面對智慧科技當道的年代，3C用品已成為許多孩子生活中不可或缺的工具，加上疫情爆發後，線上學習成為趨勢，更拉長孩子使用3C用品時間；眼科院長李尹暘醫師分析，隨著升學競爭壓力，閱讀量增加，加上部分家長若將3C作為保母使用，都可能讓孩子用眼過度，目前小六生的近視比率已達七成，國中生已達八成，甚至1/3是超過500度的高度近視。近年來越來越多家長使用角膜塑型片幫孩子控制度數，但長期配戴有部分孩童略感不適，建議可使用含鎖水因子及玻尿酸的濕潤液改善。

孩童近視不能等　及早治療預防惡化

事實上，近視越早發生，高度近視的比例就越高，相對後續誘發黃斑部病變、視網膜剝離等併發症機率也會變大，因此治療若能越早開始，越能防止近視惡化。李尹暘醫師表示，矯正近視最簡單也最有效的方式，就是透過長效散瞳劑來減緩兒童近視惡化，但部分孩童使用散瞳劑效果差，可能有畏光等副作用，因此也能選擇具有近視控制或軟式日拋的眼鏡、角膜塑型片來控制近視。

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角膜塑型片搭配散瞳劑　控制近視效果加倍

其中角膜塑型片因配戴上需要一些技巧，且配戴後也須配合避免揉眼睛等情況，因此衛福部規定得九歲以上兒童才能配戴；李尹暘醫師說明，不過目前臨床上，透過角膜塑型片控制近視的效果成效佳，尤其若能再搭配低濃度長效散瞳劑，前者利用眼睛周邊離焦近視控制效果，後者則針對神經傳導部分做治療，藉由不同機轉治療下，根據統計，能有效控制近視達六成的療效。

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孩童度數每年飆升100度　改戴角膜塑型片控制良好

李尹暘醫師提及，臨床上就曾有一名個案，原本期望每年近視增加不超過75度，但這一兩年來卻發現從原本度數100度飆升到200多度以上，經評估後續可能會造成高度近視，因此改以角膜塑型片控制近視，雖增加的度數已回不去，但已經持續好幾年度數都控制良好，不過角膜塑型片屬於硬式隱形眼鏡，許多孩童在配戴上常會出現異物感、乾澀等情況，甚至拿下後眼睛也容易充血、出現分泌物等情況。

配戴角膜塑型片造成過敏　必要時應立即回診

為了解決孩童配戴角膜塑型片的不適，目前也可藉由人工淚液或濕潤液幫助舒緩症狀；李尹暘醫師解釋，若僅是上述所提的輕微不適症狀，可藉由在配戴前點人工淚液舒緩或拿下後以濕潤液潤濕，以達到多層保護的效果；但若嚴重出現過敏、因潤滑度不夠導致眼睛疼痛，甚至角膜破皮等情況時，就得立即停止配戴且回診就醫，必要時也會開立抗生素藥膏，以避免細菌感染導致角膜潰瘍的風險。

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選擇含玻尿酸濕潤液　保濕效果佳

此外，在選擇濕潤液的產品時，家長也得特別注意，除了儘量選擇大品牌較有保障，因長期使用於孩童眼睛，也應選擇無防腐劑的產品；李尹暘醫師提醒，另外也可選擇具鎖水因子，且含有玻尿酸的濕潤液商品，根據研究指出，含有玻尿酸等潤滑成分對於在保護眼睛角膜上的修護能力，比一般人工淚液有更好效果，不過若孩子長期配戴角膜塑型片後，近視控制良好，也能考慮慢慢減緩配戴時間，甚至改回散瞳劑，重要是孩童若出現近視時，一定要及早治療，才能避免造成不可逆的傷害。

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隱形眼鏡長時間配戴、清潔不當、日拋當週拋或戴著戲水，往往會造成眼睛受傷、視力受損，衛生署食品藥物管理局呼籲要記得要摘下隱形眼鏡清洗保養，注意配戴時機，並避免因配戴時間過長影響視力健康。隱形眼鏡無論是日拋或長戴型，均為矯正視力用，睡前請記得取下，讓眼睛休息，配戴每日拋棄式者，一旦摘下的鏡片，必須拋棄，切勿重複配戴。此外，發燒感冒者、過敏症、眼部有疾病、孕婦、發育期的青少年，因生理現象改變與尚未成熟，也不建議配戴隱形眼鏡。

