你也常一早起床就噴嚏連連嗎？小心可能是過敏性疾病惹禍！根據國民健康署106年國民健康訪問調查，未滿12歲兒童氣喘盛行率為5.6%，主要因人體接觸過敏源後，引發體內免疫系統過度反應，導致過敏症狀產生。國民健康署指出，氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等都是常見的過敏性疾病，其中氣喘急性發作時，嚴重可能危及生命，不得輕忽嚴重性。

氣喘平時無症狀　急性發作嚴重恐致命

氣喘患者平時沒有明顯症狀，但不代表已經痊癒，若碰觸環境隱藏感染或刺激過敏原等，都可能誘發嚴重急性發作。國民健康署表示，病毒感染(56.7％)、塵蟎(44.5%)、氣溫急遽變化(42.7％)、空氣汙染(24.6%)以及冰冷食物(21.6%)，屬於前五名常見的過敏原及刺激物，另外還包括蟑螂、花粉、寵物毛屑及二手菸、三手菸等。

維持居家環境清潔　防範塵蟎生長

要降低誘發氣喘的危險因子，可把握三撇步，包括遠離過敏原、拒絕週遭菸害以及外出戴口罩。國民健康署吳昭軍署長說明，家中的枕頭、棉被、床墊等都可能因為塵蟎緣故誘發氣喘，因此平時就應維持居家環境清潔，包括每一至兩週用熱水清洗寢具並曝曬於陽光底下、不堆放絨毛玩具或擺放地毯等，防範塵蟎生長，其次抽菸產生的煙霧也可能成為氣喘患者的刺激性過敏原，因此應勸告吸菸者戒菸或自行遠離吸菸者，降低誘發氣喘機率。

遠離過敏原　降低誘發氣喘機率

最後，氣喘病患也很容易因空氣中污染物質誘發氣喘，因此外出時應配戴口罩，避免吸入空季中粒狀污染物質引發氣喘。吳昭軍署長呼籲，氣喘患者平時應多注意並遠離環境中隱藏的氣喘誘發因子，有效防治過敏原，就能幫助控制氣喘不發作。

近日部分業者為加強防疫，放置同時具有量測手掌溫度及酒精噴霧之產品，用以判斷受測者體溫正常。食品藥物管理署特別提醒，目前並未核准以量測手掌溫度用於發燒篩檢之產品，注意不應以此類產品判斷受測者是否發燒。

發燒篩檢工具有5種　手掌溫度易受影響

測量體溫用於發燒篩檢之產品屬於醫療器材，應符合醫療器材管理法等相關規定。目前常見用於量測體溫的產品，包含額溫槍、耳溫槍、口溫計、腋溫計及肛溫計等5種。

食藥署說明，由於手掌溫度容易受到個體差異（例如：容易受到末梢循環影響）、環境因素之干擾（例如：碰觸物品的溫度），且目前並無臨床證據佐證手掌溫度可做為臨床診斷（例如：發燒篩檢）之依據。

選購體溫計　這幾點要注意

食藥署提醒，體溫計屬醫療器材，在選購時，應選擇有衛生福利部醫療器材許可證之產品，並善用「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」口訣：第一要先認識體溫計是醫療器材，第二是在購買產品時看清楚包裝或標籤上載明的醫療器材許可證字號，第三則是在使用前要詳閱說明書，才能正確使用醫療器材。

透過簡單的三個步驟，才能確保買到合法的醫療器材並安心使用。為保障民眾消費權益和生命安全，如有發現不良品或使用時/後發生不良反應，請至藥物食品化粧品上市後品質管理系統（http://qms.fda.gov.tw）通報，或撥打不良反應通報專線：02-23960100進行通報。

（文章授權提供／常春月刊）

疫情升溫，國人減少外出，斷開人與人的連結後，是否和3C產品的連結越變越深？宅家期間，不管是居家工作視訊會議不停歇、下班後繼續追劇、身為爸媽，孩子們的遠距教學也得參一腳，工作、生活、學習離不開螢幕，是否常常感受到視線模糊、眼睛乾澀，甚至有異物感呢？明星眼科診所院長凃俊銜醫師提醒：「當心乾眼疾病已經找上門！」

