泰豐輪胎日前一把大火，造成嚴重空氣污染，致使桃園附近居民上千人出現支氣管炎與過敏等不適症狀就醫，再加上最近寒流來襲，使得有呼吸道過敏病況者更是雪上加霜；中醫師建議，除了用藥治療之外，平常最好能藉由中藥膏方與茶飲來保養。

泰豐輪胎大火+受霧霾影響台商　擠爆診間 上呼吸道過敏的病人除了會看西醫之外，也有很多人是會直接去看中醫。中醫師姜智釗最近就收治好多上呼吸道病人；他指出，最近因為中壢泰豐輪胎大火，有很多人因為受到影響而來就醫，也有不少台商受到霧霾影響，趁著返台過年，趕緊來看呼吸道疾病，尤其是過敏性鼻炎與氣喘的病人特多。

中醫治療改善症狀　也可調整免疫系統 姜智釗中醫師表示，中醫治療呼吸道過敏疾病的原則除了改善不舒服症狀之外，還會調整免疫系統，因為無論是過敏性鼻炎或是氣喘，都和基因遺傳相關，要使基因表現更好，所以會用藥調整免疫系統，讓體質獲得改善。至於可以調整過敏的用藥包括有冬蟲夏草、粉光參、珠貝、葛介、枇杷葉等，這些中藥可做水煎藥也可做成膏方服用。

三九貼+中藥茶飲　調整過敏體質 由於目前正值中醫三九貼的期間，也有不少過敏性疾病的人去做三九貼，調整過敏體質；姜智釗中醫師建議，冬天可用三九貼，夏天用三伏貼來改善過敏體質之外，也可以飲用可口的茶飲，以中藥太子參與白朮沖泡喝，或是薄荷、魚腥草、珠貝、北沙參與甘草等沖泡成茶飲來喝。

清熱中藥茶飲　可保養呼吸道　　 姜智釗中醫師提醒，民眾若是碰到有霧霾，可以回到家後就趕緊飲用茶飲，或是喝些膏方來緩解不適，因為這些中藥有清熱效果，喉嚨乾不舒服時就可以飲用，一來可保養呼吸道，二來也可調整免疫系統，減少呼吸道過敏疾病發作機率。

阿公阿嬤節12歲了

第十二屆阿公阿嬤節日前於兩岸圓滿舉辦，並發布微孝行動手冊給各界參考，這是一個原生於台灣的孝順節日，從2006年開始至今舉辦12屆，去年開始在華人地區推動，大陸已經舉辦兩屆。阿公阿嬤節定於每年元月的第二個禮拜天，每年農曆年前是最冷的，阿公阿嬤節的目的就是家中長輩關懷日，主要是鼓勵大家關心爺爺奶奶外公外婆的健康，多關心多陪伴。

今年度主題「微孝的力量」

2017年阿公阿嬤節主題是「微孝的力量」， 「用我的小微孝，創造長輩的大微笑」是2013年提出來的口號，他的背景是2009第四屆阿公阿嬤節時提出新二十四孝的觀念，希望有別於傳統的二十四孝，銜接當代生活型態，透過新二十四孝的提倡讓大家可以更具體的實踐孝道，這就是「微孝」這個名詞的前身。微孝是指每天一點點微小的關心，它不是驚天的舉動，而是細小的關懷，一句問候，一聲親切的關懷那就是對親人發自心底裡的孝順。同時今年節日還主推「微孝手勢」，他代表著：我願意參與到“疼惜我的阿公阿嬤”中，關心他們的食衣住行育樂，360度的愛阿公阿嬤。

上海啟動儀式　兩岸共同舉辦

2016年11月26日，微孝的力量—2017年阿公阿嬤節啟動儀式在上海交通大學海外教育學院順利舉行。在中華工商流通發展研究協會與上海交通大學海外教育學院的推動下，「微孝運動」得到眾多校友(孝友)企業家的支援。當晚原上海交通大學副校長、海外教育學院創院院長白同朔教授，以及發起人李啟華老師、海外教育學院商研所秘書長李磊老師與近八十家參與「微孝運動」的企業一同推起「微孝的力量」啟動式推杆，隨著禮花的綻放，揭開了2017年第十二屆阿公阿嬤節的起動。

今年的阿公阿嬤節希望透過華人企業的力量共同推動孝順，鼓吹參與企業舉辦企業內孝順活動以及微孝行銷回饋李啟華老師認為企業是最可以改變社會的力量。用我們的實際行動，把「微孝運動」推動到華人的每一個角落。

