夏日酷暑難耐，待在冷氣房享受涼風成為小確幸！但有些人，一離開冷氣房便噴嚏連連，過敏發作。

一名25歲OL蔡小姐，長期受到過敏性鼻炎所苦，每當夏日，室內外溫差大時，便開始噴嚏連連。蔡小姐說，鼻水流不停就算了，眼睛癢時，揉到快要把眼球挖出來一樣，有時面對客戶，還常擰鼻涕，讓她困擾不已！

後來決定嘗試三伏貼治療，總算可以跟好朋友─衛生紙說掰掰。 收治病例的中醫科邱慧芳醫師表示，許多過敏性體質者，一旦室內外溫差大、換季忽冷忽熱時，就開始打噴嚏、流鼻水、眼睛癢。

根據統計，孩童罹患過敏性鼻炎的人數約2-3成，成人更是每四位就有一位是過敏性體質！ 醫師解釋，雖過敏性鼻炎非重病，但發作起來非常惱人！中醫臨床上，多以中藥調理與穴位三伏貼的方式替患者治療。「三伏天」是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時皮膚毛孔開泄，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，中醫利用「冬病夏治」的治療方式，針對冬天容易發作的疾病，例如氣喘、過敏性鼻炎與咳嗽等，在夏天天氣最炎熱、陽氣最旺的日子提早進行預防性治療，可可扶正祛邪、增強身體免疫力及減少冬天發病次數。

三伏天的「三伏」究竟是哪三伏？醫師解釋，所謂三伏是指夏天「初伏」、「中伏」、「末伏」的總稱，今年度三伏天的日期分別為七月十三日、二十三日及八月十三日。若是無法在當天做治療的患者，醫師建議，也可在其他日子治療，只需每次間隔7-10天時間即可。

邱慧芳醫師說，醫師會評估患者的身體狀態，在身體穴位放上中藥物，好處是副作用低且治療範圍廣。醫師強調，三伏貼雖可治療過敏及氣喘等，但不是所有的人都適用，孕婦、感冒、發燒、咽痛、皮膚易過敏，皆不適合做三伏貼療法。且敷貼時間不宜過長，避免刺激皮膚，治療當天也不可洗冷水澡與游泳。

用錯抗痘成分，恐傷皮膚！夏天炎熱，許多人臉上不斷冒出痘痘，市面上常見的水楊酸、A酸、果酸，都具有抗痘功效。不過，美容保養專家指出，這類都是屬於化學含藥劑去痘成分，長期使用恐傷害皮膚、產生抗藥性，容易出現過敏、乾燥等副作用。

保養美容講師Belle表示，夏天是最容易長痘痘的季節，溫度、溼度較高加上紫外線曝曬，皮膚油脂腺分泌旺盛，容易導致毛孔阻塞、角質代謝異常。另外，包括環境汙染、季節交替、荷爾蒙變化、壓力，以及使用非天然成分的保養品，也都是造成長痘痘的原因。

解決痘痘問題，許多人會使用抗痘產品。市面常見的抗痘產品，包括水楊酸、維生素A酸、抗生素、三氯沙、果酸等，都是化學含藥性成分，長期使用都會傷害皮膚。

Belle舉例，水楊酸會破壞肌膚保護膜，長期使用肌膚容易愈來愈薄；維生素A酸使肌膚脫皮、有灼燒感，產生A酸性肌膚炎；抗生素會產生痤瘡桿菌抗藥性；三氯沙將好菌及壞菌一起殺死，使肌膚喪失自我防禦力；果酸則會造成肌膚角質偏薄，脆弱敏感、乾燥缺水。

她建議，選擇天然抗痘產品，溫和調理不刺激肌膚，也不會造成肌膚負擔，如茶樹精油、檸檬茶樹精油、海棠油等。根據最新文獻發現，茶樹精油的抑菌消炎效果，更是化學含藥劑的15倍。 

炎炎夏日何處去？運動最健康！隨著天氣變好，戶外運動的人潮漸漸多了起來，但因運動傷害就醫的民眾也增加了2成！尤其『慢跑、單車、打籃球』最易造成黑青與挫傷，許多民眾在受傷的當下，選擇古法推拿患處，卻往往愈來愈嚴重。

醫師表示，面對瘀青、血腫可以先冰敷使表層冷卻、血管收縮，再來適量使用含MPS（黏多醣）成份的藥膏，加速溶解血塊與代謝，促進組織再生，最後再熱敷來增加皮膚血液循環，但坊間去淤藥眾多，民眾應慎選。

跆拳女將曾因未正確處理瘀青傷口，帶傷上陣比賽，結果就因綁手綁腳而表現不佳，她也呼籲大家，治療步驟一定要正確才康復的快，但若久治不癒，就應該給醫生進一步診斷。 

減肥減肥，是不是總覺得自己越減越肥呢？張長生藥師解釋，肥胖不外乎四大類型，肥人痰濕之水腫體質、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆積之便秘體質與代謝失調之綜合型肥胖體質。因此只要針對這四種體質對症下藥，就可以跟肥胖說掰掰！

減肥第一招：消水腫！女性最怕的就是水腫，只靠利水利尿飲品是不能完全解決，中藥專家張長生藥師表示，中醫觀點認為，身體水腫是屬「濕痰體質」，就一種體內瀰漫著過多水氣，妨礙氣血之流通、運行，嚴重者導致水腫，特別是體質虛弱的人特別容易有下身無法行水導致下肢腫脹，且除了水腫還可能衍生其他身體疾病，可說是百病之源。基於此，張藥師建議可利用黃耆、防己等中藥，利水健胃，改善水腫症狀。

減肥第二招：解油脂！現代人的飲食西化，吃進過多的油與甜食，使體內代謝失調形成肥胖體質，這種情形就叫做「油膩停聚」，尤其腹部最容易有此狀況，造就了我們常看見小腹婆、大腹翁，若不改善還會連帶引起三高。張長生藥師表示，油脂停聚者，是因為未消化的脂肪會積於腹部，導致小腹凸出，必須用強化消化促進腸道蠕動方式，使脂肪分解，油脂容易排出。而中藥中的郁李仁、白术可改善腸道環境，分解體內過多脂肪，排出腸道油脂，提高腸胃蠕動能力。

減肥第三招：排宿便！宿便堆積是因為氣虛而以致腸道傳導無力引起，則宜用補強患者氣力、強健腸胃機能、加速腸道蠕動及排空效果、潤滑腸道及糞便之治療方式；而上述的郁李仁也有改善便秘、宿便症狀，而氣血虛則可使用人參，達到補脾益氣。

減肥第四招：高代謝！現代人常久坐辦公室、又少運動，普遍代謝循環不好，容易有手腳冰冷、快速老化等症狀，面對此症狀，則可利用草藥的「寒熱溫涼」性質，讓藥材間彼此交互作用，故方「防己黃耆湯」皆以中藥材調製而成，對於代謝循環不良者可嘗試此中藥故方已改善體質。

張長生藥師建議四大體質的肥胖者，可利用天然中藥材，如黃耆、防己、白朮、甘草等，其藥性溫和不刺激，對於水腫、體內油脂聚集、便秘、宿便及體內代謝狀況皆能有所改善，而肥胖者也不應有使用中藥，就不忌口，也不運動，要改善肥胖，能應要有良好的生活作息與均衡的飲食，減少對身體的負擔。