運動有益健康，運動並能雕塑身材，但是，如果運動錯誤，有可能適得其反！就有一名男子為了能練出六塊肌，每天都狂練仰臥起坐，結果竟造成下背痛，得要進一步接受治療。
對脊椎的挑戰很高
彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，仰臥起坐運動可以強化腹肌，尤其是腹直肌，更是可以藉由仰臥起坐訓練得更為好看，因此有不少人會狂練這裡的肌肉，想要練出六塊肌；但是，一直持續訓練腹直肌，卻有可能出問題，因為對脊椎的挑戰很高。
恐造成椎間盤突出
這名男子就是如此，過於勉強的結果，就會嚐到苦果；鄧奕廷物理治療師指出，有不少人就是因為太固定於腹部肌肉用力過度，致使頸部過於吃力，並因此導致脊椎部位肌肉失衡，且進而造成椎間盤突出，下背痛就會上身。
應加強核心肌群訓練
鄧奕廷物理治療師強調，想要雕塑身材，不只是練仰臥起坐，而是要均衡的訓練每一處肌肉，尤其是核心肌群的訓練，除了仰臥起坐，還會有棒式與橋式的練習，可以使其他肌肉更穩定，並能使腹肌與背肌都能獲得訓練，不但不易下背痛，還不會因為久坐或久站而傷到脊椎。
10個月大的女嬰，六天來高燒不退，爸媽以為她感冒了，先帶她到住家附近兒科診所，但發燒卻降不下來，反而精神、活動力和食慾越來越不好，急忙至醫院掛急診。經診斷發現為泌尿道感染，前後共接受兩星期的抗生素療程，終於可以康復返家。
泌尿道感染是兒童常見的細菌感染
收治個案的馬偕紀念醫院新竹分院小兒腎臟科主任李明達醫師解釋，如果病童反覆發燒，卻沒有合併咳嗽、流鼻水等呼吸道感染，也沒有腹瀉、嘔吐等腸胃道症狀，臨床上通常會懷疑可能為泌尿道感染。泌尿道感染是兒童常見的細菌感染，過去曾有統計發現兩歲前的兒童約有7％曾罹患泌尿道感染，發生率僅次於上呼吸道感染和腸胃炎。
嬰兒期無相關泌尿症狀易被忽略
如果孩子已能表達尿尿會痛、肚子痛，家長較容易聯想到泌尿道感染的可能進而就醫，但嬰兒期的泌尿道感染往往呈現與泌尿系統無關的症狀，如發燒、哭鬧、食慾不佳或延遲性黃疸，很容易為家長忽略。
泌尿道感染嚴重恐成急性腎盂腎炎
「別以為孩子泌尿道感染只是小事，如果沒有即時治療而進展到急性腎盂腎炎，日後可能引起長期併發症如腎臟結痂使腎功能受損，或高血壓、蛋白尿。」李明達醫師指出，臨床上若懷疑泌尿系統感染，也會以尿液常規檢查、抽血檢查、影像學檢查共同確診，並在尿液細菌培養確認藥物敏感性後盡快投藥治療。
偶發性泌尿道感染首重清潔衛生
泌尿道感染的機率會隨年紀增長，兒童抵抗力變強、泌尿系統發育成熟而漸次降低。如果病童為偶發性感染，大多與衛生習慣不當有關，包括家長要勤換小寶寶的尿布，避免細菌孳生，小男生如果包皮太長或太緊，家長幫孩子洗澡時，要留意清潔，也要教導小女生如廁從前面往後面擦，避免把肛門口的細菌帶到尿道引起感染。
就讀高三的陳同學，在國一時右手腕關節腫痛，原以為是外力傷害造腕關節受傷。一開始看了國術館、看了推拿師、也看了骨科，整整折騰一年沒有好轉，才到免疫風濕科就醫，醫師診斷出是關節問題，不是因為外力受傷造成，而是幼年型特發性關節炎。
轉往免疫風濕科治療病情才穩定
