曾 談 及 要 戒 掉 壞 習 慣 要 注 意 的 各 方 面 的 心 理 因 素 ， 今 次 會 舉 另 一 個 實 例 ， 讓 你 體 會 到 " 一 念 是 萬 念 " 的 意 思 。

我 的 朋 友 快 接 近 50 歲 了 ， 話 說 她 年 輕 時 從 事 記 者 生 涯 ， 壓 力 當 然 大 ， 簡 直 手 不 離 煙 ， 口 不 離 煙 。 到 了 中 年 ， 當 然 知 道 那 種 習 慣 給 身 心 帶 來 的 壞 影 響 。 如 是 者 ， 她 快 到 4 0 歲 之 時 ， 已 下 定 決 心 ， 把 它 戒 掉 ， 從 此 好 好 「 清 洗 」 一 下 內 在 的 污 垢 。 有 了 決 心 後 ， 她 也 全 不 用 借 助 外 在 的 力 量 ， 實 行 自 我 戒 煙 計 劃 ， 當 時 鐘 快 要 到 零 時 ， 亦 即 她 要 踏 入 四 十 歲 前 的 數 分 鐘 ， 她 點 了 很 多 枝 曾 經 心 愛 的 香 煙 ， 一 枝 接 一 枝 地 吸 ， 後 來 索 性 一 大 排 的 塞 進 口 狂 抽 不 捨 ， 直 至 眼 淚 直 流 ， 忍 無 可 忍 之 時 ， 時 鐘 已 踏 進 了 零 時 ， 亦 即 是 她 40 歲 的 新 開 始 。 這 時 她 才 施 施 然 ， 把 煙 熄 掉 ， 開 始 她 選 擇 過 的 "Smokefree" 新 紀 元 了 。

到 後 來 ， 畢 竟 人 有 慾 念 ， 往 往 在 某 些 環 境 下 很 自 然 地 腦 海 內 浮 出 了 煙 ， 可 當 她 很 自 然 動 手 拿 一 枝 香 煙 來 吸 。 而 我 這 朋 友 的 " 念 " 也 算 很 夠 ， 往 往 以 上 情 形 出 現 時 ， 她 便 大 聲 告 訴 自 己 ， 「 乜 我 唔 你 已 經 戒 了 煙 ？ 」 這 念 頭 一 出 她 的 手 便 沒 有 任 何 動 作 了 。

其 實 在 我 們 日 常 的 行 為 模 式 裏 ， 只 要 " 念 " 起 時 能 充 份 留 意 到 ， 即 時 提 點 自 己 的 話 ， 因 " 念 " 起 而 不 自 覺 無 自 控 的 行 為 是 可 以 截 住 的 。 很 多 人 在 購 物 時 ， 很 自 然 用 了 "See it, Want it, buy it" 的 快 速 策 略 。 而 我 爸 爸 雖 沒 有 讀 過 我 曾 讀 過 的 行 為 學 ， 卻 有 他 一 套 有 效 的 方 法 ， 就 是 當 正 想 買 時 ， 先 問 自 己 一 句 - 「 唔 買 得 唔 得 呢 ？ 」 而 我 給 我 母 親 的 名 句 就 是 在 發 嬲 或 胡 思 亂 想 時 ， 不 妨 問 自 己 一 下 「 嬲 來 為 甚 麼 ？ 想 來 為 甚 麼 ？ 」 既 然 無 謂 的 話 ， 心 自 然 很 容 易 便 放 下 ， 回 復 平 靜 ， 就 是 如 此 的 簡 單 ﹗ 下 次 你 有 空 時 ， 不 防 檢 討 一 下 自 己 在 甚 麼 方 面 ， 也 可 用 自 問 的 方 式 成 功 地 「 自 」 療 。

人 生 下 來 ， 無 論 你 喜 歡 與 否 ， 都 會 跟 很 多 人 結 緣 ， 例 如 父 母 、 夫 妻 。 有 云 有 討 債 來 ， 有 還 債 來 ， 有 善 緣 之 餘 ， 豈 沒 有 惡 緣 ？

男 女 之 間 的 緣 最 微 妙 、 熱 戀 之 際 是 糖 黏 豆 ， 但 當 緣 盡 之 際 ， 又 會 拉 拉 扯 扯 ， 哭 哭 啼 啼 ， 甚 至 嚴 重 的 更 會 攪 出 人 命 。 到 底 緣 是 件 甚 麼 東 西 ？ 緣 盡 了 又 可 如 何 ？

在 做 心 理 治 療 的 個 案 裏 ， 遇 上 不 少 這 方 面 的 問 題 ， 如 對 方 是 相 信 有 前 生 的 話 ， 我 可 以 做 的 是 在 做 一 個 寬 恕 的 特 別 療 程 時 ， 叫 客 戶 說 「 無 論 今 生 前 世 ， 大 家 有 任 何 拖 欠 ， 我 都 願 意 放 下 ， 從 此 一 筆 勾 銷 ， 互 不 相 欠 。 」 效 果 也 往 往 出 人 意 表 。 其 實 有 沒 有 前 生 沒 問 題 ， 反 正 最 重 要 的 還 是 你 的 心 是 否 已 經 願 意 放 下 ， 如 果 決 意 已 在 ， 莫 說 一 個 療 程 上 的 小 儀 式 ， 可 能 甚 麼 也 不 做 ， 亦 會 產 生 同 一 效 果 。