乾眼疾病年齡Ｍ型化，生活離不開3C是主因！

每日盯著螢幕超過10小時，一不小心成為糊矇族！

凃醫師表示，自從疫情加遽，多數人待在家中時間變長，這段日子因視線模糊、眼睛乾澀求診的患者比例增加，其中不乏30歲以下甚至年紀更小的學生族群。結合近年的臨床數據，可以發現乾眼疾病患者年齡已經呈現Ｍ型化，評估這項趨勢和生活型態變化：使用3C產品時間劇增息息相關。

依照2019年全台護眼趨勢調查，10-19歲青年為乾眼症好發族群之一，相較2018年更有急速成長趨勢。凃醫師也提到，有別於過去乾眼疾病常見於50歲以上族群，這兩年因乾眼症狀就診的年齡層逐漸下滑，屬於15至30歲的「滑世代」，人數大約增長3到4倍左右。

為什麼滑世代會成為乾眼疾病的患病高峰族群？同樣來自2019年眼科醫學會的護眼調查顯示，國人使用3C產品的用眼時間平均每天10.7小時，扣除睡眠時間，一天中有超過3分之2的時間都在盯著螢幕。而長期接觸3C螢幕，會不自覺地減少眨眼次數，讓淚水加速蒸發，成為視線模糊、眼睛乾澀的主要原因。而年輕族群常見的上班用電腦、下班看平板、通勤時間滑手機的生活型態，也促使罹患乾眼疾病的比例逐年升高。

別再誤會眼壓高！乾眼症狀易誤判

盡速就醫配合日常護眼 健康宅家無煩惱

慣用3C導致乾眼症患者低齡化，但即使如此，乾眼症的患者族群中，真正意識到自己是「乾眼疾病」而就醫的比例上還是偏低，「很多的患者，都是因為『自覺眼壓高』或是『自覺近視』來求診，檢查後才發現是乾眼疾病。」凃醫師指出，乾眼疾病患者會因為淚膜層不穩定，造成眼睛出現疲勞腫脹感或視線模糊；由於症狀多為突發性，民眾容易誤判是眼壓高或近視，或是直接忽視，認為只是眼睛疲勞，休息一下就好，反而因此延誤就醫時間，導致病症惡化。

凃醫師建議，要判斷自己是不是糊矇族？除了可以透過10秒鐘不眨眼等自我測試方法外，還可以從症狀的頻率來判斷是否為乾眼疾病，舉例來說，當感到視線模糊不清時，可以先閉上眼睛休息一下，若張開眼睛後持續看不清楚，可能是近視度數增加或其他眼疾，若立刻恢復清晰、但爾後又頻繁出現類似的症狀，就可能是乾眼疾病在作祟！當發現自己有可能成為糊矇族一員時，建議盡快尋求專業眼科醫師協助，配合醫囑使用人工淚液舒緩症狀。

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凃醫師指出，如果民眾能及早意識到自己可能有乾眼症狀況而就診，通常都還會是在第一級的乾眼症，對於第一級的乾眼症患者，大多會以衛教與人工淚液進行初步治療，臨床上都有非常好的療效。此外，要減緩乾眼症狀，加強日常護眼也是關鍵步驟：除了降低使用3C產品的時間，盡量每30分鐘休息10分鐘外，熱敷眼睛以舒緩疲勞，及有意識的加強眨眼次數也是方法之一，同時養成使用具長效保濕因子人工淚液的習慣，能加強眼表濕潤，提升視覺品質，也能減少乾眼症狀惡化的風險如第二級眼角膜點狀破皮、第三級絲狀角膜炎，甚至第四級的角膜潰瘍，以維護靈魂之窗的健康。

