想解決失眠困擾，若長期依賴像是褪黑激素當成安眠藥，小心不但無法紓緩反而會引起副作用；藥害救濟基金會藥師林景祥表示，目前已有不少研究指出，褪黑激素副作用不但會出現噁心、嘔吐等，嚴重還會影響人體自製褪黑激素的能力，造成無法入睡。
透過藥物治療失眠 易變成依賴
現代人壓力大，青少年常因課業壓力導致失眠問題，成年人則因工作或家庭壓力等因素導致；長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩指出，改善失眠不一定仰賴藥物，其實可藉由改變生活習慣，幫助改善失眠困擾。
自我評估表 了解自己是否有失眠症
民眾可先透過自我評估表方式，包括是否有入睡困難情況、需要一小時以上才能入睡、半夜至少醒來三次或早上太早清醒等現象，了解自己是否真的屬於失眠症；吳家碩說，想改善失眠除了應避免睡前使用手機，影響睡眠外，可利用15至30分鐘嘗試深呼吸配合輕音樂幫助身體放輕鬆。
維持良好睡眠環境 有助於改善失眠
另外，睡前也應避免吃消夜，且入睡環境盡量保持安靜並熄燈，有助於增加睡眠品質；吳家碩呼籲，若改善後失眠症狀仍未好轉，建議應盡快尋求專業醫師的協助，否則長期下來，不但影響日常生活，也可能危害健康。
臺南市政府毒品危害防制中心表示，日前接獲一位母親來電，說明兒子最近精神不濟，情緒變化大，作息不正常，經常晚歸，講電話時遮遮掩掩，課業成績退步許多，得知兒子吸食K他命及喝毒品咖啡包，但兒子不僅不承認，反而還與她大吵一頓，該母親不知如何是好，在電話中顯得焦急且傷心啜泣。
毒品竟有保護色 外包裝僅是咖啡包
依據教育部統計，學生藥物濫用種類以K他命最多，佔全數的9成，據衛生福利部最新統計發現，K他命檢出率已從99年67%，上升至104年93%。為了躲避警方的查緝，販毒集團對於毒品的外包裝更是越來越別出心裁，近半年媒體報導警察單位因接獲民眾檢舉或路邊臨檢而查獲毒品時，發現三合一混搭完美比例的咖啡包、奶茶包、果凍或巧克力，竟內藏毒品。
零食成毒品 降低青少年戒心
現在竟然出現與兒童糖果包裝相同的「跳跳糖」毒品，甚至知名梅餅及王子麵也被藏毒，毒販企圖以古早味零嘴包裝掩飾毒品，以吸引青少年注意增加其好奇心，降低民眾的防備，現在更進化改裝成古早味零嘴及卡通化糖果造型等，目的為吸引學生族群及為躲避警方盤查及規避法規，之前海關就曾查獲含有大麻成份的餅乾。
藥物濫用 影響身心健康
這些新興毒品大部份為合成的影響精神之化學物質，其成分含二級毒品安非他命、搖頭丸與三級毒品K他命等，使用後都有迷幻作用，易造成毒駕等意外事故，近年來施用毒品而意外死亡之新聞事件更是頻傳。所謂新興毒品並不是指某個特定的毒品名稱，它是一變動的概念，指近來興起的濫用藥物統稱，近來毒販為降低毒品成本，常混搭第二、三級或不知名的化學成分藥品，對身體的傷害極大，不得不重視及注意。
毒品碰不得 勿以身試法
臺南市政府提醒市民朋友們對來路不明的藥物，千萬不要輕易嚐試，要High，不藥害，一定要停看聽，不要因一時的好奇試用而遺憾終身，當親朋好友遇到毒品問題時，應給予協助，幫家人、朋友走出毒品的陰霾。
