號的藝人陳美鳳所代言的葉黃素廣告，遭衛福部食藥署判定有誇大不實之嫌。
不只這支廣告，藝人侯佩岑所代言的挺立鈣強化錠廣告也一樣遭食藥署判定廣告誇大不實。
葉黃素與近視無關
衛生福利部食藥署企劃及科技管理組代理組長遲蘭慧解釋，以葉黃素口含錠為例，視力好壞不是單純取決於葉黃素攝取量多寡，也不是補充葉黃素就能改善近視，因為這些因素，因此認為這廣告誇大不實。
食藥署黃維生科長補充，研究顯示，葉黃素也不是用來改善近視、預防近視，葉黃素主要和黃斑部病變較有關聯，整體來看，這支廣告並不符合規定。至於代言人部分，如果只是單純代言，沒有參與廣告製播，就不會被連帶處分。
骨質生成 不會那麼快！
在這次違規廣告中，藝人侯佩岑代言的挺立鈣強化錠廣告則是暗喻骨質流失像雲霄飛車，補充該產品，骨質也能快速補充。黃維生科長表示，判斷一支廣告是否誇大不實，不是只看文案，也會去看整體畫面、脈絡呈現，像這支廣告說「骨質流失像雲霄飛車，年紀越大流失越快，40歲後2倍、3倍甚至更快，挺立有效延緩鈣質流失，D3加倍促進鈣吸收，骨骼健康更有行動力。」就是在暗示骨骼快速流失，民眾吃了該產品，就能迅速補鈣，事實上鈣質生成不會那麼迅速，也非單一因素所決定，因此認定為違規廣告。
六支違規廣告 共罰新台幣48萬元
除了上述兩支廣告，日本原裝大和梅精酵素、宏醫超級有酵葡萄糖胺3倍力組、華陀現燉3A即食燕盞冬季補養組、健康首選-統欣生技明日葉五行精力湯等廣告也都是違規廣告，有些則是誇大不實。遲蘭慧組長表示，這六件違規廣告為105年1到8月中秋節送禮食品違規廣告，以依食安法第28條予以裁罰，違反食安法第28條可處以新台幣4萬到400萬罰緩，這六支廣告總共已罰新台幣48萬元。
遲蘭慧組長強調，食品就是食品，絕對無法取代藥品，希望民眾觀看相關廣告時，一定要注意是否涉及療效、誇大不實，若有疾病一定要去看醫師、按照醫囑用藥，以免延誤治療時機。
一名53歲男性由母親攙扶走入診間，近來視力模糊，視網膜已因嚴重白內障無法檢查，需進一步安排眼超音波檢查及抽血檢驗徹底檢查，顯示血糖與糖化血色素皆異常的高，血糖為320，糖化血色素為9.6，男子已有嚴重糖尿病卻不知。
控制不良的糖尿病，白內障會惡化得特別快速，男子已幾乎伸手不見五指，新竹台大醫院眼科醫師何奕瑢表示，嚴重白內障才手術，會增加手術風險，另外在血糖尚未得到控制前開刀更具極大的風險，加速視網膜病變急速惡化，得不償失。
即使生活不便，醫師也會堅持積極控制好血糖，待血糖穩定後才能手術，手術後才能進一步檢查並治療視網膜病變，男子雙眼順利接收手術後重見光明，生活起居可以自理，而眼科醫師而言，糖尿病造成眼病變的檢查與治療才正要開始。
糖尿病視網膜病變為25～60歲中失明最常見之原因，患病10年以上者，有1/3視網膜病變，糖尿病患者因長期血糖濃度高，微血管內造成變化，缺氧而新生血管因子，導致青光眼、白內障、視神經病變，到「嚴重非增生性視網膜病變」即建議接受全視網膜雷射，預防病變惡化。
糖尿病患者合併有黃斑部水腫者，符合健保條件即可給付「抗血管新生因子」以有效改善視力，嚴重出血、視網膜剝離者則需要接受手術治療，根據國外大型研究指出，糖尿病患者控制血糖，有效預防視網膜病變，改善生活作息、控制飲食，定期散瞳追蹤視網膜，更可保持視力健康。(文章授權提供／優活健康網)