陳媽媽說兒子愛打籃球，國一那年有一天放學回家說手腕受傷，帶著他到國術館推拿，過了一段時間情況並沒有好轉，又看骨科，檢查也無脫臼，但是手腕關節就是紅腫疼痛。這段時間幾乎一整年手都是包著繃帶，活潑好動愛打球的男同學，生活大受影響，沒辦法打球，連寫字都有困難，成績從一二名一直往下掉，國二時轉往免疫風濕科看診，才被診斷出是幼年型特發性關節炎，經適當治療後病況穩定，也如願考上第一志願，現在以新一代的生物製劑治療，每月追蹤，情況穩定。
主要是先天體質加上後天環境
豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，幼年型特發性關節炎是指發生於16歲以下，且關節發炎至少6個星期以上的一種慢性發炎性的疾病，最知名的病例就是已故勵志作家劉俠。
主要病因是先天體質，加上後天環境影響（例如感染或藥物引發免疫系統不正常反應），造成病人關節內滑液膜發炎，長時間下來會有關節變形、骨頭受損、肌肉發育不平均而造成肢體彎曲或長短腳等問題。
青少年好動誤以為是運動傷害
胡宗慶主任指出，幼年型特發性關節炎根據健保資料庫，在台灣的盛行率約10萬分之30，青少年活潑好動常發生運動傷害，陳同學因為幼年型特發性關節炎，腕關節比較脆弱，碰撞的時候受傷發炎，容易被當作外力而忽略真正的病因。
及早治療以免關節變形回不去
胡宗慶主任特別提醒，16歲以下青少年兒童，如果關節持續紅腫發炎6個星期以上，或者剛睡醒時有關節「卡卡」，千萬不要當作運動傷害看待，要進一步檢查確認。這種慢性關節炎及早治療，有助於緩解症狀，避免到了關節變形就回不去了。
從懷孕的那刻起，孕媽咪為了確保寶寶健康，除了例行性產前檢查項目外，不少孕媽咪還會選擇自費產前檢查項目；不過，自費產檢項目那麼多，如果每項都做，花費可不少。由於目前經濟不景氣，薪資水平下降，受限於預算，孕媽咪都會精打細算；但為了生個健康寶寶，又擔心檢查會做不夠？所以，面對那麼多的產檢項目，該如何量身訂做產前自費檢查，聰明的孕媽咪一定要知道！
自費產檢可選擇CP值高的做
開業醫婦產科院長林育弘表示，孕婦懷孕之後，健保給付孕婦基本的產前檢查部份，就應該要做；國健署有提供孕婦健康手冊，裡面有針對孕婦產前檢查的時間與項目，每位孕婦都應該詳細閱讀，並且依照時間做常規的產前檢查。至於自費產前檢查，則是可選擇CP值高的來做；並可評估自己的風險，針對基因或環境的影響，來選擇所需要做的自費產前檢查。
唐氏症篩檢需要做
新的產前檢查自費項目越來越多，動輒數萬元，每個項目都說精確、準確率高，往往讓孕媽咪無所適從，不做不安心、做了又大傷荷包，是否有非做不可的自費產前檢查項目？林育弘院長認為，唐氏症篩檢就需要做，染色體異常會造成的唐氏症，寶寶罹患風險是1/300至1/500，由於科技進步，唐氏症篩檢目前除了有以超音波及羊膜穿刺檢驗，還有抽血驗DNA，而且各縣市補助不同。懷孕15至20周第二孕期，以4指標荷爾蒙篩檢唐氏症，準確率為80-85%；2指標荷爾蒙加上超音波檢查胎兒頸部透明帶，準確率85-90%；抽血驗DNA準確率99%；16-20週做羊膜穿刺準確率100%。
產前自費檢查要因人而異
林育弘院長強調，醫療是要論成本，有多少錢做多少事，產前自費檢查也要因人而異。例如有位42歲孕婦，生了二個女兒，懷第三胎是兒子，什麼自費產前篩檢都沒有做，結果生出唐氏症小孩；還有一位媽媽31歲，爸爸60歲，做了2指標荷爾蒙加上超音波檢查，但是仍然生下唐氏症寶寶，其機率是1/1600。產前檢查自費項目還有針對肌肉萎縮症、先天性感染等，由於醫療知識混亂，要如何安全安心，個人要會選擇，須針對常見案例以及家族史來評估，有高風險者即應考慮做該項的自費產前檢查。