哨聲響起，每位選手奮力向前衝，為了獎金也為了健康。從一樓爬到十樓，第一名的選手只花不到一分鐘，但也付出了代價，根本喘到說不出話，這是高雄榮總所舉辦的「氣喘如牛體驗競賽」，為了紀念五月五日的世界肺高壓日。
高榮重症加護內科黃偉春主任說明，俗稱「心臟癌症」的肺動脈高壓病，是一種心臟、肺臟及血管系統嚴重的罕見病變，好發於女性，病情惡化相當快，需要持續監控。
身為肺動脈高壓患者的計程車司機黃大哥，也是今天登高賽的參與者，雖然只能爬二層樓梯，但相較當年病情的嚴重程度，已改善許多。
「喘不過氣」為肺高壓必有的症狀，民眾及多數醫護人員往往都無法體會肺高壓病人的喘，藉由此次登高賽，醫師呼籲，民眾平時活動如有不正常的呼吸不順，就應提高警覺迅速就醫。
44歲蘇姓婦人去年母親節前突然昏倒送醫，竟是死亡率極高的「巨大主動脈瘤破裂」！臺中慈濟醫院心臟外科余榮敏主任及時手術搶救，確認病因為「馬凡氏症侯群」，追蹤近一年，今年母親節他們全家可以再次歡慶，余主任說，這是從醫最大的回報了。
主動脈血管比正常大了3～5倍
從事美容服務業的蘇姓婦人，去年五月九日早上工作告一段落，開始吃早餐，才吃幾口就再吞不下，手往前伸、雙腳半跪著昏倒在地。送到醫院急診時，血壓低到只有61/42，人已經休克，醫護急救時發現左側主動脈血管直徑10公分，比正常的2、3公分大了3～5倍。臺中慈濟醫院心臟外科余榮敏主任接手開刀，緊急放入主動脈支架，並修補主動脈破裂的地方，終於穩住病況。
瘦瘦高高手指頭長是典型特徵
蘇姓婦人才44歲，為什麼會罹患致命疾病？余榮敏主任詢問家族史，發現婦人的媽媽跟姊姊分別在30、40歲左右往生，檢視她的身材，外表具備典型「馬凡氏症侯群」特徵，即瘦瘦、高高，手指頭像蜘蛛一樣，當一邊手掌握住對側的手腕時，拇指與小指能夠重疊在一起。
雙親一人罹患 子女五成也遺傳
余榮敏主任指出，馬凡氏症侯群不具人種或性別差異，雙親中有一人患有此症，其子代不分性別，每胎皆有五成遺傳機會。馬凡氏症侯群病人，因主動脈、結締組織先天脆弱，症狀可從輕微到很嚴重，如平時不注意血壓心跳控制，就像結構比較薄的氣球愈膨脹愈大，最後就會破掉。常見病徵包括升主動脈擴大、二尖間瓣膜逆流，造成心臟衰竭問題，另外易有主動脈剝離或是主動脈瘤等，都可能猝死，統計發生率在萬分之1～3之間。
天天溫和運動 天冷適當保暖
余榮敏主任提醒，知道有遺傳的疾病就要預防，天天走路溫和運動，天冷保暖很重要。蘇姓婦人說，「錢再多，如果命不在了，都沒有用，孩子沒有媽媽是很可憐的，經過這次無常，更體會到親情、健康的重要。」現在，余主任也追蹤蘇姓婦人的子女，讓他們每年母親節都能平安溫馨度過。
22歲的黃奕勝，8歲時爬樓梯就喘、咳嗽出血，家長以為是氣喘、心臟病，跑遍全台各大醫院，看了小兒科、胸腔科、心臟科，最後才確診為肺動脈高壓。當時醫師宣判活不過2年，但他不願放棄並積極接受治療，4年前終於等到肺臟移植機會，如今持續服藥，身體狀況良好。
國內患者僅300名
據統計，肺動脈高壓盛行率為每100萬人約15至20人，目前國內僅300名患者。中華民國心臟學會肺高壓工作小組主委、台大醫學院心臟科榮譽教授曾春典指出，肺動脈高壓是因肺動脈血管病變，心臟必須用力才能將血液送出，造成心臟負荷過大，嚴重恐心臟衰竭致死，屬於罕見疾病。