一名國二學生，一天至少要「迷網」8小時，後來乾脆直接逃學，當父母威脅要拔停掉網路後，他更以「跳樓」相逼。網路成癮造成的身心健康問題層出不窮，現今網路發達，電腦、平板、智慧型手機已是現代人不可或缺的3C產品，如何健康又不過度使用網路，是家長可以為小孩身心健康狀況把關的一環！
臺南市政府衛生局提醒，過長的網路使用對小孩的影響除了身體健康外、心理健康影響也非常大，長時間的上網使得小孩與家人朋友的互動降低，久而久之忽略了彼此的關心，漸漸的人際社交退縮。
網路成癮者通常會出現的症狀與負面影響，包括：(1)強迫性：不能克制上網的衝動；(2)戒斷症狀：不能上網時出現了身心症狀；(3)上網慾望越來越不能滿足，所需上網時間越來越長；(4)在相關問題上亦出現狀況：如人際問題、健康問題、時間管理等等負面的影響，而造成人際孤立、身體受損、失學或失業等問題。
網路成癮造成的身心健康問題層出不窮，若出現上述症狀，建議家長可尋求精神醫療相關門診就醫，讓專業團隊做評估以找出孩子的問題，早期預防、早期治療。
30歲的櫃姐小艾，從小深受朝天鼻困擾，儘管偶爾會被男同學揶揄、嘲笑，生性樂觀的她仍不以為意。大學畢業後7年換了8個工作，從化妝品、高級保養品、衣服、高級珠寶、3C產品到南北乾貨，無奈業績不佳，每個月幾乎是全店最後一名，賺不到錢，載浮載沉的人生終究使她極度沒有自信，一度想要回鄉務農。後來聽從長輩的建議，尋求醫師矯正朝天鼻，術後更有自信的她，身心理相互影響之下，重新找到待遇不錯的工作，業績也翻倍漲，除了外觀上更有自信，更擁有了不同的人生。
正視一個人的臉部，如果鼻孔外露較多者會讓人覺得不美觀，若再加上鼻樑過短嚴重者，甚至會形成所謂的「朝天鼻」，而中國面相學上，鼻子管事業，有朝天鼻的人不僅事業運不佳，更有容易漏財之說。
根據調查顯示，男生最受不了女性的鼻型當中，朝天鼻是第一名；受訪男性都笑著說，看著她的臉只看到正中央的鼻孔，誰不會笑出來，怎麼搞浪漫啊！
朝天鼻大部分來自先天鼻軟骨發育不良，且軟組織彈性較差。而外觀上鼻孔朝上較露出，鼻樑較短、鼻尖翹起、鼻尖的仰角比較大，鼻唇溝的角度也大。
整形外科醫師車參聖指出，鼻子的好看與否，是綜合的外觀表現，任何細微結構對鼻子整個外觀都有非常大的影響。以鼻部美學的角度來分析，鼻樑(山根)、鼻翼、鼻頭(鼻尖)、鼻中柱、鼻孔甚至是鼻唇角等部位，都必須納入評估的範圍。尤其是鼻中柱的長度、鼻尖的角度，以及鼻唇角，這幾個參數都會影響鼻子的挺度與美感。
朝天鼻的矯正治療，算是鼻部整形裡困難的手術之一。因為不只是單純的把植入物（鼻模）放入就了事，而是要克服鼻子皮膚張力來增加鼻子的長度。因朝天鼻的人鼻部皮膚較緊，組織彈性不佳，需要軟組織的剝離放鬆，才能做較大幅度的鼻型改善。
手術首先要把鼻樑拉長，改善鼻孔外露，降低鼻尖及鼻唇角較鈍的角度。車參聖醫師表示，以日式鼻雕之技巧，內開式隱藏切口設計，對於皮膚的延展性較佳，再以人工材質墊高鼻樑，以耳軟骨修飾雕塑、修飾鼻尖。當然對於自體軟骨的取捨、剪裁及放置的位置也因人而異，整形外科醫師必須依據不同案例、不同的條件、不同的期望量身打造，當然不管是術前的溝通、評估，術中的各種技巧，種種的細節都會影響到手術結果的精緻度、自然度以及滿意度。
當然改善朝天鼻的手術有其限制，並非植入物越長、越多，外型會愈高挺、效果就越明顯，這完全是錯誤的觀念。因為朝天鼻的鼻部皮膚較緊、皮膚彈性差，醫師必須技巧地在皮膚的最大彈性限制之下，盡可能地做皮膚的延展，讓植入物(鼻模)能適切地被皮膚所覆蓋，確保未來沒有外露而造成感染的風險。
