1名35歲女性，下班喜歡和朋友聚餐，讓158公分身高的她，體重卻有85公斤，身體質量指數為34，屬於第一級肥胖，不只如此，月經週期也不規律，且月經量不多，某次卻來了將近23天都還未結束，甚至偶爾感到頭暈，就醫檢查，醫師確診為混亂型出血。
女性體重過重 小心月經不正常
混亂型出血就是指月經失調與不規則的出血現象，多和體重過重等有關；長庚紀念醫院林口醫學中心婦產部生殖醫學科教授王馨世指出，主要是因過多的脂肪含有轉化酵素，會使雄性素轉變成雌激素，造成對子宮內膜的刺激，使得子宮內膜的過度增生，甚至不定期的剝落。
正常月經 應有規律週期
王馨世教授進一步說明，正常月經應該是28天或30天規律的一個週期，且適量的出血，一般而言出血日數約3至5天，不超過7天為準，是因有排卵但沒有懷孕成功造成的子宮內膜排出的出血，但若在未排卵情況，就少了黃體素保護子宮內膜，就會出現混亂型出血。
月經出現異常 應盡快就醫治療
出現混亂型出血，除了會出現貧血外，嚴重還會增加罹患子宮內膜癌機率，不得輕忽嚴重性；王馨世教授呼籲，若發現月經出現異狀時，應盡早就醫檢查，找出原因對症下藥，才能避免引起其他疾病發生，危害健康。
台中一名國小六年級男童，天天喝含糖飲料配蛋糕；年初時，他感染流感發燒就醫急診，意外發現肝指數飆高，高出一般人2倍以上，檢查發現有中重度脂肪肝，肝臟被厚厚的脂肪包住，完全看不到血管。
中重度脂肪肝
收治個案的家醫科診所院長楊淵琪指出，該男童身高153公分、體重58公斤，BMI值24，看起來就是個小胖子。抽血檢查發現，肝功能指數GPT為98、GOT是48，GPT、GOT數值為2比1，是急性脂肪肝發炎的典型狀況；進一步超音波檢查發現，肝臟油花花、看不到血管，診斷為中重度脂肪肝。
果糖增肝臟負擔
喝含糖飲料怎麼會變成脂肪肝呢？楊淵琪院長表示，含糖飲料多添加大量果糖，這種精緻糖需要先經過肝臟代謝，才能分解為葡萄糖進入血液中運用，不但增加肝臟負擔，日積月累堆積肝臟變成脂肪肝；一旦脂肪不正常燃燒，就會產生毒素，造成肝發炎。
均衡飲食改善
楊淵琪院長建議，18歲以下的脂肪肝患者，仍在成長發育階段，建議「限糖減重」，少吃精緻食物、含糖飲料，飲食應均衡攝取6大類食物，平均一個月可減重2公斤，循序漸進改善脂肪肝。
1名80多歲老翁，出現排尿困難且血尿等現象，就醫檢查，醫師發現患者膀胱內竟有六顆三角形大結石，最大直徑約達3公分，透過開刀取出後，所幸並無大礙；衛福部台南醫院泌尿科主治醫師陳俊孚指出，主要是因患者平時較少喝水，加上攝護腺肥大，長期因尿排不乾淨的情況下，才累積變成大結石。
結石小 患者較無任何徵兆
在台灣，泌尿道結石屬於常見的疾病，疾病特色在於發生率高、盛行率高且復發率高等三高現象；陳俊孚醫師說，致病因素是因尿道通過的路徑上產生結石，通常結石較小，患者幾乎沒任何症狀，但一旦長期累積下來，結石越來越大，就會出現劇烈疼痛現象，影響日常生活。
甩開結石 從良好生活習慣做起
陳俊孚醫師進一步說明，這名老翁個案，因檢查出來發現結石又多又大，最後只好採以傳統開刀治療方式，取出老翁體內結石。要避免泌尿道結石問題，最關鍵就是要從平時生活習慣做起，包括應養成均衡飲食，且每天最好喝到2000cc的水，若是患者則必須喝到2500至3000cc的水才足夠身體代謝。
不憋尿、多運動、定期檢查 不怕結石找上門
另外，也應配合運動習慣，才能真正有效甩開結石問題；陳俊孚醫師提醒，尤其男性朋友一定要定期接受追蹤檢查攝護腺，且養成不憋尿習慣，若有症狀出現時，應盡快就醫檢查，才能避免影響生活及健康。
近年來因流感疫情及pm2.5所造成的空氣汙染日趨嚴重，呼吸道疾病患者日漸增加，尤其對氣喘病人影響更大。大千綜合醫院胸腔內科主任謝為忠醫師提醒民眾，想要讓氣喘遠離，謹記避免接觸過敏原、改善居家環境、正確且有耐心使用藥物治療等原則，氣喘病人生活品質亦可如健康人一般，一樣有機會成為奧運或馬拉松選手。
