跑到療養院吃鬆餅？隸屬於衛福部的草屯療養院「動力小舖」中，有一道隱藏版的美食-鬆餅，這裡的鬆餅不僅口味眾多，還料多味美，讓不少療養院員工也成為死忠粉絲，但最重要的是「動力小舖」讓病友化身主廚製作鬆餅，讓他們走出病房彼此激勵、也在過程中獲得無比的成就感。

味美價廉　成院內員工最愛下午茶

「這裡的鬆餅吃起來很扎實」民眾小雅這樣說。「動力小舖」的鬆餅配方外脆內Ｑ，在剛烤好的鬆餅上頭淋上果醬，口口都是享受，此外因為口味眾多、鹹甜皆有，因此成為員工最愛的下午茶，院內員工還透露，吃鬆餅一定要配上「動力小舖」的鮮奶茶，才是最完整的享受。

庇護工作坊成立　病友在此重拾自信

草屯療養院庇護工作坊-「動力小舖」成立多年，當初設立的目的，就是希望能讓日間住院的病友，能透過在此工作，早日恢復工作能力，進而與社會接軌。病友在職能治療師的指導下，學習早餐的製作、販售，這裡也發放獎勵金，激勵病友，體認有付出有收穫的成就感。病友阿芳真誠地說，自己很喜歡來這裡工作，因為在這裡她感受到大家互相幫助，讓生活過得更充實，聽到客人對食物的讚美，也會讓她感到開心。

庇護工場助病友　暖胃也暖心

主任李慧玲表示，精神復健病友透過在「動力小舖」的工作，找回自尊與自信，也在過程中學習人際之間的交流與互動；此外李慧玲也說，外界民眾的鼓勵對於病友來說也相當重要，她誠摯邀請民眾有機會到此，看看病友認真製作餐點的過程，給予支持與鼓勵，不僅暖胃也暖心。

阿里山的小火車和風景吸引外地遊客蜂擁而至，但本地人口卻流失、人口老化問題日益嚴重，加上居民多以務農為主，日復負重操勞，造成下背、膝蓋、肩頸等肌肉骨骼問題，在物理理療所尚未成立前，居民都必須下山前往市區看病相當不便。

健保署為了便民，今年9月核准設立「嘉義縣阿里山鄉衛生所附設物理治療所」，免去民眾上下山的奔波勞碌，也讓台灣出現第一間海拔最高的物理治療所。

人口老化嚴重 居民居住分散

由於阿里山海拔高，阿里山鄉民分佈居住於12個山區偏遠村落，年輕人到大都市打拼，家鄉只剩下老年人，造成嚴重的人口老化問題，加上居民多以務農維生，以種植竹筍、茶葉及愛玉子等農作物為主，長年累月、積勞成疾，下背、膝蓋、肩頸等肌肉骨骼等問題，在當地居民身上相當普遍，物理治療相形下更顯重要。

免去舟車勞頓 山上就能做復健

健保署於民國89年起，就曾實施「全民健康保險山地離島地區醫療給付效益提昇計畫」，與天主教聖馬爾定醫院合作，提供阿里山居民醫療服務；樂野村也設立全年無休24小時定點醫療站；此次也加入「全民健康保險阿里山鄉醫療給付效益提昇計畫」（簡稱IDS計畫），成立物理治療所，為鄉民服務，讓居民免去舟車勞頓之苦，在家附近就能做復健。

在台灣，嚼食檳榔者大部分同時有抽菸習慣，再加上喝酒文化，更增加罹患口腔癌風險。國際癌症研究總署2003年宣布檳榔為第一級人類致癌物，國衛院研究亦指出，既抽菸、喝酒又嚼食檳榔，得口腔癌機率為一般人的123倍。

口腔黏膜呈白或深紅色、嘴張不大是警訊

根據台東縣癌症發生率，口腔癌自93年起一直位居第1、2位。嚼食檳榔習慣有關以中壯年為多，此年齡層罹患口腔癌也最多。關心自己也關心身邊親人朋友，愛惜身體、促進健康。守護身體健康務必戒除嚼食檳榔習慣，並定期接受癌症篩檢，降低癌症病變的機會。

台東馬偕醫院口腔顎面外科醫師張哲綸表示，口腔癌五年存活率第1期72%、第2期39%、第3期27%、第4期12%，可透過口腔黏膜篩檢，越早發現、儘早治療。正常的口腔黏膜顏色是粉紅色，白色或深紅色是身體警訊。嘴巴張合大小也可判斷，口腔黏膜病變時會纖維化，越嚴重將造成黏膜緊縮，影響嘴巴張合。