年度主題活動「我的微微一孝」與「寶貝孝起來」

今年阿公阿嬤節的二個主要活動：「我的微微一孝」徵文活動與「寶貝孝起來」照片分享活動 ，這二個活動同時在兩岸展開。第一個是希望收集大家更多微孝的徵文方案「我的微微一孝」，如果今年有本小手冊，是集合大家的心意，裡面有各種孝順阿公阿嬤的各種孝順秘笈，包含食、衣、住、行、育、樂，該有多好。在短短十二天的時間便徵集到了來自各地1280條充滿愛的行動建議。

第二個是「寶貝孝起來」，這個活動旨在徵集兩岸各地祖孫之間的溫馨畫面，進行分享，在教育小朋友孝順老人的同時，也提醒大人要及時行孝，喚起大家對阿公阿嬤的關懷，也增進了祖孫之間的感情，讓所有阿公阿嬤能享天倫之樂，2016年12月24日～2017年1月7日光是在大陸的投票活動就有近13萬人參與。

今年的第十二屆阿公阿嬤節

今年的元月八日阿公阿嬤節，在各地都有慶祝活動，從大連、河北、上海、無錫、寧波、東莞、深圳、雲南、貴州等都有企業在推動活動，有辦徵文與照片分享、到老人院看訪、長輩金婚典禮、幫長輩打扮、按摩、理髮等等，處處有溫馨。

今年主辦單位將我的微微一孝分享，整理成微孝手冊提供給民眾參考，手冊共分九大類99條微孝行動方案，做成檢核表還可自己畫孝順曲線，瞭解自己的孝順分數，並增加屬於自己的微孝方案，可以在阿公阿嬤節官網免費下載，希望全天下的阿公阿嬤都是幸福健康的。(微孝行動手冊下載www.grandparents-day.org.tw/2017/download.asp)

新的一年來臨，想尋求開運整形的愛美民眾明顯增多；據統計，大多數民眾最在意的部位仍是面相五官，依序為鼻子、蘋果肌、臉部去斑等，目的就是希望藉由改變面相，在新的一年求取好運，在事業運、感情運與財富運方面，好運連連！

臉型不夠立體？　可能是鼻基底的問題

許多愛美民眾總覺得自己的臉型不夠「立體」，隆鼻經驗豐富的開業整形醫師許英哲提到，對於一般民眾來說，很多明星臉型看起來立體，其實與「鼻基底」有著相當顯著的相關性。他解釋，鼻基底一般指的是上唇跟鼻柱底部交界處。

因為西方人五官相對較國人突出，所以鼻基底大多很明顯立體，許英哲表示，西方人上唇與鼻柱交界是飽滿的，但是東方人五官不立體，鼻子結構短小，所以鼻頭不挺，常常鼻子與上唇處是有點凹陷的。所產生的結果就是中臉部看起來比較平面化，沒有立體感。

改善鼻形與鼻基底　立體明星臉就是你！

網路上會看到一些人在討論如何改善凸嘴，許英哲認為，其實凸嘴有很大比例是因為鼻基底的結構所造成。他接著說明，簡單來說，凸嘴就是牙齒在側面看比鼻子前面，所以有點暴牙感。以牙醫的立場，當然可以把上排牙齒往後拉，改善凸嘴。但是如果覺得鼻子不挺，可以在做鼻整形手術時，同時把鼻頭與鼻柱底部結構往前延伸，改善臉部比例。

許英哲強調，ㄧ般只要鼻柱能夠往前，加上鼻尖能夠延伸，就能夠改善輕微凸嘴狀況。也就是說，可以改善輕度嘴凸或是暴牙，但是他也補充，牙床嚴重前凸的還是需要牙科同時矯正。許醫師指出，在臨床上用這樣的方式治療了許多的案例，成功的讓愛美民眾變得更好看。

新藥開發有多難？　首款醫藥桌遊上市吸引玩家

知名國際藥廠台灣分公司首度與原創桌遊設計團隊聯合開發，推出全台第一款結合醫藥研發議題的桌上遊戲<醫藥先鋒>，玩家在遊戲中可扮演醫藥研發領域的科學家，透過遊戲過程了解醫藥開發的相關流程與知識，並考驗玩家的策略性、邏輯性以及人際互動能力。

