盛夏時節，驕陽似火，酷暑難耐，現代人憑藉空調、電扇、冰棍、冷飲等祛暑解熱，自有一番樂趣。筆者翻閱古籍，發現古人消暑納涼也有許多良方妙法，且巧思奇趣，消暑有方，從而留下許多消暑詩，現輯錄如下，供各位賞玩。
“永日不可暮，炎蒸毒我腸，安得萬里風，飄飄吹我裳”，這是杜甫的五言絕句，把人們對一個涼風習習的夏夜的企盼描寫的淋漓盡致，十分逼真。
“何以消煩暑，端坐一院中，眼前無長物，窗下有清風，散熱由心靜，涼生爲室空。此時身自保，難更與人同”。這是唐代大詩人白居易的《消暑詩》。他認爲，室內少放東西，坐於窗下，心平氣和，自然就會清風習習而涼從心底生了。
“避暑高樓上，平湖望不窮，鳥穿山色去，人歇樹蔭中”，將高樓、樹蔭、大山、湖水爲視夏日避暑妙境，讀唐人姚合的這首五言絕句，頓感涼意陣陣，清風徐徐。
“攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床，月明船笛參差起，風定池蓮自在香”。宋陸遊認爲，波光鱗鱗的蓮池旁，隨風漂浮的柳樹下，淡淡的幽香，陣陣襲來，沁人心脾，是消暑納涼的極好場所。宋人揚萬里對此也有同感，他在《暑熱遊荷花池上》寫道：“細草搖頭忽報儂，披襟攔得一西風。荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中”。清代詩人江堤也持同一見解，他寫道：“柳枝西出葉向東，此非畫桑實畫風。風來無質難上紙，巧借柳枝來形容”。
宋代大詩人梅堯臣消暑則別具一格，獨出心裁，他認爲只有在古樹參天，寧靜而清幽的深山古寺才是避暑納涼的理想之地，他在《中伏日妙寺避暑》中寫道：“高樹秋聲早，長廊暑氣微，無須河朔飲，煮茗自忘歸”。
“竹梢露滴驚殘夢，荷蓋風翻送早涼。暑用酒逃猶有待，熱憑靜勝更無方”。陸遊認爲，面對酷暑，不要恐慌，心平氣和，寧神靜氣，心靜自然涼，此可謂古今消暑良方。
古人消暑詩，是我國消夏文化中的一枝奇葩，值得借鑒，賞玩。
湖北遠安縣中醫院 主任醫師 胡獻國
據報載， 南京中一的士司機駕車途經許府巷時， 見一個小夥子站在路旁站立不穩， 搖搖晃晃地揮手攔車。 司機見那小夥面如白紙、 呼吸急促， 忙將他扶上車。 那小夥說他姓司， 在下夜班時突感心中特別難受， 請司機將他送回家。 當車行至長江大橋時， 小司撐不住了， 他艱難地對任說：“我不行了，請送我到醫院”。 話剛說完， 小司頭一歪， 昏倒在座位上。 任的哥駕車一路狂奔， 將小司送到浦口醫院搶救。 當小司的父親知情後心急如焚地趕到醫院時， 小司已脫險。 搶救醫師對司父說， 小司患的是急性心肌炎， 如果再遲一點進醫院， 後果不堪設想。 司父說， 小司今年20歲， 身體一直很好， 前幾天感冒， 本應服藥休息，可他仗著年輕，不但堅持上班還加大運動量，想用多出汗的辦法來治療感冒，豈料病毒乘虛而入，引發急性心肌炎。
有些青年人在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。但這種情況僅多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上，對於多數人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。