30歲以上、18歲以上原住民　可免費篩檢

凡30歲以上民眾或18歲以上原住民族，在2年內未接受口腔癌篩檢者皆可接受免費篩檢。現在的切片治療技術已由傳統手術提升為二氧化碳雷射技術，治療後僅會產生焦痂並自行脫落，不會有太多不適的感覺，而且健保有給付。

張哲綸醫師提醒，吸菸及嚼食檳榔是致癌因子，無論時間長短或是否持續，都可能發生病變。除了生活習慣外，個人細胞基因影響致癌的可能。無基於民眾健康，凡有嚼食檳榔及吸菸者，一旦發現口腔異常務必儘速就醫。（文章授權提供／優活健康網）

年終購物旺季，除了雙11購物節還有百貨週年慶，不少民眾為搶便宜整天守在各大購物網站，不僅影響工作，有的甚至熬夜搶購，連生活作息都被打亂。台南市立醫院身心科粟寧醫師提醒，如果明知消費超出經濟負擔能力、但購物的念頭仍然揮之不去，就有可能是強迫性購物，建議要尋求身心科醫師協助，以免負債累累無力償還陷入惡性循環中。

便利購買途徑　壓力造成的行為

便利的網路購物，與各式的廣告行銷手法刺激購買慾，令人不自覺地去購物，甚至不理智地去購買。粟寧醫師表示，強迫性購物往往是明知購物行為不合理，卻忍不住持續購買。購物前可能緊張壓力大，購物時卻輕鬆、愉悅，但事後卻苦惱、後悔。長期下來可能影響生活、工作與人際關係。

粟寧醫師曾收治一名憂鬱症患者，某次就診時發現患者額頭擦傷，詢問後發現，患者將生活費挪用購買刮刮樂一段時間，導致家庭開銷月月入不敷出，和先生發生爭吵拉扯，患者也因此情緒低落、自我責怪。經與患者和親屬討論，安排適當的治療計畫，包含藥物調整、心理與行為治療以減少購買行為，降低本身情緒及家人的影響。

若購物慾不斷加強　要小心躁鬱上身

若是從比較深度的心理層面來看，強迫性購物或許透露了在我們過去的經驗裡，缺乏長期穩定的人際關係，需要藉由反覆購物來提供安全感與成就感。此外，一些精神疾病也與強迫性購物有關，如躁鬱症躁期發作之時，可能會有購物慾上升的現象。衝動控制障礙患者若受到某些刺激與誘發，可能會不斷出現「非買不可」的想法。而憂鬱症、強迫症、物質濫用疾患、以及邊緣型人格…等都可能和強迫性購物的行為有關。

強迫購物有原因　找出心理壓力源

強迫性購物的治療原則，若和躁鬱症或憂鬱症等精神疾病有關的，則優先治療精神疾病。若無其他精神疾病，則或可考慮三種模式來治療：認知行為模式、藥物模式、心理分析模式。包含利用改變行為所得到的正向回饋，調整認知來維持行為改變。或是調節血清素與多巴胺，增加衝動控制與減少焦慮。以及了解購物行為在潛意識層面對每個人的意義，進而自動改變行為。

相信對於大多數人來說，購物的經驗是正面的、快樂的、滿足的。粟寧醫師提醒，但若購物行為已經超出自己能夠控制的範圍、影響到自己的生活，最好能找專業人士協助，讓自己能有效改變、再次做回自己的主人。

人手一支智慧型手機的時代，有很多訊息及功能都可方便應用。新北市政府最近就推出了「新北動健康 APP 2.0」，除了可記錄個人運動、飲食紀錄外，功能還全面大升級，新增心跳、血壓、血糖、睡眠數據等監測功能，期望未來與各產業合作，一同打造智慧健康城，趕快下載「新北動健康 APP 2.0」，顧健康吧！

新北動健康APP　推出2.0版本

新北市長朱立倫表示，「新北動健康 APP」超過26萬人下載使用，今年推出「新北動健康 APP 2.0」版本，透過APP與多項產業進行合作，例如結合運動手環，可自動將手環內的健康數據與APP串接，簡單完成記錄日常的生活軌跡。