最後車參聖醫師表示，朝天鼻的矯正並非真的困難，只要選對治療方式。若單純只靠注射物填充塑形，效果欠佳，因為僅是鼻樑處變挺，關鍵處的鼻尖、鼻柱仍無法有效拉長，也不能改善朝天、外露的鼻孔。日式鼻雕的特點在於鼻部下三分之一的美化修飾，與其他隆鼻方式相比，更側重鼻準部的線條勾勒，在講究術後精緻與自然的今天更顯重要。且鼻頭是置入自己的耳軟骨，外觀的自然與美觀是可以確定的，安全性也無須擔心。
你有過出門旅行四天，卻一次大號都沒有上、將肚子裡的「庫存」跟著伴手禮一起帶回家的經驗嗎？環境或食物內容突然改變，旅行中緊迫的時程使得便意稍縱即逝，甚至是認馬桶的執著（不是日常使用的馬桶就無法排便），都會造成暫時性的「便秘」。因為旅行或出差的便秘現象，還容易對付，只要回到原本生活習慣與飲食內容，逐漸地會緩解復原。但是，現代人因著長期飲食內容偏頗以及壓力等因素，形成的「慢性便秘」，許多時候是「心裡苦，但是不說」的難言之隱。
關於便秘，比起次數，糞便的硬度更為重要。美兆健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示，倘若糞便很硬且成粒狀，即使是每天都有排便，其實也屬於便秘一族。因為過硬的糞便在通過腸道與肛門等部位時，容易造成物理性的損傷，引起發炎，糞便中的毒素也會持續地回收，導致慢性病的發生。而糞便的硬度是由大腸內容物的體積與含水量來決定。特別是體積對於糞便是不是能夠軟硬適中，有決定性的影響。當體積過小時，腸道的蠕動減慢，糞便通過腸道的時間拉長，於是腸壁會吸收更多糞便中的水份，使得糞便越來越乾硬，更容易囤積腸子裡。
糞便內容物的組成，大部分是不可溶性纖維（人體消化酵素無法分解），還有一小部分的死細胞與無法再處理的殘渣。不溶性纖維包括了木質素、纖維素與半纖維素等，富含於蔬菜與榖物之中。不溶性纖維會在大腸內吸收水份，使得糞便體積增加，促進排便，縮短糞便通過腸道的時間。因此，身體的含水量也非常重要，每天有充分的飲水量，才能讓糞便的體積增加，並且防止腸壁細胞回收已經非常少的水份。
影響排便是否順暢的原因，還包括了腸道菌相以及持續的壓力。劉婷婷博士說明，好的腸道菌可以分解可溶性纖維（富含於蔬菜、水果、牛蒡、海藻等），製造短鏈脂肪酸，做為腸道細胞的能量，促進細胞增生與黏液分泌，腸道整體的機能透過益生菌的增生與可溶性纖維的加乘作用，會有大幅的提升。再者，腸道的蠕動也受到自律神經系統的牽制（交感與副交感）。無法紓解的壓力，使得交感神經持續興奮，降低睡眠品質，減緩腸道的活動，容易引起便秘。因此適度紓壓，也是對付便秘很重要的方法。
古人說「吾日三省吾身」，現代的我們也需要時常檢視自己的生活，是否有「好好吃，好好睡，好好清庫存」！美兆研發長劉婷婷博士提出以下清「庫存」小秘笈：
1.多食膳食纖維（可溶性與不溶性），避免加工食品
2.充分飲水（每日飲水量：約體重X30cc）
3.適度運動，下半身與腹部保暖
4.適時並充足的睡眠
5.補充益生菌
6.紓解壓力
(本文諮詢/美兆健康管理機構研發處研發長 劉婷婷博士)
現代女性愛美，除了想要擁有如藝人的標緻臉蛋，連身材也要斤斤計較，近來更有許多產後婦女，想改善胸部萎縮下垂問題而前來求診，醫師表示現代女性的訴求，除了罩杯升級外，更強調胸型的自然與美感，因此合理的選擇隆乳材質，與醫師仔細溝通目標及期待值，才能完成心目中理想雙峰。
