藝人豬哥亮罹患大腸癌新聞，引發大眾關注。腸胃內科、大腸鏡專家劉輝雄醫師表示，根據衛福部2015年資料，癌症佔10大死因首位，自2006年，大腸癌更是癌症發生率第一名，國人每年大腸癌發生人數達14965人，大腸癌初期幾乎沒有症狀，出現症狀時，可能已是中、晚期。

60歲余先生一年來常有便意，後來更有血便，就醫發現罹患大腸癌，所幸及早治療，目前復原狀況良好。劉輝雄醫師提醒，想及早發現大腸癌，重點在於，定期接受糞便潛血、大腸鏡檢查。而進行檢查之前，徹底清潔腸道，更是檢查成功與否的關鍵。

民眾只要定期接受大腸癌篩檢、專業大腸鏡檢查，搭配多吃蔬果、規律運動等健康生活習慣，就有機會遠離大腸癌死亡威脅。

最新國人十大癌症發生人數排行出爐！大腸癌蟬聯冠軍、肺癌居位第2，乳癌躍升第3，肝癌退居第4，口腔癌、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌及食道癌，仍維持第5到10名。醫師分析，乳癌、肝癌排名互換，原因為女性肥胖比例增加，而肝炎疫苗接種及肝炎篩檢追蹤，都有效預防肝炎惡化成肝癌。

3大主因　大腸癌連9年冠軍

萬芳醫院副院長暨癌症中心副主任賴基銘指出，根據103年癌症發生資料統計，大腸癌發生人數為1萬5764人，連續9年位居首位，原因包括飲食西化、環境汙染、以及大腸癌篩檢成效佳有關。

大腸癌早期發現　發生數可能趨緩

賴基銘副院長說明，近年國內50歲以上大腸癌篩檢率達5成以上，確診罹患大腸癌期別，過去多數患者為第3、4期，近年趨向第1、2期，甚至是癌前病變及診斷，死亡率有下降趨勢；長期觀察來看，大腸癌發生人數很可能慢慢趨緩。

女性肥胖、篩檢率低　乳癌擠進第3名　

最新國人十大癌症發生排行，僅乳癌、肝癌名次互換；賴基銘副院長進一步分析，乳癌發生人數年年增加，首度擠進第3名，原因為女性肥胖率高，達38.3％，而乳癌篩檢率低，僅不到4成，呼籲女性45歲開始接受乳房攝影檢查，有乳癌家族史者應提前至40歲。

疫苗＋肝炎篩檢　肝癌發生數降低

為什麼肝癌發生人數下降呢？賴基銘副院長強調，1984年開始實施新生兒全面施打B肝疫苗以來，32歲以上民眾幾乎沒有B肝，另外，加上國內肝炎篩檢及追蹤，有效預防肝炎變成肝癌，肝癌發生人數也跟著降低。

衛福部國健署公布103年最新國人十大癌症排行，大腸癌發生人數連續9年蟬聯冠軍。主因與不當飲食習慣、肥胖不運動息息相關；適逢母親佳節應該為媽媽的健康把關，除了物質上的給予，讓媽媽「腸」保健康，才能夠健康呷百二。

謹記321守則　「腸」保健康最安心

腸道保健專家王輝明醫師表示，103年台灣每10萬人有44.7人罹患大腸癌，是全球大腸癌發生率最高的地區！現代人壓力大，職業婦女身兼家庭兩頭燒，外食、作息不穩定，加上大腸癌初期未有明顯症狀，容易被忽視，大腸癌出現症狀，需要非常久的時間，因此等到症狀發生就診時，大多情況都不太理想。該如何從日常生活中來預防癌症的發生呢？王輝明醫師建議民眾要謹記321守則：

研究：60歲以上體內好菌僅存1%至5%！

國外研究發現，體內益生菌佔總菌數的比率，會因為年齡的增長而有逐年降低的趨勢，到了60歲以後恐僅存1%至5%。

而情緒、毒素、免疫力與癌症的發生有很大的關係。毒素若是堆積在腸道內，除了破壞菌相平衡、造成腸道細胞發炎、病變外，也可能會經由循環系統至其他器官，造成其他臟器細胞病變，因此排除毒素是抗癌最重要的一環。

王輝明醫師建議平時應增加益生菌的攝取，促使腸道健康、維持消化道機能，目前市面上比較常見的菌種有17種，每一株菌種都有自己負責的工作，像大家比較常聽到的比菲德氏菌，就單純負責腸道蠕動，要改善過敏、增強體內免疫系統，就要交由其他菌種才能完成。抵達腸道中的益生菌越多，效果就越顯著，這也就是所謂的「益生菌療法」。