誘發氣喘因素眾多
日常生活中會誘發氣喘的因素很多，包括：1.過敏原(塵蟎、花粉、黴菌、寵物毛髮等)、2.感染(病毒、細菌或黴菌感染)、3.氣候與溫度變化、4.情緒激動(大笑、大哭等)、5.激烈運動、6.藥物(阿斯匹靈、防腐劑、食物冷凍劑等)、7.其他(油漆、香水、香菸、空氣汙染等)。
避免接觸過敏原以防氣喘發作
預防氣喘發生首要方式即為改善居家環境，尤其是避免接觸塵蟎，家中的床墊、毛毯、厚重棉被、絨毛娃娃、窗簾等都容易孳生塵蟎，因此需加強清潔或盡量減少使用；另外，居家環境需保持通風乾燥及整潔，降低蟑螂繁殖，同時不宜飼養有毛之寵物。外出時，應盡量避免到密閉式的公共場所、吸菸區或有燒香的寺廟，如遇到氣溫變化，須注意氣道之保暖，像是戴口罩。
遵循醫師治療 成功治療氣喘
正確的藥物治療可幫助患者改善氣喘之症狀，醫師會依照氣喘控制的情況來調整藥物的種類和劑量，因此病患不可因症狀減輕即自行貿然停藥影響病況。想要成功治療氣喘，就必須遵照醫師的治療方式、正確使用吸入藥物、以及定期且持續的追蹤。長期使用吸入型類固醇製劑也不會影響小孩的生長發育，請家長放心。
每到酷熱難當的季節，江女士就渾身不舒服，靠刮痧、吃冰消暑氣多年，進入更年期後變本加厲。臺中慈濟醫院中醫師診斷江小姐為「感暑」症狀，經用藥，針灸後明顯改善，並建議掌握正確刮痧原則、少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能。
更重視養生 中暑狀況依舊
時節還沒真正入夏，氣溫動輒30度以上，不少人頭昏腦脹、全身痠痛。52歲江女士隨身帶一支刮痧棒，一不舒服就去洗頭，真的痛到受不了，找家人隨便刮一刮也能稍稍緩解，隨著年齡漸長，進入更年期後，更注重養生，平日喜蔬果、少澱粉，結果健康狀況也沒有好轉，反而頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏的症狀更加明顯。
調理體質方能治本
臺中慈濟醫院中醫部醫師莊佳穎指出，現代人的體質，反覆中暑源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔，江女士反覆的中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來自然不舒服，透過補氣滋陰的藥物，症狀明顯改善，搭配傷科針灸改善頭痛，持續調理體質。
刮痧三原則
像江女士這樣長年刮痧的人不在少數，傷科專長的馮紀新中醫師指出，坊間部份錯誤的觀念有待修正，刮痧正確做法如下：(1) 理想間隔時間應等痧色全褪掉，約五到七天；(2) 避免用硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質較佳，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化；(3) 頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停，因為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，刮痧把氣帶向下方，人才會舒服。
按壓風池穴 頭不容易暈
莊佳穎中醫師建議，從艷陽高照的戶外進入冷氣房前應先在外面休息，適應一下再進冷氣房；冰品在口中含過再吞進，避免溫差太大的變化造成中暑。夏日品嚐瓜果消暑氣也是同樣的原則，千萬不要運動完大汗淋漓之下，大啖才從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。預防中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法，雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。