鎖水、補水又安全！

人工淚液　提升視覺品質的好幫手！

對較低齡的患者來說，乾眼疾病主要成因來自於環境及3C產品的使用，導致淚水過度蒸發造成模糊乾澀，選用含有長效保濕因子的人工淚液，不僅能高度補水，更能延長淚液的眼表停留時間。凃醫師說明，優質人工淚液的成分、PH值與滲透壓，都很貼近自然分泌的淚水，能維持眼表濕潤、穩定淚膜層；添加鎖水因子還能夠有效減少淚水蒸發、緩解乾眼症狀帶來的不適感，根據亞洲乾眼症學會的最新共識，人工淚液除了傳統上扮演幫淚膜補水、補油的角色之外，利用人工淚液加強淚膜的濕潤度，對長期使用3C產品的患者更為重要，市售具有補水、鎖水、增加淚膜濕潤度的優質人工淚液，是消費者安心的選擇。

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不僅如此，人工淚液在保存上也非常容易，只要避免陽光照射、不用冰冰箱就能持續發揮效用，市面上的人工淚液也多使用新型專利保存劑，不必擔心傷害眼角膜的問題，減緩消費者疑慮。達到「鎖水」、「補水」、「安全」三項保護，永保清亮視野。

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疫情是長期抗戰，減少外出、長期居家的日子可能讓我們使用3C產品的時間越來越長，但就算成為沙發馬鈴薯，也別忘了護眼撇步，避開「礙眼雷區」、有乾眼症狀時，選擇適當人工淚液，緩解乾眼症狀，可預防乾眼疾病惡化，以免當了沙發族、又成糊矇族！

明星眼科診所　凃俊銜院長

醫師簡歷

台北醫學大學醫學系畢業

中華民國衛生署眼科專科醫師

中華民國眼科醫學會會員

秀傳紀念醫院眼科主治醫師

明星眼科診所院長

愛爾康 糊矇族的好夥伴

國內深受疫情影響，民眾也開始減少外出，也因此提高網購情形，使郵差、快遞、外送員等工作量暴增，不過面對夏天節節上升的高溫，若沒有適時作好防護措施，可能一不小心就引發熱衰竭甚至中暑，若未及時治療，恐危及生命，死亡率超過30%。國民健康署吳昭軍署長表示，戶外工作的外送人員不妨把握「預防熱傷害3要訣」，提前預防熱傷害的發生。

穿著輕便注意防曬　遠離熱傷害找上門

首先要訣一就是保持涼爽，包括選擇穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，並搭配防曬衣物，且挑選任何防曬或涼感產品，應選擇擁有國家標準檢驗合格的產品，若需要長時間在陽光下活動，則選擇防曬係數較高，同時具有UVA防禦效果的防曬產品。國民健康署表示，儘管因工作得長期在外奔波，但仍應避免長時間高溫曝曬，適當安排時間至陰涼通風處，讓身體適度降溫，或適時在身上噴灑冷水及搧風，加速身體散熱。

適時補充水分　透過尿液顏色檢視喝水量

國民健康署說明，要訣二則是補充水分，尤其戶外工作者每小時應補充2至4杯冷開水(1杯為240c.c.)，若大量流汗則建議可喝加少許鹽的冷水，若為慢性病患者，因散熱機能較差而不易排汗，應定期量血壓、血糖並定期回診，此外，若要評估自己喝水量是否足夠，則可觀察尿液顏色，包括透明無色、透明黃色、黃色、烏龍茶色、濃茶色等五種顏色，其中若為烏龍茶色，則代表身體出現缺水，應立即補水，若為濃茶色，則可能已1至2天未攝取水分，應盡快就醫，以吊點滴的方式補充水分。

提高警覺注意身體狀況　必要時盡快就醫

最後要訣三則是提高警覺，除了隨時注意氣象局發布的天氣預報，盡量避免長時間待在高溫環境，也應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，雇主也應加強宣導認識熱傷害的症狀及預防，提升員工自我保護力。國民健康署呼籲，若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，甚至無法流汗、頭痛、頭暈、噁心等症狀時，就可能是熱傷害徵兆，應盡快離開高溫環境設法降溫，並飲用加少許鹽的冷開水，必要時則應盡快就醫，以免症狀加劇。