做好飲食、運動與情緒管理
孕媽咪除了產前檢查之外，平常還必須注意什麼？林育弘院長建議，孕婦要做好飲食、運動與情緒管理。平常要注意胎動；若是有出血與肚子痛應就醫，出現紅色與咖啡色血液就是異常，肚子痛有宮縮硬緊痛就可能會早產。而且寶寶十八周開始發展聽力，可放音樂給寶寶聽來作胎教。此外，孕婦的體重控制很重要，整個懷孕過程最好只胖10公斤，才較容易順利生產。
台灣目前不孕就診年齡兩極化，最常見的不孕年齡約落在35-40歲間，想提早讓好孕來臨，進入不孕治療是最快的捷徑，目前有人工授精及試管嬰兒兩種方式。即使科技發達，醫師還是提醒婦女，想懷孕最重要的事情是將身體養好，才能有健康的卵子及子宮來孕育寶寶。
過度減肥是懷孕大忌
台安醫院生殖醫學中心主任魏曉瑞表示，過度減肥可能會導致更年期提早到來，且過度減肥是件相當可怕的事情，當血液循環不良、營養不足時，身體會優先將血供應給大腦、肝、心、腎、肺，而子宮、卵巢、肌肉則被排除在外，當卵巢無法獲得養分，卵巢功能也會跟著下降。而熬夜造成的生長激素分泌不足，對卵子也有不良影響。
血壓及心跳 觀察是否易受孕
魏曉瑞主任指出，一個女性是否易受孕，可以從心跳及血壓來觀察，若血壓低於110，代表血循環較容易到達子宮，也較易受孕；若未懷孕時的心跳就已達110，這樣的案例是較不容易懷孕的，因為懷孕時的心跳又會更快，心臟無力承受，自然身體就會排斥受孕。因此女性平時應要有運動健身的習慣，吃好、睡好，將身體養好，懷孕機率自然就會高。
人工授精+試管嬰兒 好孕總會到
魏曉瑞主任提到，若是年輕的患者前來求診，會先根據他們的生活及飲食型態做調整，用蒸、煮的食物取代油炸，並改掉熬夜的惡習，再開始服用排卵藥，因為當子宮狀況不好，即使受孕了也容易有流產、早產的狀況產生。若還無法成功受孕則會使用人工授精的方式，打排卵針並將洗滌過的精子直接送到子宮腔內，提高懷孕的機率。若是人工授精依舊失敗，建議嘗試做試管嬰兒，還能篩選出健康胚胎並剔除遺傳性疾病，通常35歲前無法懷孕的婦女，建議直接進入試管嬰兒的階段。
凍卵技術已成熟
魏曉瑞主任建議女性，最適合生育的年齡為30歲之前，但因社會變遷，許多人晚婚，且職業婦女也不願意放棄事業，越來越多人選擇凍卵，將自己健康的卵子保存下來，等到經濟以及各方面條件都具備時，即使年紀已達35歲以上，還是有辦法可以生下一個健康寶寶。台灣人工生殖技術發達，透過專業醫師檢查對症下藥，相信能迎接好孕。
現代人晚婚，致使女性因為高齡而難受孕，也因此尋求不孕症治療的婦女越來越多。其實，除了以西醫治療不孕症之外，中醫也可以治療部份不孕症，甚至還因為中藥調理後，而能改善不孕症婦女痛經、便秘等病症。
女性不孕病因多
女性從有月經開始，卵巢與子宮成熟後，即具有生育能力；然而，隨著年齡增加，卵巢與子宮也會開始逐漸退化，甚至出現許多病症，致使難以受孕。北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，常見的女性不孕病因包括排卵功能異常如多囊性卵巢、月經週期不規則、泌乳激素過高，或是曾有骨盆腔炎病史、外孕手術後出現輸卵管阻塞，子宮內膜異位症和子宮頸異常等，都會造成不孕。