拉近疏離感　藥廠跨界開發寓教於樂桌遊遊戲

該藥廠醫學學術處處長楊珊霓表示，世界一半以上的人口都在亞洲，預計到2050年將會再增加九億人口。同時，60歲以上老年人口預估將從12%倍增至25%。由於高齡化和快速增加的人口，醫療需求預期會增加。

研發新藥過程相當艱辛，從測試和改良新的活性成分、成為臨床開發的候選藥物到通過臨床試驗核准上市，平均需要10至12年的時間，並且花費超過十億歐元，同時需要通過層層嚴格審核其效益與風險。這些相關知識民眾很少有管道知道，因此讓許多人覺得藥品的研究開發很神祕、有疏離感。為了推廣醫藥教育及提高民眾興趣，該藥廠花了相當多時間進行市場觀察，並積極跨界尋求合作機會，終於推出台灣第一款醫藥桌遊遊戲，對於想探究醫學藥品領域的玩家具有十足的吸引力。

實體桌遊易上手　更可提高人際互動

在<醫藥先鋒>這款遊戲中，玩家將扮演科學家的角色，在面臨迫切的用藥需求下，科學家需要進行新藥的研發，包括癌症用藥、神經用藥、心血管用藥及精神科用藥等四大領域藥品，透過遊戲規則，挑選化合物、排列成最佳組合、選定候選藥品並進行臨床實驗，在新藥上市前還必須考慮是否具備療效、耐受性、安全性及副作用等控制疾病的因子。新藥的開發必須通過一道道關卡，率先核准上市的玩家，就可以得到醫藥先鋒的優勢，遊戲設計者則以藥物開發的難易程度為遊戲增添刺激感。

桌遊設計總監楊東岳說，這款<醫藥先鋒>是全台首款本土桌遊廠商推出的醫學桌遊，除了由藥廠負責專業的醫藥資訊外，桌遊設計團隊也以亮眼之包裝與美術設計，搭配娛樂性十足的遊戲內容，創造桌上遊戲體驗之獨特性，賦予遊戲更具文化意義的價值。桌上遊戲在台灣的發展越來越蓬勃，隨著科技發展，許多桌上遊戲紛紛數位化包裝，該藥廠卻選擇開發實體桌遊，有別於一般的數位化遊戲，玩家們需要面對面接觸，相互競爭、試探，強調人與人之間的互動性，遊玩時更能有投入感。

28歲的陳小姐是桌遊玩家，平常對生技產業就相當有興趣，第一次體驗<醫藥先鋒>桌遊時相當興奮。陳小姐說，這是第一次接觸醫藥議題的桌遊，原本還擔心醫藥開發的遊戲規則會很艱深、複雜，實際體驗後發現遊戲設計將熟悉的撲克牌概念融入規則中，所以很容易上手。

現代人追求養生、追尋美麗，許多人靠著均衡飲食來維持健康美，也有民眾透過醫療整形來達到外表的凍齡美，然而不論是哪一種美，美麗的源頭應來自一個健康的身體，才是追尋外在美麗的根基。

醫食同源，食物就是你的醫藥

健康均衡的飲食往往是遠離疾病和老化的不二法門，為讓民眾更加瞭解「醫食同源」的重要性，日本知名乳癌權威、歐洲抗衰老組織副會長的南雲吉則博士特別受邀來台，而來台後特別與台灣整形外科專家張大力院長共同推動2017年首場健康養生食堂講座，以醫學觀點及健康食療切入抗老與癌症的防治。

年過60歲卻有不惑之年外表的南雲吉則博士是日本當紅的抗老名醫，不僅有著“返老還童”之稱，更是日本知名抗癌專家及暢銷作家，所著作的養身書籍屢上銷售排行榜，講座更是一票難求，其中，經自身實證後所寫出的健康新觀念「七日瘦身術」，在日本引起轟動，成了日本養生、抗老的重要指標。南雲吉則博士主張，養生的真正目的在於，「心、美、體」的調和。擁有年輕的內在、外表與肉體，才能實現人生的夢想和希望。

相同的，身為亞洲界隆乳專家的台灣張大力院長，不但重視以「健康身體是抗老化根本」做為自己的行醫理念，所強調身、心、靈並重的健康養生觀念也成為許多愛美者追隨的目標。兩者也有著相當深厚的交情，張大力醫師在日本留學期間，就是向「抗加齡專門醫」南雲吉則博士學習，師徒關係匪淺，張大力醫師也於2016年10月受到南雲老師邀請，參加日本第四屆乳房學術研討會，不僅再度成為專業知識上交流成長的夥伴，更共同提倡健康養身抗癌飲食運動新觀念。

