老人體力差，不需要運動？國內65歲以上老年人，平均每10名中就有1人有肌少症。醫師指出，老人肌肉不夠，一旦跌倒很容易骨折而臥床，增加死亡風險，建議多做負重運動，如散步、快走，也要多吃蛋白質食物，推薦魚肉、雞肉。

每10名老人1人有肌少症

根據統計，國內65歲以上長者，肌少症盛行率男性約為9.4％、女性約9.8％；80歲以上民眾，男性增加至18.6％、女性15％。高齡海嘯來勢洶洶，目前國內65歲的高齡人口已達12％，預估到2025年，老年人口將會達到20％，也就是每5名中就有1名老人。

肌肉量年減2％

台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭表示，50歲後，肌肉量每年會減少1至2％，當肌肉量不夠而罹患肌少症，輕者可能走路不穩、增加跌倒風險，免疫功能也跟著下降，傷口癒合變慢，增加感染風險；嚴重者肌肉功能退化，甚至導致失能、癱臥在床，增加死亡風險。

多運動及攝取蛋白質可延緩肌少症

陳亮恭主任強調，肌少症是老年人常見的疾病，建議定期接受肌耐力評估，找出衰弱前期及衰弱症，可降低長者因跌倒導致嚴重後遺症的風險，建議老年人應有持續且規律的運動習慣，如散步、快走，另外日常飲食多補充蛋白質食物，包括魚肉、雞肉，有助減緩肌少症發生。

根據台灣健保資料顯示，全台55歲以上眼疾門診人數近234萬人，其中白內障晶體門診約97萬人，佔求診的40%左右，顯示普遍中老年民眾視力品質深受白內障影響。眼科診所院長林鴻源表示，老年人如果行動比較不方便，有時候腳比較不穩，視力如果不好，也很容易影響上下樓梯的行動而容易跌倒。

新一代飛秒白內障結合AI人工智慧　手術成功率高達99%

飛秒白內障手術，是一種結合醫學與先進人工智慧的高精準科技，可以減少人為誤差，除了能在術前精確定位，其即時影像還可同步監控手術狀況，提供安全技術與優質的視力品質。

眼科診所總院長林丕容指出，現在白內障手術成功率已經幾乎都在99.9%以上，從2009年至今，國際上使用飛秒白內障的經驗全球已有一百多萬例。

幼時高燒可能導致視神經受損　需特別注意

案例吳媽媽小時候因高燒影響視神經發育，導致雙眼近視逾千度，連人臉都看不清，一直以為世界就是灰暗的。在三年前，突然看不見任何事物，經檢查後得知同時罹患黃斑部病變及白內障。吳媽媽說，有一天發現自己眼睛怎麼突然看不清，原來是兩個眼睛全部都被白內障包覆了，甚至導致了黃斑部病變。

飛秒白內障新科技　較安全、患者接受度高

國外專家表示，飛秒白內障從2009年推出，截至目前為止全球已逾100萬實例，在台灣也已有約近30,000個案例，而新型Z8飛秒雷射能增進微創白內障手術的安全性與術後視力，是目前國內外趨近成熟的新技術，同時因較安全，成為多數患者都可接受的新型治療方式。

白內障應及早治療　拖延時間過長恐失明

林丕容醫師呼籲，白內障應及早治療，拖延的時間過長，可能術後不佳、甚至造成失明的後果。