5大症狀要注意
曾春典醫師表示，肺動脈高壓症狀不明顯，多數患者常掛錯診，平均需看4位醫師才能確診，延誤2年才開始治療，導致病情更快惡化，增加死亡率，提醒民眾若出現喘、咳、血、腫、暈等5大症狀，應儘速至心臟科、胸腔科及肺動脈高壓門診檢查。
藥物健保給付嚴格
台灣兒童心臟學會肺高壓研究主委、台灣兒童胸腔暨重症醫學會理事長、高雄醫學大學附設醫院小兒科部主任戴任恭指出，肺動脈高壓無藥可治癒，又稱「不是癌症的癌症」，過去只能使用心臟衰竭藥物治療，現在已有肺動脈高壓藥物，終生服藥可穩定控制病情，但藥價高昂每月約10萬元，需申請健保審查核准才能給付。
舉辦公益活動
為響應5月5日世界肺高壓日，中華民國心臟基金會今年發起「『階』力傳愛－關懷肺動脈高壓公益活動」，將於5月7日、8日、14日、15日在台北101，7日、8日在高雄捷運左營站，邀請民眾爬樓梯及吹氣球，親身體驗肺動脈高壓患者的感受，提升社會大眾對肺動脈高壓的認識。
「我覺得唯有教育才能幫助這些孩子脫離原來的困境。」蘇昭玫說。身為企業經營者，蘇昭玫認為「取之於社會，當用之於社會」，因此在台北市教育局認助清寒學生基金會認助學生們已經長達14年的時間，認助金額達220萬元以上，平均每年給予10多名孩子學費與生活費上的協助，多數學生都是從國小被認助到高中職或大學就學階段。時逢母親節前夕，認助清寒學生基金會特別邀請孩子們提前為蘇昭玫慶祝。
從小寄人籬下
對於這些受協助的孩子來說他們的母親不只生母一個，還有常常在他們需要時伸出援手的「蘇阿姨」。就讀南港高中的魏同學表示，因為養父早逝，從小養母就因為外出工作而將她託負給姑婆照顧，是蘇阿姨常常關心她的狀況，擔心她寄人籬下在金錢上會有困難，因此每個月都會固定提供一筆費用讓她可以用來採買課業需要的用品。她說，「我能回報給蘇阿姨的很少，我只希望可以經由認真念書讓阿姨覺得沒有白費。」
病母和弱勢三兄妹
馬偕醫專的林同學則說，爸媽離婚後，媽媽獨自扶養他們三兄妹，但媽媽卻因為身體狀況不好，有心臟方面的疾病無法工作，所以長期以來只能依靠低收入戶補助與政府津貼生活，幸好有蘇阿姨幫忙，才能讓她在學業上衝刺無後顧之憂，不用為了學費與生活費擔心，對於她來說蘇阿姨就像第二個媽媽一般。
遭逢變故三姊弟
景美女中的鍾同學也是來自於單親家庭，父親去年因為工作意外過世，家中失去了經濟支柱，留下龐大債務，母親則因久未重返職場而求職不順遂，在沒有收入還要支付房租的情況下，三姊弟只能依靠基金會與蘇阿姨的補助度日，鍾同學說，「從來沒有想過，一旦家裡發生變故，會有素昧平生之人，願意伸出援手相助。每個月的回信，是唯一能夠表達謝意的機會，每回提筆寫，總想讓對方知道，因為有他們，媽媽肩頭的壓力不再那麼沉重，眉頭不再緊鎖，這是我作為一個學生在實際面所做不到的。」
父高齡母重病
相較於其他認助學生，世新大學的莊同學較為幸運，雙親仍然健在，但因父親高齡90無法工作，家中唯一的經濟支柱只有母親，但母親收入不豐，又有甲狀腺癌與小兒麻痺等疾病，醫藥費也是家中沉重的負荷，雖然蘇同學也有寒暑假工讀，但仍承擔不起家中經濟重擔。因此對於莊同學來說，蘇阿姨的補助可以幫家中減輕不少經濟上的壓力，讓她可以好好完成學業，不用擔心媽媽醫藥費著落。