此次南雲老師特地到訪台灣，在受到包括臺大醫院及台安醫院..等醫療單位邀請的同時，南雲老師特地與張大力院長來場大師級對談。這場健康食堂座談會嘉賓雲集，包括前台大外科張金堅教授、台安乳房中心謝家明主任及當天擔任主持人的市立聯合醫院營養主任柯蘊惠，以及兩位美麗大使岳庭（救命飲食運動代言人）和模特兒Joanna的共同參與，兩位台日名醫帶領大家學習正確的"健康生活套餐計劃"，以正確的新飲食運動及生活方式預防、延緩甚至杜絕疾病的發生。

整形外科院長張大力醫師認為：醫食同源，食物其實就是最好的醫藥處方，今日的飲食就是明日的細胞。所著作的「拒糖抗老化」一書內容中也提到：「回歸食材根本‧才是遠離疾病根本。」健康均衡的飲食往往才是遠離疾病和老化的不二法門，展現出名醫健康養生達人的新觀點。

許多嘉賓熱烈參與南雲吉則博士及院長張大力醫師的座談會，兩位名醫同時現場示範健康養生料理，南雲吉則博士以全營養葡萄酒醋沙拉，可以降低膽固醇、降低血脂肪、防止動脈粥樣硬化等有持久作用，院長張大力醫師以多榖類堅果穀物做出紅藜10穀飲，可提供好的植物性蛋白，以及加入黑木耳的菠菜鮭魚蘆筍蛋炒飯的全營養健康餐，張大力院長表示，黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，能降低體內膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，亦可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度；而南雲吉則博士所製作的全營養紅醋開胃菜也擄獲現場嘉賓的味蕾，南雲吉則博士也建議民眾，應多吃定量的堅果並攝取omega-3。而現代人外食的營養觀似乎已不符合健康需求，應有正確的均衡飲食、作息及生活方式，才能啟動健康長壽的「生命力基因」，而這類養生的健康餐方便又好做，很符合忙碌的現代人。

台日兩大抗衰老名醫也呼籲，要有健康的身體，才能由內而外散發真正的活力，真正擁有更美好的人生。在飲食上，簡單吃，杜絕加工，回歸天然食材才能真正遠離疾病，預防疾病、老化及遠離癌症，正確養成"健康生活套餐計劃"的理念。年節將近，民眾在挑選食材上也須均衡健康，避免油膩及加工食品，而南雲老師及張大力院長所提供的菜色，或許正是民眾年桌上最佳的參考選擇。

台泥董事長辜成允日前參加喜宴，因不慎踩空從樓梯跌落，造成頭部直接撞地造成重傷，雖立即送醫急救，仍於23日清晨逝世，享壽63歲。醫師指出，摔倒時應用手保護頭部，可減少頭部受傷機率；若撞擊造成腦幹出血，死亡率則高達8至9成。

跌倒嚴重恐傷及頭部

台北榮民總醫院急診部主任顏鴻章表示，一般來說，跌倒可分為兩類，一類是碰撞意外，例如地面太滑、地面凹凸不平，或是受到外力造成摔倒、跌落，嚴重會傷及頭部；另一類為自發性跌倒，如腦神經受損、脊神經受損，而發生急性腦出血、腦梗塞，造成半邊肢體無力就容易跌倒。

腦幹出血　死亡率高

顏鴻章主任說明，碰撞意外造成的摔倒、跌落，很容易直接傷及腦幹，若是撞到前額、後腦，都可能直接造成腦幹出血，死亡率高達8至9成。一般外傷造成原發性出血，可接受手術降低腦壓、取出血塊，可降低死亡率；若是次發性出血則要先要找到出血點，再決定如何手術。

摔倒當下　應先用手護頭

顏鴻章主任強調，若不幸發生跌倒、摔倒，最好用一隻手支撐，另一隻手保護頭部，可避免頭部直接受到撞擊，而造成嚴重傷害；頭部受到撞擊後，即使沒有明顯外傷，若出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，應就醫接受腦部X光檢查。

台北市前市議員陳玉梅於日前因乳癌病逝，享年50歲。對於陳玉梅的病逝，大家都直覺的驚呼，還這麼年輕！乳癌防治基金會總監蔡愛真指出，也正因為她的年輕，以致於癌細胞較惡性，若是又沒有及早篩檢發現，當發現時已是末期，則會較年長乳癌病人致死率來得高。

