近年來，國人的飲食精緻化，不僅偏向高脂肪、低纖維的食物，加上缺乏運動，使得大腸癌躍升為十大癌症發生率第一名。近日，坊間傳聞宿便如果清不乾淨，就會導致大腸癌上身，甚至是只要吃素，就不會得大腸癌等各種眾說紛紜的說法，可見民眾對大腸癌仍存有許多迷思。

癌症發生原因多　先天後天都可能導致

腸癌病友協會理事長陳鴻華表示，癌症發生的原因無法百分之百瞭解，但可從基因環境，及飲食做討論。有可能是因為遺傳，也可能是後天自己造成體內基因的改變，諸如環境因素，只要是有致癌可能的物質進到體內，就可能讓自身產生很多變化；而隨著飲食西化，大家的飲食習慣不僅多紅肉、高脂肪也高蛋白質，尤其是抽菸、喝酒等不良習慣，若在加上沒有規律運動的習慣，更是加速大腸癌發生的原因。

大腸癌初期無徵兆　50歲以上應進行糞便潛血檢測

不少資料指出，若是排便習慣突然改變、大便帶有黏液、血便、腹部絞痛就可能是罹患大腸癌，對此，陳鴻華理事長解釋，大腸癌初期並沒有任何明顯的病徵，因此多數人都錯過早期黃金治療期，若是出現上述徵狀，建議還是應到醫院進行檢查；超過50歲以上的民眾，則應配合政府推行的糞便潛血反應檢測，方為上策。

糞便潛血檢查陽性　需做大腸鏡確認

雖然糞便潛血檢查，是目前針對大腸癌篩檢最有效的利器，但若結果呈現陽性就一定是大腸癌嗎？陳鴻華理事長說明，基本上若是陽性，接下來就會藉由大腸鏡進一步確認是否為大腸癌，但通常罹患大腸癌的機率只有2-3%，20-30%則可能是瘜肉，而60-70%為正常，其他如痔瘡、肛裂等，都有可能使糞便潛血檢查呈陽性。

遠離大腸癌　良好生活習慣+定期篩檢

陳鴻華理事長提醒，不論是宿便清不乾淨易得大腸癌，或是吃素就不會得大腸癌，甚至是阿斯匹靈能預防大腸癌等傳聞，這些都沒有明顯證據，最重要的還是應定期做體檢，規律運動，飲食方面多吃白肉、高纖維的蔬果，避免過油、過焦的食物，讓致癌因子降至最低；若發現身體有異狀，應盡早至醫療院所尋求協助，千萬別誤信偏方。

刷牙是大家每天都要做的事情，你做對了嗎？衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，前來就醫的病患，多半抱怨牙齒有敏感酸軟，經問診和檢查後發現，這些病患，普遍有用冷水刷牙、潄口習慣及刷牙方式不正確的問題。

接近體溫的溫水 搭配刷牙漱口

刷完牙直接打開水龍頭水潄口，是許多人的日常習慣，郭醫師建議大家，刷牙時，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺激口腔和牙齒，尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感，容易出現牙齒酸痛。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適，溫水刷牙，有利於口腔的清潔和保護。

天天刷牙卻不正確　還是可能有牙齒疾病

郭醫師表示，刷牙雖是保持口腔衛生的最有效的辦法，但如果沒有正確刷牙，不只是效果大打折扣，甚至還可能造成牙齒、牙齦的傷害。

郭佳維醫師說明，門診中有不少中老年人患者，都有牙根磨損凹陷、牙齦萎縮問題，甚至牙縫蛀牙！郭醫師舉例，日前一位60多歲阿伯就診，阿伯很無奈表示，他每天三餐後都很勤勞刷牙，但近幾年仍常常有牙齒敏感、牙縫蛀洞問題，經檢查發現阿伯有牙根磨損凹陷、牙齦嚴重萎縮、牙縫蛀牙等狀況。

不適當刷牙習慣　造成牙齒問題

一般常見的不適當刷牙習慣包括：橫向猛力刷牙、沒有使用適當的牙刷、沒有定期更換新牙刷、刷牙時間太短。郭佳維醫師表示，清潔口腔主要是靠牙刷與牙線，牙刷主要是清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握3、3、3原則：每日至少早晚各使用一次牙刷及牙線，若需要可以補加一次，每天刷牙三次、每次刷牙至少有三分鐘，最好是飯後三分鐘之內刷牙。

刷牙力道要注意　家人不能共用牙刷　

至於刷牙適合的力道，郭醫師說明，大概是拿著一支冰棒的力量(約200克)，力量太大會造成牙齒和牙齦傷害，至於牙刷需要多久換一次？郭醫師指出，牙刷是很容易滋生細菌的，建議刷牙完畢後要把牙刷沖洗乾淨，牙刷刷頭朝上，置於乾燥處晾乾，而當牙刷根部顏色變深、刷毛變形、或是有異味時，就該更換，最好至少二、三個月就更換新牙刷。