5成民眾配戴隱形眼鏡的時間高達12小時以上　恐患乾眼症 隱形眼鏡久戴導致視力模糊又乾澀，小心隱形眼鏡的優劣恐影響雙眼健康！一項隱形眼鏡使用習慣線上調查顯示，94％民眾平均一天工作時數超過8小時，5成每天隱形眼鏡配戴逾12小時。專家指出，配戴隱形眼鏡導致眼睛不適恐與隱形眼鏡降低淚液層的穩定性有關。 角膜80％以上的氧氣來自於空氣，當角膜因超時配戴隱形眼鏡導致缺氧時，眼睛周邊結膜的血管會擴張幫助氧氣的滲透與傳遞，眼睛因而變紅；此外，眼角膜上皮也會因為缺氧容易破損、破皮，而有疼痛、不舒服、畏光的情形。

挑選隱形眼鏡產品的5項標準 眼睛疲勞乾澀的關鍵因素其實在於鏡片的品質，優質鏡片可以長時間舒適配戴超過12小時。5項挑選隱形眼鏡產品的標準： （1）由專業眼科醫師推薦產品。 （2）選擇高透氧矽水膠材質，避免眼睛缺氧增生血絲。 （3）鏡片添加與淚液成分相近的保濕因子，能穩定淚液層。 （4）鏡片需好戴好拿，若取出不易可能造成角膜刮傷。 （5）避免購買來路不明，未通過衛生單位核可的產品。

守護靈魂之窗　必學隱形眼鏡聰明保養 戴了一天的隱形眼鏡附著了眼睛分泌物及髒汙，針對鏡片的清潔與保養極為重要，有效的清潔與保養可去除附著鏡片上的微生物及附著的污垢，然而清潔方是包含多種樣式，必須知道各種商品的實際使用功能，例如清潔液－清洗鏡片；生理食鹽水－沖洗鏡片；保存液－浸泡及消毒鏡片；酵素液－去蛋白。

（1）把雙手用香皂或洗手乳清洗乾淨，再取下隱形眼鏡。化妝的人應該先卸妝，尤其是眼部的彩妝、假睫毛、眼線、眼影要清除完全，接著把雙手清洗乾淨，再取下隱形眼鏡。 （2）以洗乾淨的手指，用手指指腹頂著鏡片輕輕搓洗30秒以上，達到清潔效果。 （3）以生理食鹽水將鏡片沖洗乾淨後，將洗淨的鏡片分別置入水盒中（約七分滿的新鮮保存液），浸泡6小時以上,才可取戴。 （4）每週固定使用酵素液或酵素片作去蛋白動作（蛋白質吸附在鏡片上，日久會形成一片厚牆般，易刮傷眼角膜），而去蛋白酵素片最好不要浸泡超過12小時，因為經分解後的蛋白質重新滲入鏡片，牢牢吸附，屆時更難清洗。 （5）存放隱形眼鏡的水盒，建議每三個月換新水盒。 （6）由於硬式隱形眼鏡的材質無上述問題，直接以自來水或開水清潔後收入水盒，直到配戴前才在鏡片上點潤滑液即可。

高透氧、高保濕、抗UV　為選購隱眼三大關鍵 紫外線可能會造成眼睛提早出現白內障、青光眼等嚴重疾病，抗UV與否也是隱形眼鏡選擇很重要的指標之一。建議民眾選擇隱形眼鏡應掌握「高透氧、高保濕、抗UV」3大關鍵。透過品質更好的隱形眼鏡，以及正確的配戴觀念，才能保持雙眼的健康與舒適！

食藥署提醒民眾，使用隱形眼鏡必須遵守清洗、配戴方式等注意事項，詳閱製造廠提供之使用說明書，文字或內容文章如有不清楚的地方，務必向眼科醫師詢問，倘眼睛有任何不適情形或症狀，也應立即向眼科醫師求診。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授權提供／優活健康網）

冬季肌膚問題不比夏季少，乾燥、敏感、痘痘及黯沉都會讓人在這季節更顯黯淡，而過去認為煥膚只能在夏日做，水療煥膚卻能針對冬季的各種膚質及肌膚困擾一一進行改善，讓保養品效果更顯著，也成了冬日打造質感美肌的新選擇。