記 得 我 的 師 父 提 過 ， 杯 是 用 來 喝 水 的 ， 因 為 杯 的 存 在 ， 便 很 自 然 的 被 我 們 認 定 那 物 體 是 作 我 的 杯 ， 甚 至 到 杯 摔 破 了 ， 我 們 還 是 執 著 了 那 杯 是 我 的 杯 ， 杯 既 然 不 能 用 來 喝 水 了 ， 那 麼 你 還 執 著 這 杯 是 你 的 杯 來 為 甚 麼 呢 ？

緣 了 時 ， 你 可 以 不 完 這 份 緣 嗎 ？

緣 在 時 ， 亦 請 你 珍 惜 緣 還 在 。 世 事 無 常 ， 有 開 始 當 然 亦 有 終 結 的 一 日 ， 執 著 永 恆 那 又 何 苦 呢 ？ ！

也 許 你 身 邊 的 人 有 過 以 下 的 情 況 出 現 過 ：

×× 結 婚 多 年 ， 突 然 離 婚 娶 了 個 比 自 己 女 兒 還 細 的 太 太 。

×× 事 業 如 日 中 天 但 忽 然 放 棄 一 切 ， 人 間 蒸 發 ， 原 來 跑 了 去 某 某 國 家 避 世 ﹗

×× 身 體 本 來 很 健 康 但 無 緣 無 故 ， 碰 上 意 外 及 連 串 的 疾 病 ﹗

聽 起 來 實 在 叫 人 費 解 ， 也 許 你 會 嘆 一 句 世 事 無 常 ， 世 事 雖 然 是 無 常 ， 但 世 事 卻 往 往 有 她 的 常 規 。 有 這 麼 一 個 以 下 的 講 法 ︰ 中 年 人 危 機 是 由 於 每 個 人 除 了 肉 體 、 感 情 、 思 想 外 還 有 靈 魂 。 由 小 到 十 多 歲 是 肉 體 發 展 的 期 間 ， 之 後 由 teenager 開 始 hormone 作 祟 經 常 鬧 情 緒 ， 那 其 實 是 他 的 情 緒 體 （emotional body） 開 始 「 作 動 」 及 成 長 期 的 必 然 現 象 。 好 了 ， 到 了 20 多 30 歲 ， 做 事 能 力 提 升 ， 分 析 力 愈 來 愈 強 ， 那 其 實 是 他 ／ 她 的 智 能 體 （mental body） 在 提 升 在 長 大 。 這 個 時 間 剛 好 是 各 方 面 的 「 子 」 都 具 備 ─ ─ 屋 子 ， 妻 子 ， 兒 子 ， 車 子 ， 可 是 很 多 時 反 而 到 了 這 階 段 我 們 是 最 不 開 心 ， 似 乎 甚 麼 已 有 了 ， 但 仍 有 一 份 不 滿 足 的 感 覺 ？ ﹗ 其 實 那 時 可 能 正 是 我 們 的 靈 體 （Spiritual body） 快 要 誕 生 的 現 象 。 又 假 如 這 些 時 刻 ， 我 們 無 視 這 現 象 ， 只 顧 拚 命 追 求 物 慾 上 的 享 受 ， 你 猜 靈 體 「 難 產 」 時 會 不 會 有 以 上 婚 姻 ， 事 業 健 康 出 現 大 問 題 呢 ？ ﹗

中 年 人 危 機 ， 避 無 可 避 ， 我 們 只 能 面 對 。 嬰 兒 要 出 生 時 ， 你 阻 止 的 話 ， 對 母 體 及 嬰 兒 都 有 損 無 益 ， 雖 然 很 多 人 在 一 生 裏 根 本 連 這 個 機 會 也 可 能 沒 有 。 （ 不 是 每 一 個 人 的 靈 體 都 會 發 展 ） 如 果 你 經 常 跟 自 己 有 溝 通 的 話 ， 那 麼 要 恭 喜 你 了 ， 如 果 你 的 靈 體 作 動 相 信 對 你 來 說 ， 會 是 件 好 事 ， 人 生 能 更 上 一 層 樓 。 所 謂 危 機 ， 你 已 經 轉 危 為 機 了 ， 但 如 果 你 平 日 沒 有 留 意 自 己 的 內 心 世 界 的 話 ， 中 年 到 時 ， 只 要 你 認 定 人 生 的 目 標 ， 更 有 彈 性 的 去 處 理 你 今 後 方 向 ， 就 是 有 危 機 ， 你 一 樣 在 面 對 危 機 後 再 勇 闖 人 生 另 一 個 高 峰 。