中醫月經週期療法治不孕
唐佑任醫師指出，一對夫婦在沒有任何避孕情況下，經過正常性生活一年，仍無法成功懷孕，就有所謂不孕症。至於中醫治療不孕症月經週期療法，是根據每位女性體質，調整陰陽寒熱虛實，讓內分泌運作正常，卵巢排卵規律，雌性素和黃體激素比例正常，黃體功能和子宮內膜強健後，可幫助受精卵順利著床(但有部份問題仍須尋求不孕症科的治療才有辦法解決)。
懷孕成功率約為12％
根據北醫統計，自2011年至2015年，共有813位女性接受該院傳統醫學科助孕治療，懷孕成功率約為12％；唐佑任醫師並指出，經由中藥全面性治療，除了能夠助孕之外，很多女性都發現，自己多年的不適如痛經、便秘、水腫、畏寒和鼻過敏等症狀，也都一同藥到病除！
台灣師範大學日前爆發肺結核群聚感染，因為確診個案陸續增加，衛生局又再進行抽血檢查，引發學生不滿；對於肺結核的防治，台北榮總胸腔部呼吸感染免疫科主任蘇維鈞指出，國人對於肺結核仍然一知半解，不只是政府，民間團體應該要加強宣導，才不會因為不熟悉而會有恐慌。
家人都棄他而去
蘇維鈞主任表示，民眾對於肺結核常有錯誤的觀念；就曾經有人因為感染肺結核，致使家人都棄他而去，也有人會不准患者回家，或是有人將患者置於安養中心，兒子不要他，都不接他回家；可見肺結核的防治，不只是傳染病，甚至在心理、社會與經濟面都同時要加強。
亡羊補牢的觀念在行事
目前衛福部疾管署或是各地方衛生局對於肺結核的防治，都有一套SOP；不過，蘇維鈞主任認為，大家都仍然是抱著亡羊補牢的觀念在行事。當學校有出現肺結核案例時，就針對同班同學接觸者進行胸部X光、皮膚試驗及抽血檢驗；然而，一般民眾感染肺結核的情形也不少見，應該是建立眾防治正確觀念，才不會聞之色變。
肺結核總是碰到了才宣導
蘇維鈞主任強調，大家對於登革熱或是腸病毒的防治都都能朗朗上口，登革熱就是要防蚊，腸病毒要勤洗手，但是肺結核卻是碰到了才宣導；其實，肺結核防治也應該要全面性從小就做衛教，才能使傷害降到最低。
從個人衛生習慣教育做起
肺結核有分為開放式與非開放式，而且常見的傳染也並不是只有學校，許多安養機構也常發現群聚傳染。蘇維鈞主任指出，目前肺結核防治政策都只是後段，只有針對治療及預防用藥；其實，應該要有前段防治政策，從個人衛生習慣教育做起，也唯有從前段就做好預防，才能使肺結核傷害降到最低。
夏日炎炎，近期氣溫動輒30度以上，日前台北市更出現38.7度，創下百年來的6月高溫！天氣一熱，許多人油光滿面，拼命吸油、洗臉，以為可以減少冒痘痘、長粉刺；但保養美妝專家Sam提醒，過度去除肌膚油脂，反而加速皮膚老化，更容易變過敏肌。
天熱肌膚易出油
Sam老師表示，夏天氣溫高，肌膚過熱容易出油，沒有做好臉部清潔，就會引起皮膚發炎反應，如冒痘痘、長粉刺。許多人臉一出油就趕緊用吸油面紙，或是一天洗臉數次，都非常傷害肌膚。
過度去油加速老化
Sam老師強調，臉部出油是肌膚的天然保護屏障，若過度去除油脂，反而加速水分蒸發，久而久之容易乾燥、過敏，變成過敏肌膚，同時加速肌膚老化，細紋、皺紋更容易提早出現。
私房控油妙招
夏天如何正確控油呢？Sam老師提供私房妙招，他說，自己隨身會攜帶一條小毛巾，只要身體感覺悶熱，就會將毛巾用水沾濕，輕輕敷在脖子、臉部，不但可以使肌膚降溫，同時帶走多餘的油脂，最後可使用具保濕成分的產品，為肌膚補水，就不容易出油長痘。