郭醫師也特別提醒大家，當家中有人患有流感或感冒時，應盡量避免與其他家人共用牙膏，牙刷也要分開放置，避免觸碰到其他家人的，且在感冒痊癒後，要更換一支新的牙刷，以免被自己牙刷上的病毒再度感染。

長針眼，不只會因為雙手不乾淨去揉眼睛造成細菌感染才會出現。1名23歲蔡姓女患者，只因晚上吃了一塊雞排當晚餐，隔天早上要戴隱形眼鏡時發現右眼皮紅腫且疼痛，因事發突然且眼部疼痛，不僅覺得眼皮紅腫很醜，也擔心可能是其他眼部疾病而到童綜合醫院就醫，診察後才發現是長了俗稱針眼的麥粒腫，經醫師開立口服藥與眼藥水，患者回家休養5天後才復原。

口服藥加眼藥水一周後消腫

收治這名女子的童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示，該女子本身有過敏體質，遇上髒空氣導致眼睛發癢，常常不自覺去揉眼睛，加上近期睡眠不足且勞累，發病前一天又吃炸雞排，瞼板腺堵塞加上細菌感染而造成麥粒腫，經開立口服消炎藥及眼藥水後，一周內就能消腫。一般長針眼，在家自行以溫毛巾熱敷且保持眼部清潔，大部分也都會自行痊癒，只是恢復期比較長。

常吃油炸物恐堵塞瞼板腺

陳沛仁主任指出，麥粒腫俗稱針眼，人體眼皮上下佈滿了瞼板腺及皮脂腺，分泌出的油脂有保持眼睛濕潤的功能，當油脂分泌過盛時，可能造成瞼板腺開口堵塞，若加上細菌感染就會引起發炎，除了揉眼睛外，疲勞、睡眠不足、壓力大、常吃油炸物都可能造成瞼板腺堵塞。

症狀持續逾兩周務必就醫

陳沛仁主任呼籲，預防長針眼，除了保持正常作息外，飲食也要選擇清淡食物，若是針眼持續復發，就有可能是飲食所引起，特別是油性膚質的人要更忌口，另外有過敏體質的人也要注意，不可搓揉眼睛防止細菌感染，若症狀持續超過兩周或是有形成膿包的跡象，一定要就醫尋求專業眼科醫師治療，避免導致患部更加嚴重。

很多需要長時間站立的工作者，往往會有腿部水腫以及靜脈曲張的困擾；因此，預防腿部水腫、靜脈曲張等狀況就顯得格外重要。至於想要使用彈性襪來預防這些問題，該如何選擇呢？

醫用輔助襪 　端視個人需求及接受度

食藥署表示，如果有宣稱防止腿部血液蓄積所設計的器材時，例如預防深靜脈血栓、靜脈功能失調、靜脈曲張、水腫嚴重的靜脈曲張、靜脈功能不全水腫、淋巴腫脹或減少曾接受外科手術病患之深層靜脈血栓發生率 ，是以第二等級醫療器材列管；而用於防止腿部血液蓄積以外之醫療用途，例如舒緩腿部疲勞痠痛感、維持長時間穿戴舒適感，則是第一等級的醫療器材。

許多人誤以為輔助襪穿越緊越好，但事實上，穿著過緊的輔助襪反而會造成下肢血液循環不好，導致組織缺氧，病情惡化。食藥署建議，民眾選擇適合自己尺寸並依據個人需要適當穿配，勿以壓力等級作為選擇依據，建議可在起床時腿部尚未開始腫脹時穿著。

穿著四原則　輔助襪成效事半功倍

食藥署指出，醫用輔助襪穿著及維護方式可以把握以下原則：

一、首先在穿著過程中，儘量不要抓取襪子鬆緊帶的接縫，因為會減少使用的次數

二、穿著過程中，可以微調輔助襪頂端鬆緊帶的位置

三、穿著長統襪款式時，如果因為腿型問題容易滑落，建議加上吊襪帶或是選擇褲襪的款式四、當外力不當拉扯時，會使壓力分佈失衡，因此清潔輔助襪時請儘量手洗。

如果有皮膚炎、靜脈結紮（術後立即穿套）、壞疽、近期接受過皮膚移植、嚴重動脈硬化或其他缺血性血管疾病、充血性心力衰竭引起的雙下肢大面積浮腫，或肺水腫及腿部嚴重畸形，建議不要使用這類型的產品。

醫材安心購 　食藥署幫確認

在選購前，食藥署提醒民眾善用「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」口訣：第一要先認識醫用輔助襪是醫療器材，第二是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號，第三則是在使用前要詳閱說明書，才能正確使用醫療器材。透過簡單的三個步驟，才能確保買到合法的醫療器材並安心使用。

食藥署提醒，民眾為保障自身消費權益和生命安全，除了學習認識醫療器材，使用醫療器材前可先向相關專科醫師諮詢，並詳細閱讀產品使用說明書。