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癌症

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有 些 病 人 在 治 療 期 間 體 重 不 會 下 降 反 而 上 升 , 尤 其 是 患 乳 癌 、 攝 護 腺 癌 和 卵 巢 癌 的 病 人 , 因 為 他 們 常 常 接 受 賀 爾 蒙 或 化 學 治 療 , 這 時 要 注 意 讓 病 人 體 重 不 要 上 升 太 快 。 還 有 一 點 會 造 成 體 重 上 升 的 原 因 : 抗 癌 藥 物 會 使 水 分 存 留 在 身 體 內 , 這 種 現 象 叫 做 水 腫 , 這 時 體 重 上 升 是 因 為 過 多 的 水 分 , 假 如 有 這 種 情 形 , 您 可 告 知 醫 生 並 詢 問 醫 師 和 營 養 師 是 否 需 要 禁 水 , 如 需 要 禁 水 就 要 注 意 鹽 的 攝 取 量 , 因 為 鹽 會 使 身 體 保 留 水 分 。 醫 生 可 能 會 給 予 利 尿 劑 , 可 以 幫 助 體 內 過 多 水 分 排 出 。

超過一半的乳癌病人會有體重增加的情形,所以建議乳癌患者攝取:
  1. 低 脂 肪 的 食 物 。
  2. 降 低 熱 量 的 攝 取 。
體重增加的原因也可能是食慾增加及吃太多食物和熱量,如果病人不想體重增加太多,您可以在飲食上幫助他:
  1. 將 食 物 重 點 放 在 水 果 、 蔬 菜 和 五 穀 類 上 。
  2. 選 擇 瘦 肉 和 低 脂 肪 的 食 物 ( 如 低 脂 牛 奶 ) 。
  3. 少 吃 甜 食 、 避 免 吃 高 熱 量 的 點 心 。
  4. 使 用 低 油 、 低 熱 量 的 烹 調 食 物 法 。
  5. 如 果 醫 生 許 可 的 話 疾 病 人 可 以 負 荷 的 情 形 下 , 可 以 鼓 勵 病 人 運 動 。

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據廣東省衛生廳統計,近二十年來,廣東省的癌症死亡率增長了一倍多,癌症已成為廣東省人口的第二大死因,僅次於呼吸系統疾病。 而在壯年時期的三十五至五十四歲的死亡人口中,不論男女,癌症皆為頭號殺手。

fe1998042103.jpg (50758 bytes)自 七 十 年 代 以 來 的 三 次 統 計 表 明 , 廣 東 省 癌 症 的 死 亡 率高 達 十 萬 分 之 一 百 二 十 四 點 九 六 , 與 美 國 相 似 , 較 日 本 為 高 , 在 中 國 居 中 等 水 平 ,排 第 十 四 位 。 廣 東 人 所 患 的 癌 症 中 , 以 消 化 系 統 惡 性 腫 瘤 為 主 , 其 死 亡 率 依 次 為 肝癌 、 食 道 癌 、 肺 癌 、 胃 癌 、 鼻 咽 癌 、 腸 癌 、 血 癌 ( 白 血 病 ) 、 乳 腺 癌 , 千 宮 頸 癌 和膀 恍 癌 。 這 十 種 癌 症 合 計 共 佔 全 部 惡 性 腫 瘤 的 近 九 成 。

廣 東 省 癌 症 的 死 亡 率 近 二 十 年 來 增 長 了 一 倍 多 , 其 中 肺 癌增 長 最 快 , 增 長 了 近 一 倍 半 , 其 次 為 胃 癌 、 增 長 了 一 倍 多 , 除 于 宮 頸 癌 和 乳 腺 癌 及鼻 咽 癌 死 亡 率 下 降 之 外 , 其 餘 如 肝 癌 、 腸 癌 、 食 道 癌 等 皆 有 所 增 長 。 專 家 們 分 析 ,除 了 因 環 境 污 染 等 外 界 因 素 外 , 因 居 民 生 活 水 準 的 提 高 及 飲 食 結 構 的 變 化 , 人 們 的脂 肪 、 蛋 白 質 、 碳 水 化 合 物 攝 入 逐 年 增 多 , 而 食 品 又 過 分 精 細 : 膳 食 纖 雜 攝 入 過 少。

據 流 行 病 學 調 查 資 料 顯 示 , 所 有 癌 症 的 誘 因 , 有 三 成 多 與 飲 食 有關 , 其 中 九 成 的 胃 癌 、 大 腸 癌 , 五 成 的 宮 體 癌 ( 子 宮 部 位 ) 、 膽 垂 癌 、 胰 腺 癌 、 乳腺 癌 與 飲 食 有 關 。

