上個月大學學測放榜，獲滿級分人數創下四年來新高！現今，年輕人在充滿比較與競爭的Ｙ世代裡，因追求完美的特性，使得焦慮及憂鬱情緒隨著成績高低顯現。根據一篇《心理學公報期刊》研究指出，Y世代的年輕人竟處在比十年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中。

完美主義不利心理健康　誘發憂鬱、焦慮機率大

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，一般人往往認為自我要求完美的個性有助於學業和工作，但越來越多心理學研究發現，完美主義不僅在社會面向和其他面向不利於心理健康，自我面向亦是如此，並且和憂鬱、焦慮、厭食等心理問題有顯著相關。

林家興教授表示，台灣雖人人可上大學，但現今補習風氣興盛，社會追求成就、重視分數及排名，升學壓力仍很大，且社會常提醒他們競爭的不僅是國內，而是亞洲甚至是世界，導致國內Y世代大學生的完美主義傾向高於上一代；林家興教授建議，有完美主義傾向的大學生，容易自我批判及害怕失敗，長時間下會越來越不快樂，因此家長應多給予肯定，並留意子女身心狀況。

Y世代青年壓力大　長處虛擬世界易與現實脫軌

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，Y世代年輕人處於精英世代，常認為出人頭地一定要達到高標準，若沒有念特定大學、進特定職業就覺得自己不夠好，同時處在跨域、多元及網路世界，缺乏直接的人際互動，往往所見所聞和事實有很大的落差，易誤以為標準如虛擬世界所見，生活中又被隨處可見的品牌廣告行銷影響，讓年輕人認為擁有那些才是好的，為滿足物質慾望而追求更高的收入，無形中給自己增添莫大壓力。

找到自我獨特性　減緩負情緒更快樂

葉雅馨主任提醒，無論是學校或社會專業協助機構，應先幫助Y世代年輕人察覺自我，進而修正調整對自我對完美的標準；在教育中，則應多鼓勵孩子欣賞自己的優點，不論是想法、外貌、個性等，從中找到自我的獨特性，找到自己的角色定位，這都將有助於Y世代青少年減緩焦慮及憂鬱，重拾快樂。

空氣污染指標依據當日空氣中懸浮微粒（PM2.5、PM10）、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳及臭氧等空氣污染物濃度數值，以其對人體健康的影響程度，分別換算出不同污染物的指標值。由低到高區分為良好、普通、不良、非常不良和有害等級。一旦達到非常不良等級以上（AQI>200），學生應立即停止戶外活動，並將課程調整於室內進行。

香菸、甲醛、燃料　亦是眼部不適的空氣汙染來源

臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師陳子儀指出，與空污直接接觸下，黏膜比皮膚更易受影響，對於空汙的討論往往聚焦於呼吸道，忽略對眼部的影響。空污造成眼部不適，大多和淚液層變化有關。除了環境因子外，個人條件亦左右每個人症狀及程度。

空污中的化學物質或煙霧可能會影響淚液層穩定性，誘發搔癢、乾澀、灼熱等乾眼相關症狀。若刺激性汙染物造成化學感知甚至發炎反應，更使症狀加劇。除了空污指標中採用5種指標成分，香菸煙霧、甲醛、燃料燃燒是室內環境常見造成眼部不適的空氣污染來源。

用眼過度、睡眠不足　提高眼睛對空汙敏感度

個人因素方面，用眼過度、睡眠不足、長時間配戴隱形眼鏡、接受過近視雷射手術、結膜眼瞼疾病、年長、女性賀爾蒙波動、使用特殊藥物、或自體免疫疾病等情況，都會提高個人眼睛對空污敏感度。文獻中空污對眼睛的影響大多以外眼部症狀為主，少部分環境職業病醫學研究亦提到對水晶體混濁、色覺、視網膜血流可能造成影響。

陳子儀醫師表示，空污程度提升時，可從減少暴露時間下手，並且在暴露嚴重空污環境後，以生理食鹽水眨洗出汙染物質，再適度補充人工淚液重建穩定淚液層；如果已有發炎反應，則需進一步就醫治療。有眼疾的患者對空污敏感度更高，除了原本疾病的控制與治療，也需更積極的防護工作。（文章授權提供／優活健康網）

一名60多歲的宮先生，去年感冒過後，聲音沙啞卻一直沒有恢復，服藥治療也無法改善，就醫檢查竟發現是「聲帶沾黏」；醫師以難度極高的聲帶顯微皮瓣手術處理，病人術後復原良好。

感冒聲帶發炎　竟引發聲帶沾黏

收治個案的亞東醫院耳鼻喉科暨頭頸外科主治醫師王棨德指出，該病患以內視鏡檢查發現雙側聲帶沾黏，且僅聲帶後半段可正常活動發聲，評估無抽菸嗜好、其他疾病，推測因是感冒聲帶發炎引發的後遺症，臨床上非常罕見。

聲帶顯微皮瓣手術　成功恢復聲帶外觀

傳統外科手術處理聲帶沾黏，成效有限、復發率也非常高。王棨德醫師改良整形外科常用的皮瓣手術，利用「聲帶顯微皮瓣手術」，將病患沾黏產生的薄膜，上下撥離成2片皮瓣，將光滑面向外，切割粗糙面朝內包覆住聲帶傷口，並以組織膠完成黏合，成功恢復聲帶平整的外觀。

術後需噤聲7天　避免抽菸影響復原

宮先生術後2個月返診追蹤，聲帶傷口已完全癒合，並且恢復正常外觀，也可以發出正常活動發聲，他自評由2分進步至9分，喉嚨沙啞情狀明顯獲得改善。王棨德醫師提醒，術後噤聲期為7天，也需避免抽菸，以免造成聲帶傷害，影響聲帶復原。

天氣乍暖還寒，慎防心肌梗塞突襲！衛福部彰化醫院急診室日前出現兩名類似心肌梗塞患者，一名胸悶馬上就醫的婦人，在急診室檢傷時，突然昏迷無心跳，經電擊後施以心導管手術，順利救回一命；另一名青壯男子則因出現胸悶時，未立即就醫，在昏厥無心跳後緊急送醫，但到院前已回天乏術。急診及心臟科醫師表示，兩者同是心肌梗塞，生死不同命，最大差別在於搶救時機。

發病30分鐘內猝死　把握黃金救援時機

彰化醫院急診醫師吳竣維表示，因該名婦人在發現胸悶時，就馬上到院急診，救了自己一命；而另名青壯年男子則是未能及早就醫，留下遺憾。不少心肌梗塞患者在發病30分鐘內猝死，這兩起個案顯示搶救時間是最重要的。