跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。

疲勞性骨折　過多壓力累積

根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。

為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。

地板作用力恐非主因　肌肉收縮更有關

研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。

在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。

預防疲勞性骨折　運動量力而為

機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。

如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。

參考資料：

1. Stress fracture? Your foot hitting pavement wasn't the main problem.

2.Stress fractures and running wearables: The mistake that could mean injuries.

更年期力不從心？近來天氣忽冷忽熱，中年熟男們因性功能障礙求診的比率增高，代謝及心血管門診求診率也大幅增加，根據北市聯醫陽明院區泌尿科主治醫師杜元博表示，天氣異常易造成周邊血管循環障礙，使陰莖海綿體血流量受影響降低，導致勃起功能障礙患者增加。

臺灣熟男70％對性功能不滿意

杜元博醫師指出，華人地區50～60歲的熟男們，臺灣勃起功能障礙問卷調查有70％對性功能不滿意，其中「中重度」勃起功能障礙的比率也較50歲前增加，心因性勃起功能障礙，可能是因為以往挫折的經驗而導致失望、焦慮及壓力產生，生理方面則有荷爾蒙性勃起功能障礙、神經性勃起功能障礙及血管性勃起功能障礙。

中年熟男可能因為更年期困擾、睪固酮濃度逐漸降低，導致心血管疾病及代謝性疾病增加，再加上生活壓力、經濟負擔及一些不良的生活習慣如抽菸、喝酒、日夜顛倒及失眠等，導致多重性男性勃起功能障礙的發生。

硬度類似小黃瓜則勃起功能為正常

杜元博醫師解釋，自我硬度簡單評量就是看「勃起硬度」，重度勃起功能障礙大概如蒟篛，中輕度勃起功能障礙像剝皮香蕉或軟皮香蕉，一般而言，若硬度類似小黃瓜則勃起功能約為正常。