你知道喝酒隔天開車，還是有酒駕風險嗎？據調查發現，有超過五成的人有沒有意識到飲酒隔天自駕也有酒駕危險。為了避免意外成為酒駕者，交通部部長林佳龍推廣「隔夜醉」觀念，呼籲民眾喝酒後必須有充分的休息時間，避免宿醉駕車。台灣知名車隊營運長周恆倫也提醒，記得喝酒不開車，酒後要改搭計程車或找代駕，一起將酒駕事件降至最低。

酒精代謝不完全　仍有酒駕風險

根據內政部警政署統計資料，自104年起酒駕事件6658件逐漸遞減至109年4091件，降38.6%；惟統計酒駕肇事時段發現，清晨4時到中午12時，佔整體酒駕時段近20%，顯示隔夜醉的酒駕風險。

基隆長庚醫院胃腸科醫師錢政弘指出，隔夜醉與酒量好壞沒有直接關係，不會喝醉的人可能只是血液濃度上升比較緩慢，或是身體水分較多，可以喝比較多的酒精量，但還是要花一定的時間才能代謝。

專業乘車服務　安全舒適貼心

為了有效地降低酒駕的發生，台灣知名車隊致力於推廣安全、舒適、貼心的乘車服務，落實企業社會責任。台灣知名車隊營運長周恆倫表示，常有駕駛臨時聚餐需要飲酒，「卻誤以為晚上喝酒隔天就沒事了，事實上酒精還殘留體內，隔天開車上路仍有風險。」且有感於每年酒駕事件造成許多不幸的家庭，期待大眾認知隔夜醉的危險性，記得喝酒搭車不開車，開車喝酒找代駕，一起將酒駕事件降至最低。

嚴選無肇事紀錄　專業代駕才安心

不過有些人擔心酒後找代駕會發生車輛受損的意外事件。台灣知名車隊旗下代駕品牌協理王鈞強調，應注重專業的服務品質，代駕不是一般的交通運輸業，尤其是貴賓要將一兩百萬的車鑰匙交給駕手，甚至要在自己醉茫茫時把生命財產託付給駕手，考驗著專業駕手良好的開車禮貌及開車行為。旗下的專業駕手都具備良民證、無肇事紀錄、職業駕照三項條件，且受完整訓練，服務不同車款的貴賓。

協理王鈞提到，注重細節是經營代駕服務的核心思想，秉持把服務做好，讓專業的人做專業服務的理念。目前已與超過5千家餐飲通路合作推廣酒後代駕服務，只要通過APP、電話、便利超商呼叫就可以享受專業服務，期許給貴賓更好的乘車體驗。

酒駕防治觀念　喝酒不開車

近年來，民眾逐步建立酒後不開車的正確觀念。交通部部長林佳龍呼籲，佳節聚會出遊之際，品嚐含酒精成份的菜餚及酒品後，須有充分的休息時間，避免宿醉駕車，危害用路人安全，一同打造安全的交通環境。

中央流行疫情指揮中心26日表示，截至今110年1月25日，公費流感疫苗總接種數約600.2萬劑，為使疫苗發揮最大效益，自今年1月30日起，公費流感疫苗擴大提供全國6個月以上尚未接種之民眾接種，至疫苗用罄為止，呼籲尚未接種的計畫對象，尤其是65歲以上長者及學齡前幼兒等重點族群儘快接種，以保障自身及周遭人員的健康。

公費疫苗擴大接種　增美國專案進口四價流感疫苗

指揮中心指出，因應109年度公費流感疫苗開打初期，因COVID-19疫情民眾接種踴躍，共增購41萬劑疫苗，其中35萬劑為限18歲(含)以上使用之自美國專案進口Flublok四價流感疫苗，該增購疫苗均已配送至地方政府衛生局轉發轄區合約院所及衛生所，提供民眾接種。另考量接種疫苗後，少數人會有發燒、肌肉酸痛等全身性反應，不易與其他感染分辨，所以建議自主健康管理者，於自主健康管理期滿後，再接種流感疫苗。

指揮中心進一步表示，為節省等候及排隊時間，建議民眾接種前可先至各地方政府衛生局網站或疾管署流感防治一網通(https://antiflu.cdc.gov.tw/)查詢，並電洽有提供接種服務的院所進行預約，確認有疫苗後再前往接種。此外，民眾前往醫療院所或接種站接種時，應落實佩戴口罩、適度保持安全距離及手部衛生等措施。

類流感人數較前周增　天冷注意身體狀況

依據疾管署監測資料顯示，上週(1月17日至1月23日)國內類流感門急診就診共39,656人次，較前一週上升5.6%，仍較前4個流感季同期為低；近4週社區呼吸道病毒分離以呼吸道融合病毒(41.7%)為多，惟近期檢出數已呈下降，其次為單純疱疹病毒(29.6%)；國內自去(2020)年10月迄今，累計1例流感併發重症病例，感染H3N2，尚無死亡病例，均明顯低於前4個流感季同期(2016至2020年同期病例數為256至845例、死亡數41至137例)。

指揮中心提醒，天氣預報資料指出，本週有另一波冷空氣南下，各地氣溫將明顯下降，請民眾留意自身健康狀況，並落實勤洗手及咳嗽禮節等衛生防護措施，有呼吸道症狀時應佩戴口罩；打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替；與他人交談時，請保持安全社交距離。民眾如有類流感症狀，應就近就醫並充分休息，以降低病毒傳播的風險。