WHY冬季更須注重肌膚保養？

以往總認為夏季肌膚狀況多，保養程序較為繁瑣，女性們除了擔心曬黑，更怕痘痘、粉刺及粗大毛孔爬滿臉，也因此夏季進行煥膚療程的比例相對較高。然而冬天就不須注重保養？其實不然，冬季肌膚因為氣溫下降，新陳代謝降低，水分及油分的分泌減少，身體排汗量驟減，也讓夏天堆積的皮脂、汙垢全塞在毛孔，角質層甚至比夏季還厚，使乾燥、黯沉及斑點等問題一一浮現。

除了氣候的變化，荷爾蒙（女性的生理期及更年期最明顯）的改變，以及作息不正常等因素，都會影響膚質，因此如何在一年四季都能擁有白嫩美肌，也成了報章雜誌中討論度最高的話題。

冬日珠寶肌

時序入冬，連韓劇的男女主角也紛紛換上了冬裝，帶動了新一波的時尚潮流，而綜觀冬季服裝的色彩，如皮衣、軍裝大衣、毛呢外套等…仍然偏向較暗的色調，但令人疑惑的是，這樣的穿搭在一般女性身上只會使人更顯黯淡，為什麼韓劇女主角卻能輕鬆駕馭？

HOW TO 打造珠寶肌

每到冬季，女性對於保濕的需求便會增加，保養品的囤貨率也大大提高，然而保養品的成效有限，且無法同時兼具保濕與嫩白的效果，如何在寒冬後製閃亮的珠寶美肌，江慶祥醫師表示，現今最熱門的療程「水療煥膚」，它突破傳統煥膚限制，以不需要開刀、注射的方式，依據治療部位選擇適合大小的拋棄式螺旋探頭，深層地清除毛囊中的老廢角質、汙垢及多餘油脂，而在吸取的過程中，也能針對剛冒出的痘痘進行抗痘治療，若是較為嚴重的痘痘，則可再搭配美容師的手技或是青春棒等小工具，有效去痘並讓過程更加舒適、低疼痛感。

江醫師表示，過去酸類煥膚雖可解決痘痘、毛孔粗大及膚色不均等困擾，卻還是存在個人體質的反應及風險，且無法有保濕導入的功能，因此在乾冷的冬季較少人會進行，然而水療煥膚不僅能深層地清理角質，且在過程中還能同時給予肌膚組織營養美白的精華成分，治療後除了可明顯改善色素沉著、毛孔堵塞和膚色不均問題，也能幫助肌膚維持保濕潤澤的狀態，無論任何季節皆適用，因此逐漸成為診間熱門療程。

專家解析

療程效果更加乘的美麗秘訣

是否有過這種經驗，明明才做完醫美療程，卻發現效果總是不如預期，亦或是療程的時效性太短？江醫師指出，面對此種狀況，消費者除了容易產生失落的心態，也開始對「醫美」為之卻步，其實只要找出關鍵點，便可輕鬆突破瓶頸，打造迷人美膚。

HOW TO 術後效果更滿意

許多患者在雷射光療或酸類煥膚的療程結束後，總是感覺成效不如預期，江醫師指出，原因便在於角質層及皮脂堆積得太厚，導致術後效果不明顯，因此會依據患者肌膚狀況，在療程前先進行水療煥膚，清除堆積厚實的老廢角質，療程中再調整雷射的能量，避免過度刺激肌膚，若是患者角質堆積較嚴重，則會先做完再評估。一般而言，淨膚雷射或脈衝光等療程前先做水療煥膚，可使亮白效果更顯著；亦或是搭配酸類煥膚，為肌膚打造出光澤無瑕感。

HOW TO 術後效果更持久

雷射光療及酸類煥膚的時效性有限，若是希望術後的美肌效果能更持久，除了單靠保養品維持，江醫師建議可以在療程的間隔中，以水療煥膚作為定期的保養程序，於固定的時間深層地清除老廢角質，維持肌膚的穩定狀態，不僅能突破塗抹保養品時皆會遇到的停滯期，之後再進行其他醫美療程時也可使效果更加持久，讓妳一整年都擁有完美膚質。 企劃撰文／Anna Chen．本文感謝江慶祥醫師諮詢指導

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