需要更多愛心認助人 幫清寒孩子翻轉人生
被認助的孩子們特地在母親節前到蘇昭玫辦公室為她慶祝，現場並奉上康乃馨祝她母親節快樂，蘇昭玫表示，其實孩子們的潛能無限，但有些孩子受限於原生家庭經濟狀況限制而無法好好念書，因此她希望能透過自己些微的補貼，讓更多需要幫忙的孩子能因教育受惠，翻轉原有的經濟困境，開創更美好的未來。基金會董事長曾燦金則表示，因為受到大環境不景氣影響，需要幫忙的孩子年年增加，104年新增認助學生更爆增至528名，目前仍有200名左右學生尚待你我的愛心援助，盼社會各界能伸出援手協助這些孩子翻轉人生。
醫美診所行銷手法推陳出新，價格也越來越低，許多民眾會覺得賺到了，但羊毛出在羊身上，市售便宜的玻尿酸及肉毒桿菌，真的沒問題嗎？
開業皮膚科醫師趙彥宇提醒民眾，醫學美容還是醫療行為，勿聽信沒有醫護背景的美容諮詢師意見，便貿然接受療程，專業及具有經驗的醫師才能將各項風險降到最低。
想讓自己變美麗，別忘了先去尋求專業醫師諮詢、確認自己的皮膚狀況，才能找到適合自己的療程，貪小便宜的心態不可有，以免得不償失。
一年一度的母親節即將到來，但因晚婚晚育的趨勢讓不孕夫妻不斷增加，當許多人煩惱母親節送禮的同時，卻有許多女性無法圓夢成為母親 。中華民國生育醫學會理事張帆醫師解釋，若把子宮比喻成房子，受精卵即為房客，若能夠先將自己的房子修整到最佳狀態，再帶房客進來，房客自然而然能住得舒適；反之，若房子的環境不佳，房客入住後還是很快就會退房。因此推動不孕治療的新觀念，即為「婦科」、「不孕專科」、「產科」的「求子鐵三角」整合治療，想孕的女性除了尋求不孕專科協助外，更不能疏忽子宮環境的問題。
改良式手術 修好「房」讓BABY入住
患有子宮肌腺症的洪小姐因嚴重經痛求診婦產科，經診斷後為子宮肌腺症，婦科醫師卻告訴她除非將子宮摘除，否則無法治療，年僅30歲的洪小姐因尚未生育，轉求助張帆醫師的不孕門診，使用改良式的手術治療，洪小姐在一個月後成功自然受孕，並誕下可愛的小男嬰，成為最棒的母親節禮物。
張帆醫師進一步解釋，子宮肌腺症這個難纏的疾病和子宮肌瘤不同，肌瘤有明確的界線，但肌腺症是一整片，沒有明確的邊際，所以手術上是有困難度的。目前治療的方式有清除子宮肌腺症的組織手術、施打停經針讓肌腺症暫時萎縮，及利用血管栓塞減少子宮血流讓子宮萎縮。但這些傳統的處理方式，大都沒有考慮到患者後續想受孕的需求。臨床經驗發現，肌腺症病人的試管嬰兒懷孕率只有正常病人的一半，一旦懷孕，流產和子宮外孕的發生率卻是倍增，因此若肌腺症發生在年輕婦女上，醫師仍建議手術處理，唯執刀時，須考量患者未來的生育需求，更注意評估切除的範圍與程度，以保留最合適生育的子宮狀態,有別於傳統以減少經痛和經血量的手術目標。
手術後的子宮可採環紮術防流產
張帆醫師提醒，擁有健康的子宮環境也是不孕治療中重要的一環，須先有健康的環境再來進行不孕治療，成功的機率才能大幅提升。另外，因子宮經歷手術的婦女，常會有早產的情形發生，在洪小姐的例子中，醫師也嘗試性採用子宮頸環紮手術，來預防早產，因此在生產的過程中，也須讓產科醫師了解接受不孕輔助的病史，專業判斷以確保生產的安全。