九成 患 胃 癌 與 飲 食 有 關

專 家 們 又 說 , 還 有 三 成 半 的 瘤 病 是 由 吸 煙 所 致 , 而 飲 酒 是 肝 炎病 毒 和 化 學 致 癌 物 的 促 進 因 子 。

有 專 家 指 出 , 現 時 許 多 人 皆 知 合 理 飲 食 有 利 於 健 康 , 但 可 惜 不少 人 在 日 常 生 活 中 不 能 控 制 自 己 , 如 有 人 嗜 煙 酒 , 有 人 嗜 醃 製 、 油 炸 食 品 , 直 至 不可 避 免 地 患 上 癌 症 , 但 為 時 已 晚 。

美國 國 家 癌 症 研 究 所 提 供 的 六 大 措 施

減 少 脂 肪 攝 入 , 使 脂 肪 佔 熱 量 低 於 3 0 % ;

增 加 膳 食 纖 維 攝 入 量 到 每 天 2 0 ~ 3 0 克 ; 不 超 過 3 5 克 ;

多 食 新 鮮 蔬 菜 和 水 果 ;

避 免 肥 胖 ;

控 制 飲 酒 量 ;

少 吃 鹽 醃 和 煙 熏 食 物 , 以 減 少 食 物中 致 癌 劑 的 攝 入 。

中國 膳 食 指 南 專 家 防 癌 八 大 原 則

食 物 多 樣 , 穀 類 為 主 ;

多 吃 蔬 菜 、 水 果 及 薯 類 ;

每 天 吃 奶 類 、 豆 類 及 其 製 品 ;

適 當 增 加 魚 、 禽 、 蛋 、 瘦 肉 , 減 少肥 肉 和 葷 油 ;

食 量 和 體 力 活 動 要 平 衡 , 保 持 適 宜體 重 ;

吃 清 淡 少 鹽 的 膳 食 ;

飲 酒 應 限 量 ;

不 吃 腐 敗 變 質 的 食 物 。

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日 本 專 家 曾 指 出 , 多 吃 白 糖 對 小 孩 會 產 生 三 大 危 害 , 第 一 是 骨 折 , 第 二 是 脊 柱 側 彎 , 第 三 是 齲 齒 , 此 外 還 有 癌 症 。 聽 到 癌 , 大 家 是 否 相 信 呢 ?

可 能 大 家 會 問 : 白 糖 怎 麼 會 與 癌 症 聯 繫 起 來 呢 ? 日 本 的 研 究 人 員 對 與 於 胃 癌 和 子 宮 頸 癌 的 成 人 屍 體 解 剖 發 現 , 他 們 的 血 液 中 鈣 含 量 顯 著 地 減 少 。 以 後 又 用 小 白 鼠 做 實 驗 , 對 一 組 給 足 量 鈣 的 小 白 鼠 移 植 癌 細 胞 , 結 果 未 獲 成 功 ; 而 對 另 一 組 鈣 供 給 量 不 足 的 小 白 鼠 移 植 癌 細 胞 , 則 容 易 獲 得 成 功 。 由 此 證 實 , 癌 症 與 缺 鈣 有 密 切 聯 繫 。 而 能 造 成 缺 鈣 的 白 糖 被 認 為 是 造 成 某 些 癌 症 的 誘 發 因 素 之 一 。

另 外 , 白 糖 不 但 缺 乏 維 生 素 與 無 機 鹽 , 而 且 會 無 情 地 消 耗 體 內 本 來 就 不 多 的 無 機 鹽 和 B 足 維 生 素 , 這 無 疑 也 就 削 弱 了 機 體 的 抗 癌 能 力 。 糖 還 會 對 機 體 的 免 疫 系 統 產 生 直 接 的 有 害 影 響 , 會 使 白 細 胞 的 吞 噬 能 力 降 低 , 使 機 體 難 以 消 滅 癌 細 胞 。 英 國 一 位 學 者 專 門 研 究 過 糖 的 危 害 , 他 在 著 作 《 甜 食 與 危 害 》 中 , 不 但 研 究 了 糖 對 肥 胖 正 、 心 臟 病 的 作 用 , 而 且 還 相 信 糖 具 有 致 癌 的 催 化 作 用 。 所 以 食 用 時 , 要 避 免 過 量 。

所 以 說 , 我 們 絕 不 能 把 糖 當 作 哄 小 孩 的 專 利 產 品 啊 ! 警 告 好 嗜 甜 食 者 , 不 要 過 分 偏 愛 之 。

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