現 在 日 本 的 年 輕 人 比 二 十 年 前 ， 無 論 是 健 康 或 是 體 能 都 要 差 。 日 本 文 部 省 在 9/1 日 公 布 調 查 顯 示 ， 在 九 九 年 ， 十 九 歲 男 性 跑 一 千 五 百 公 尺 平 均 需 時 六 分 三 十 八 秒 ， 比 七 九 年 的 同 齡 男 性 慢 了 三 十 四 秒 之 多 。 文 部 省 又 指 ，因 為 兒 沉 迷 電 視 遊 戲 及 其 他 活 動 ， 令 他 們 留 在 室 內 ， 做 成 過 胖 和 體 質 日 差。 雖 然 日 本 成 年 耐 力 也 不 比 以 往 ， 但 仍 比 年 輕 人 強 壯 、 敏 捷。

綜合報道

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心 臟 病 將 成 頭 號 殺 手

21 世 紀 將 至 ， 據 美 國 哈 佛 大 學 公 共 衛 生 學 院 、 世 界 衛 生 組 織 及 世 界 銀 行 聯 合 進 行 了 一 項 名 為 「 全 球 疾 病 及 受 傷 責 任 」 的 計 劃 。 有 份 參 與 的 科 學 家 經 過 分 析 ， 指 出 在 未 來 二 十 年 ， 心 臟 病 將 成 為 人 類 頭 號 殺 手 。

抑 鬱 症 影 響 人 類 尢 甚

緊 隨 心 臟 病 之 後 是 抑 鬱 症 及 其 他 精 神 病 。在 發 達 國 家 ， 包 括 美 國 及 歐 洲 國 家 ， 此 類 慢 性 病 對 人 類 健 康 的 威 脅 將 會 愈 見 嚴 重 。

抑 鬱 症 將 會 影 響 了 全 球 數 以 千 萬 計 人 的 身 體 機 能 運 作 ，有 關 病 例 數 字 增 幅 最 大 的 地 區 ， 將 會 是 中 東 、 撒 哈 拉 沙 漠 以 南 的 非 洲 地 區 、 印 度 ， 以 及 較 小 的 亞 洲 國 家 和 島 嶼 。

愛 滋 病 蔓 延 第 三 世 界

傳 染 性 疾 病 如 愛 滋 病 亦 會 是 一 大 殺 手 。 第 三 世 界 國 家 將 成 「 災 區 」 ， 以 非 洲 及 亞 洲 的 蔓 延 速 度 最 迅 速 。

變 種 病 毒 將 捲 土 重 來

至 於 肺 結 核 、 呼 吸 道 疾 病 及 瘧 疾 等 病 ， 每 年 也 將 奪 去 千 萬 兒 童 性 命 。

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1. 不宜午睡的四種人：

夏季氣候炎熱，汗出增多，體力消耗增加，午後睡個覺對恢復體力大有益處，但並非人人都是可以午睡的。德國科學家研究發現，下列四種人不宜午睡。

• 有低血壓疾病的人以及血液循環系統有障礙的人，特別是由於腦血管硬化而又經常頭暈的人不宜午睡。因爲午飯後血液彙集到胃腸較多，而腦部血液相對不足，若飯後即午睡，全身血液迴圈減慢，腦部就會相對缺血缺氧，其結果是午睡醒後頭暈更甚，起不到休息的作用。若不午睡而保持日常活動，可通過血液迴圈而將周身血液“調集”至腦部，彌補大腦相對缺血缺氧狀態。

• 65歲以上的老年人，這些人往往發生了動脈硬化，飯後由於營養的吸收，血液粘滯度較高，血流緩慢，若再午睡，易招致中風

• 體重超重20％的肥胖人，飯後午睡正是脂肪儲存的大好時機。若飯後繼續適量活動，可避免脂肪堆積而發福。

2. 糖尿病人不宜洗熱水澡：

美國科學家觀察發現，經常用高溫熱水來泡手腳、盆浴等，會誘發糖尿病並發症的産生。

糖尿病人使用高溫熱水洗澡時，會促使並發症的酶活性上升，從而在糖尿病發病過程中，發生血管收縮及微血管動脈硬化，手腳麻木，感覺遲鈍等神經障礙，腎功能減退，皮膚瘙癢，關節炎，進行性消瘦，四肢無力等多種並發症。當酶活性上升時，神經病變及眼底病變等嚴重並發症引起的酶活性也上升。因此，糖尿病人洗浴時應以溫水爲宜，切忌溫度太高，以免誘發並發症的産生而危及生命。

3. 拔針後不宜熱敷：

有些病人在醫院輸液或肌注結束回家後立即用熱毛巾局部熱敷，想以此來減輕局部疼痛或酸脹感，這種作法，只會適得其反。

我們知道，熱敷會促進血液迴圈，使局部血管擴張。拔針後局部熱敷，這不但不利於針眼處的止血，相反可能導致針眼處再出血或皮下出血，而且血管擴張後的滲出物可導致局部疼痛加劇，因此，拔針後不宜立即熱敷。正確的方法是：拔針後用醫用棉簽按壓針眼處或稍上方１-３分鐘，之後再行冷敷。因爲冷敷可以促使局部血管收縮，避免充血或減少局部滲出，有利於止血或減輕疼痛。若出現局部肌注硬結，想進行熱敷時，也應在拔針１小時後再進行爲宜。

湖北遠安縣中醫院 主任醫師 胡獻國