小歐是一位吸食愷他命（K他命）多年的18歲青少年，初期自覺K他命不會成癮，等到出現頻尿、解尿困難症狀，就醫後才發現膀胱已嚴重受損。屬於第三級毒品的愷他命為中樞神經抑制劑，亦為解離性、迷幻性麻醉劑。
青少年因好奇碰觸毒品
近日媒體接二連三報導的皆與毒品使用危害社會相關，可知毒品問題日漸嚴重，毒品相關議題也漸漸受到國人重視，其中愷他命（K他命）常以請客、免費介紹使用，且藥頭都以使用愷他命無需接受刑責，誘騙青少年，導致青少年因好奇、無知而施用毒品。
未滿20歲拉K比例高
依據104年法務部反毒報告書統計，未滿20歲施用愷他命比例最高（48.3％），20～未滿30歲則以施用安非他命（35.2％）及愷他命（34.3％）分占第1位及第2位，由此可知愷他命濫用情況在青少年間已逐年增加。
小心拉K拉到腎衰竭
長期使用愷他命可能造成膀胱纖維化，而初期症狀是頻尿、解尿痛、血尿、使膀胱容量變小，甚至不到50cc，最後可能導致膀胱切除、腎衰竭，需終生洗腎，所以，使用愷他命對泌尿系統的傷害是難以挽回的。切勿嘗試毀終生！
新手媽媽因為寶貝出生後帶來喜悅外，更帶來無限的焦慮與壓力，手忙腳亂，加上缺乏支持狀態下，產後憂鬱便不請自來，如未早期發現治療，嚴重時還會出現睡不著，吃不下，甚至輕生的念頭。產後憂鬱有五個徵兆，及早發現便可及早治療，還能找回快樂的自己。
產後憂鬱五大高危險群與徵兆
(1)有憂鬱或精神科病史：注意過去發病症狀是否又再次出現，孕期不宜過度勞心勞力並主動與醫師討論孕期情緒變化；(2)懷孕已有憂鬱或焦慮：嘗試調整飲食、生活型態、適度運動，轉移憂鬱；(3) 生活中遭遇重大事件：例如失去親人、婚姻家庭問題、失業，請配偶、家人、朋友多予傾聽、支持及協助，也可尋求社福機構電話免費心理諮詢服務，紓解當時心中的壓力；(4)社會支持或資源不足者：例如：經濟負擔大、無家人可分擔協助或照顧，可尋求社福機構協助諮商或提供社福資源，或詢問社區鄰里長，是否有其他社區資源可協助；(5) 懷孕或生產時出現併發症：如妊娠高血壓、早產或生產併發症等，若是併發症引起的身體不適，先透過醫師治療緩解不適，治療期間，可適度運動、聽輕音樂，或做身體肌肉按摩放鬆，轉移擔憂煩惱的情緒。
自我評估產後憂鬱 察覺應尋求協助與治療
若要知道自己是否有產後憂鬱，可從以下兩個面向來評估：(1) 過去一個月，是否常被情緒低落、憂鬱或感覺未來沒有希望所困擾？(2) 過去一個月，是否常對事物失去興趣或做事沒有愉悅感？若出現以上這兩種狀態，基隆市七堵區衛生所建議透過心理衛生機構協談及轉介協助，若出現想傷害自己念頭時，應立即就醫治療，以免憾事發生。
廣告大打電子煙能幫助戒菸，宣稱沒有尼古丁、無焦油，還推出各種香味的電子煙，淡化濃濃的尼古丁，讓不少癮君子信以為真；但醫師提醒，電子煙都含有少量的尼古丁，而煙霧更含有致癌性的甲醛、乙醛，不但不能幫助戒菸，還會傷害健康。
煙霧不易揮散
台北市立聯合醫院仁愛院區預防醫學科主任吳岱穎表示，電子煙是一種外形類似菸品的產品，通常由鋰電池、霧化器、卡夾煙彈或補充液所組成，電子煙煙霧是由電力驅動的霧化器所產生，煙霧不易揮散，使用電子煙吸入氣流時，即可啟動霧化器將煙彈內的液體打成霧氣，產生類似吸菸的效果。
含第一級致癌物
吳岱穎主任指出，根據食藥署102年至104年電子煙產品檢驗，結果發現，70％的電子煙含有具成癮性的尼古丁，100％含有甲醛、90.3％含有乙醛。甲醛、乙醛都是世界衛生組織認定的第一級致癌物，暴露霧化後的丙二醇，會直接造成眼睛、喉嚨、呼吸道的刺激；孩童若是長期暴露在丙二醇煙霧環境中，則可能會引起氣喘及過敏疾病。
戒菸門診助戒菸
吳岱穎主任強調，世界衛生組織警告，目前沒有足夠證據證明電子煙能幫助戒菸，且電子煙產品未經嚴格科學測試，也有充電及使用爆炸危險，安全性無保障，呼籲癮君子不要輕易嘗試，建議有戒菸需求者到各醫院的戒菸門診尋求協助。
吸菸有害健康！