醫美整型外科醫師陳承謙指出，目前隆乳的方式主要分為兩大類，一種是使用自體脂肪移植來做豐胸手術，另一種為使用假體（果凍矽膠、鹽水袋）來達到罩杯增加的效果。隆乳手術要成功，最重要的關鍵便是達到自身對於手術帶來成果的期待。有些女性是因為胸部萎縮，覺得有下垂的情形；有些女性則是想改善形狀不對稱，甚至讓雙峰看起來更加堅挺。所以想要有成功的隆乳手術，先決要素就是要了解本身的條件，同時與醫師詳細討論及訂定明確目標。
根據陳承謙醫師的門診觀察，發現現代的女性隆乳訴求，已脫離早年「越大越好」的觀念。其實每個人的身型不同，要將本身胸圍大小、胸廓形狀一併考慮，才能做出適合自己的完美乳房，並不是一昧追求罩杯越大越好。一般而言，若刻意將一個較大的假體，放入一個較小的胸部當中，在手術過程不僅容易造成周遭神經的傷害，導致乳頭、乳暈感覺異常及麻木，也會增加術後出現莢膜攣縮及其他併發症之風險，所以將個人身型條件、胸圍寬度、乳頭位置、胸廓形狀等，納入術前評估計畫中，才能真正擁有美胸。
陳承謙醫師建議民眾，一定要依照個人狀況選擇適合的手術方式，例如生產後的乳房萎縮問題，便很適合使用自體脂肪移植來做豐胸；若先天發育條件較差，導致胸部較為平坦，可能就無法使用自體脂肪來達到理想中的升級目標，此時使用假體移植將是一個較合適的選擇。
許多民眾會擔心術後照顧的問題，陳承謙醫師解釋若使用自體脂肪隆乳，原則上術後會比較輕鬆，只要記得術後一個月切勿穿太緊或太集中的內衣，禁止刻意去按摩胸部，就能讓移植後的脂肪達到最好的存活率；使用假體隆乳，術後就要特別照顧傷口，術後三個月內要穿上特製的胸束帶，若在假體尚未與周圍組織有密切結合之前，就做太劇烈的運動，或是術後沒好好照顧而導致傷口中有血塊淤積，都會大幅增加假體移位及莢膜攣縮之風險。
陳承謙醫師表示，隆乳手術其實是一個相對安全的手術，除非本身患有心臟疾病或曾經腦部中風，而服用抗凝血藥物，將會增加手術中出血的風險，若本身有糖尿病病史，則要注意傷口的癒合狀況會較差，除了上述情況，其實一般民眾無須太擔心手術風險。此外若有乳房疾病或乳房腫瘤問題之女性，建議要先諮詢專業的乳房外科醫師，確定完成完整治療且無任何疑慮後，再來考慮進行豐胸手術。
你有退化性關節炎的困擾嗎？很多銀髮族會因為退化性關節炎而有關節痠痛的問題，想要緩解痠痛，其實也可以靠食物來緩解；營養師即建議，除了要多吃新鮮蔬果之外，還可多吃兩大類食物，其一為辛香料食材，其二為具有omega-3脂肪酸的食物。
台安醫院營養部營養師劉怡里表示，想要預防退化性關節炎，要多吃新鮮的食物，尤其是蔬果中含有很多植化素，以及維生素B群，這些都是可以抑制發炎的重要成分；還有辛香料食材例如蔥、薑、蒜以及洋蔥等，由於含有硫物化，且有抗氧化作用，可以緩解疼痛。
另外，就是可以多吃含有omega-3脂肪酸的食物，劉怡里營養師指出，含有omega-3脂肪酸的食物，也是可抑制體內發炎，而含有omega-3的食物以深海魚居多，尤其是小型魚如秋刀魚、鮭魚，比較沒有重金屬沈積的問題，或是堅果也含有omega-3脂肪酸，一天吃一湯匙即足夠，堅果也可抑制發炎。
此外，含有膠原蛋白的食物也對預防退化性關節炎有所幫助；劉怡里營養師指出，含有膠原蛋白的食物有豬皮、魚皮與雞爪等，但是在吃這些食物的同時，還會吃進脂肪，所以，除了要適量食用之外，還應該多吃些青菜。
會造成退化性關節炎的問題還不少；劉怡里營養師進一步指出，除了老化之外，熬夜、抽菸、喝酒以及愛吃甜食和壓力，都是會造成退化性關節炎的成因，所以，補充這些食物來改善時，也別忘了要注意避免這些因素。