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在台灣，缺血性腦中風佔中風型態約八成，除了血管堵塞，也可能是因血管硬化導致，患者多為三高患者或因老化有關。亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師邱新藻表示，當發生急性缺血性腦中風3小時內且沒有禁忌下，採靜脈注射血栓溶解劑，以幫助快速溶解腦部血栓，降低腦部損傷風險。

緊急施打血栓溶解劑　順利救回老翁一命

一名65歲老翁有10多年糖尿病史與心房顫動，平時規律服藥控制血糖，日前凌晨突然左半邊肢體無力、說話不清楚，緊急就醫，經檢查發現腦部並無大血管阻塞，研判恐是缺血性腦中風，經緊急施打血栓溶解劑後，目前恢復良好。邱新藻醫師指出，從發作時到送達醫院時已超過黃金三小時，經與家屬討論，決定自費施打「血栓溶解劑」(rt-PA)治療。

腦中風發作即時施打血栓溶解劑　後續恢復情況佳

雖施打後，患者出現部分腦出血，但僅造成說話稍微不流暢等現象，其餘功能恢復良好，住院期間進一步檢查，確診為心房顫動所誘發。邱新藻醫師解釋，根據2018年臨床試驗顯示，腦中風發作3至4.5小時的個案中，若有施打血栓溶解劑的患者，三個月後的恢復情況良好，且死亡風險中無顯著差異，顯示黃金三小時就醫的必要性。

心房顫動別疏忽　恐埋腦中風危險子因子

此外，心房顫動會使心房內容易產生血栓，這時血栓跑到冠狀動脈血管，就會造成心肌梗塞，若離開心臟跑到腦部甚至會造成腦中風，增加猝死機率。邱新藻醫師強調，針對心房顫動造成的缺血性中風，可服用口服抗凝血藥預防，但仍需評估患者中風程度、病情發展等情況，給予合適的治療藥物。

每年期待的農曆春節到來，邀請親朋好友圍爐相聚的時候，免不了要準備一桌子的年菜，在圍爐團聚恐不自覺過量食用年菜，攝取超標的熱量，在年節過後身材圓了一圈，不僅增加身體負擔又引發慢性病的危險。因此，如何與家人及朋友們在假期間吃得開心健康，臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊，以健康飲食概念提出低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖之均衡營養美味的9道年菜，並透過巧思充分利用年節期間剩餘的肉類食材，開發出「涼拌纖蔬雞肉沙拉」，搖身一變成為美味健康清爽菜餚，與民眾共度歡樂圍爐的春節假期。

一、 營養均衡不可少：

年節期間餐餐面對一桌子滿滿的年菜，常常會不自覺攝取過量，卻又營養失衡。臺北市衛生局提醒民眾在選擇時切記掌握均衡飲食原則酌量取用，且每日需適量攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類和乳品類等六大類食物，以獲取各種人體所需的營養素。

二、 澱粉替換不過量：

本次推出的「蒸蒸日上蘿蔔糕」是澱粉類食物，與飯麵一樣屬於全榖雜糧類，其中1塊約50克蘿蔔糕約等於1/4 碗飯熱量，建議民眾可採用食物代換的方式適量攝取，以避免攝入過多的熱量。

三、 少油、少鹽更健康：

建議年菜烹調上以蒸、煮、烤、燉、滷和涼拌等取代油炸的方式，另外在食材選擇上可以選擇低脂肉類(如:海鮮、雞肉)或豆製品取代蹄膀、五花肉、香腸等高油、高鹽肉類。本次研發的健康年菜「樹子蒸石斑」、「家常豆腐」、「干貝香菇燴時蔬」和「黑蒜頭蛤蠣雞湯」，即是選用魚肉、豆腐、干貝、蛤蠣和雞肉等低脂食材入菜，讓民眾能吃得更健康。

四、 高纖蔬果好消化：

年節大魚大肉在眼前，總會抵擋不住誘惑，而忘了攝取蔬菜、水果的重要性。依據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議國人每日應攝取蔬菜類3-5份、水果類2-4份。因此特別推出「干貝香菇燴時蔬」和「松子紫山藥蘆筍丁」，提醒民眾在準備年菜時，不忘搭配蔬食佳餚，可選擇好彩頭「白蘿蔔」、菇類、茼蒿、好運旺旺來「鳳梨」等新鮮蔬果入菜。飯後或下午茶也可來點吉祥如意「橘子」、平平安安「蘋果」、心想事成「柳橙」等當季水果，不但增添年節氣氛又可攝取到高纖維食物，促進腸胃道消化，避免年節期間有消化不良的狀況。

臺北市政府衛生局呼籲民眾，年節期間在享受美食之餘，更別忘記運動「333 原則」，每週至少運動3天，每次至少30分鐘，脈搏達到130下的標準，除以適量的運動消耗年節期間額外攝取的熱量外，更可以維持身體健康。

【涼拌纖蔬雞肉沙拉】 (1人份)

採用高纖、少油、少鹽等健康元素，將黑蒜頭蛤蠣雞湯剩餘的雞肉(或將剩餘的豬肉、臘肉臘腸等各式肉類)以涼拌的方式拌入多種新鮮蔬菜，不但變身成一道新的佳餚，又能增加植化素及纖維質的攝取。