乳癌年輕族群致死率比年長者高 據了解，陳玉梅是在2012年發現罹患乳癌，至2017年病逝有5年時間。蔡愛真總監表示，一般乳癌治癒率相當好，除非一直沒有做篩檢，以致發現都很後期；此外，有些乳癌年輕族群致死率比年長者來得高，主要是因為年輕族群的癌細胞都是非常兇猛，以同樣期數的乳癌，40歲乳癌患者就比較難治療。

乳癌高危險群　30幾歲癌細胞就可能蠢蠢欲動 蔡愛真總監進一步指出，乳癌高危險族群有家族史者，做乳癌篩檢要往前推至少十年。例如安潔莉娜裘莉有乳癌與卵巢癌家族史，又有brca1與brca2基因，她的祖母與媽媽都在50多歲罹癌；因此，往前推大約30幾歲時，癌細胞就很可能已蠢蠢欲動，若是不處理，罹癌機率很高，她很理性的做了處理，是很有智慧的女人，否則太慢處理，也許腳步就跟不上癌細胞。

台灣乳癌篩檢率偏低　只有38% 根據統計，台灣的乳癌篩檢率偏低只有38%，韓國有50%，美國更高有70-80%；蔡愛真監認為，如果45歲才篩檢乳癌，根本就來不及；一般會建議乳癌高危險族群20幾歲就要檢查，可先自費早點篩檢，未來可以做比較，這期間有變化時，對判別有幫忙。

零期乳癌百分之百可治癒 乳癌防治基金會董事長張金堅強調，乳癌零期可以有百分之百治癒率，第1期是93%，第2期是89%，第3期是73%，第4期則降到25%；所以，及早做乳癌篩檢，早期發現及早治療，才能使治癒率提高。而陳玉梅50歲乳癌病逝，得病時應該是40多歲，由於台灣乳癌年齡層都比較低，年輕族群務必要小心。

民眾運用悠遊卡、台北卡也能記錄血壓、健康數據，自己監測自我血壓變化。臺北市政府衛生局健康管理處處長林夢蕙表示，目前臺北市衛生局已於12行政區設置40個「健康便利站」及55個「社區健康量測站」，透過雲端科技串聯健康量測數據整合，運用「台北卡」或「悠遊卡」便可將量測資料上傳台北健康雲，若數據有異常，還會以簡訊通知，提醒民眾多注意。

運用雲端健康管理帳戶　做好健康管理 林夢蕙處長指出，透過雲端健康管理帳戶，民眾可以克服時間、空間限制，輕易掌握血壓等各項健康數據變化，隨時監測並做好健康管理，且長期量測結果曲線圖也可供醫療人員參考。

近日寒流來襲，臺北市政府衛生局也提醒，當氣溫降低，心臟病、急性中風風險便會上升，呼籲民眾加強保暖；若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應儘速就醫、接受治療。

年長者常有其他疾病　更要注意身體 依據臺北市衛生局104年臺北市心血管疾病死因變動分析結果，臺北市104年十大死因排名以慢性病為主，以每十萬人口計算，心臟疾病死亡率為81.8人，腦血管疾病死亡率為47.6人，分別佔第2、3 名，高血壓疾病死亡率為每十萬人口23.6人，佔第8名，依月分死亡率分析，97年至103年心血管疾病死亡人數最多前三名月份依序為1月（2,580人）、2月（2,436人）與12月（2,330人）。林夢蕙處長分析，去世患者以年長者居多，不少年長者還有其他疾病，因共病因素，身體可能也較為脆弱。

三高、心血管疾病患者　多注意保暖 中華民國心臟基金會執行長林俊立醫師建議，高血壓、高血糖、高血脂等三高患者與心血管疾病患者要做好全身保暖，尤其要注意頭部保暖；泡湯時避免溫度過高，或浸泡時間過長。也要保持心情愉快，避免過大情緒起伏。林夢蕙處長也叮嚀，在寒流來襲時，保暖特別重要。

另外，也要避免熬夜、盡量保持規律運動習慣，但要避免在低溫環境運動，運動前也需要暖身。飲食更要清淡，以少油少鹽少糖為原則，並多吃蔬果。若需要用藥，就得遵照醫囑，按時服藥，也要定時測量血壓、戒菸，飲酒也要適量。