智慧大平台　提供完整健康服務

除了運動手環外，新北市也力邀各類健康產業一同加入，包括計步、睡眠、心跳、體溫、飲食、體重、血壓、血糖、運動等，期望各界一同加入智慧大平台行列，提供民眾更完整的健康服務項目。

真人模擬動作　跟著教練一起做

新北市衛生局局長林奇宏舉例，在運動管理方面，民眾透過「新北動健康 APP 2.0」，不但能自訂運動目標外，還能使用健身課程，觀看真人動作模擬的動作影像，只要點選運動項目「跟著一起做」，就能跟著教練一起運動，提供民眾專業又多元的運動選擇。

為提升台灣醫療品質，馬偕醫院宣布與國際製藥集團續簽卓越計畫合作協議書（MOU），將針對新藥臨床試驗、早期臨床試驗人才培育計畫、醫病共享決策平台，以及疾病衛教宣導加強合作，期望為台灣生醫發展善盡心力，引領台灣醫療品質再升級。

參與35件國際臨床試驗　成功收案235位病人

馬偕醫院院長施壽全指出，兩方曾於2012年首次簽署合作協議書，雙方共同合作35件國際臨床試驗，範圍涵蓋心血管及代謝、氣喘、眼科、血液腫瘤、免疫及皮膚等疾病領域，成功收案235位病人。

醫病共享決策平台　推動高品質醫療

施壽全院長表示，卓越計畫合作協議書主要內容，除了持續臨床試驗合作和推動早期臨床試驗人才的培育計畫，此次合作更針對病人需求，加入醫病共享決策平台及疾病衛教宣導計畫，攜手合作協助病人獲得更理想的就醫解決方案，推動台灣高品質醫療合作新樂章。

臨床研究發展　馬偕醫院發展重點

施壽全院長認為，跨界合作以追求卓越創新與深入臨床研究發展，一直是該院發展的重點項目之一，藉由合作方向的擬定與共識，針對臨床試驗合作、人力培育等各方向，都期待能有更亮眼的表現。

髮膠髮蠟常熬夜　當心毛囊炎也會導致禿頭

資深藝人艾偉，因爲拍戲，長時間擦髮膠、上髮蠟，忙到沒時間洗頭，引起嚴重毛囊炎反覆發作，導致大量掉髮，最後連髮根都保不住，脫下假髮後就看到頭頂禿光光。艾偉表示，年輕時頭髮非常茂盛，像金毛獅王一樣，自己也不曾留意掉髮現象，直到許多髮型師提醒，才發現自己中間髮線已白白一條見底了。而後雖試過看醫師吃藥，但因自己會有心悸等副作用，便放棄轉而改戴髮片或帽子。而後掉髮速度加快，終在十年前掉光。

機器人植髮　助艾偉髮力重現

近年來，只能戴上假髮現身公眾場合的艾偉，經由圈內友人介紹，決定接受專業醫師的機器人植髮手術，對於術後成果也相當滿意。他表示，以往禿頭戴髮片不僅穿戴麻煩，天氣氣溫增高時，被髮片悶住的頭皮更是不舒服。更有一次走在路上，差點被怪風吹起頭髮，嚇得他趕緊往下壓。而今接受植髮手術後，不僅自己燃起回春的自信，以往出門只戴帽子、受限的造型，往後也可更加多變。

植髮六千株　植髮機器人提高效率

收治艾偉的植髮醫師楊名權表示，一般植髮三到四千株已算是大型植髮手術，而艾偉此次接受六千株植髮手術，更是相當少見。因株數數量多，而將手術分為兩階段，第一次於前半段種植四千五百株、第二次則於後面三分之一種植一千五百株。同樣都是使用植髮機器人協助「取髮」，再由醫療團隊執行種髮。因機器效率高、作業速度快，不僅縮短了手術時間，也縮短毛囊離開人體的時間，有效提升存活率。

毛囊炎原因多　找出傷害源積極治療

楊名權醫師提醒，頭髮毛囊炎形成原因，主要是皮脂腺分泌旺盛、不注意頭皮清潔衛生，熬夜或疾病導致免疫力下降所造成。而常戴安全帽、使用髮油髮膠或熬夜加班均是罹病高危險族群。一旦罹患毛囊炎，應該先停止繼續傷害毛囊的動作，並積極就醫，找到傷害來源進行治療，若已經造成永久性落髮，就只能靠植髮手術來改善。