更多益生菌相關訊息請參閱網站www.hao-e.com，或撥打免付費諮詢專線0800-789-858。

老師，我喜歡你... 班上一位女生在下課時，偷偷塞了一張紙條給帥氣的男老師，上面寫著「老師，我喜歡你」。這時候帥氣老師的下一步很重要，接受她並展開攻勢交往？笑笑忽略掉？把她找來曉以大義？帥氣的老師加上博學多聞，在教室授課時若是風趣且內容精彩，很容易吸引學生們的注意和興趣，當然有些女學生或許也會對該老師由佩服轉到仰慕，甚至轉為喜歡或愛意。

教師應堅守倫理道德

身為老師本來就和學生有不對等的職務關係，居上位者的老師應該察覺自己與對方有結構性的差異，具優勢的老師應該嚴守專業倫理和尊重人際間的差異。不要利用學生對自己的仰慕或信任，進而進行性騷擾或是性侵之行為。若老師見到同學亭亭玉立，藉故搭訕，並提出如果與其交往，願意免費幫她課後輔導，此即構成性騷擾防治法中的交換式性騷擾。所謂交換性騷擾，是指性侵害犯罪以外，對他人實施違反其意願而與性或性別有關之行為，並以該他人順服或拒絕該行為，作為其獲得、喪失或減損與工作、教育、訓練、服務、計畫、活動有關權益的條件。

教育課程中少了性教育

學生在從小到大的學習過程中，通常最被忽略的就是完整的性教育學習。雖然性教育從國小到大專都有整體的規劃，在不同時期的學習內容不盡相同，例如：從兩性的性特徵外觀、男女間的差異、兩性交往與相處、性行為以及避孕、性相關傳染疾病預防等議題，但是各階段的課程確實執行率則與理想的規劃上有差異。因此，唯有落實各階段的性平教育，並且增加相關倫理議題，才能讓學生建立正確的性別平等與兩性健康的知識。

性騷擾的意涵和界限

應該教導我們的學生對性騷擾的本質有正確的認知與敏銳的覺察，區辨仰慕和戀愛的差異，並且重視與護衛自己的身體控制權及性自主決定權，同時對於自己身體及感覺的直覺要有信心。當不確定自己的言行是否為對方所歡迎時，寧可先不要說或不要做，否則即有可能構成性騷擾。

這也就是性騷擾防治法不斷倡導的立法意旨「尊重」。你（妳）不要以為自己覺得沒什麼了不起的事，就認為別人應該也是如此，每個人都應該「尊重他人的差異性」，這也是為什麼性騷擾的認定著重在被騷擾者的主觀感受，而不是騷擾者有無性騷擾意圖的主要原因。但是構成性騷擾的實務認定仍需相當審慎，是否成案，仍需依被害人主觀認知及客觀合理標準等綜合考量而個別認定。

四迷思　認清性騷擾或性侵害真相

此外，打破有關性教育的迷思，認清性騷擾（或性侵害）的加害人真相，以免被有心人士所誤導，例如：

迷思一：加害人都是陌生人（事實：超過八成是認識的人）

迷思二：加害人猥瑣、精痞的糟老頭、樣子都色色、怪怪的，一看就知（事實：加害人不乏高學歷、高收入、能幹、長相端正斯文、風評佳、形象好，令人難以相信是「會做出這種事」的男性）

迷思三：加害人沒有性伴侶，寂寞難耐、很可憐，要發洩，無法控制（事實：大部份的加害人都有正常的社交生活、性伴侶，無須「飢不擇食」、「衝動而失控地找人發洩」）

迷思四：加害人只是想摸一下而已，又沒造成傷害、只是一時衝動、臨時起意、失控（事實：加害人一般都會伺機而動，有預謀，製造接近機會，甚至耐性等候時機，有些甚至會準備犯案工具）

確認3問題　釐清是否為性騷擾

性騷擾或性侵害發生時之判斷，應首重被害者的感受。因為，當性騷擾或性侵害行為發生時，也許被騷擾或被性侵害者並未明顯地表示拒絕或抗議，但絕對不代表這個行為或言語不是性騷擾或性侵害，或是可以接受的。如果你不確定自己是否已經騷擾或侵犯到他（她），可以詢問當事人以清楚當時的情況，並瞭解他（她）的感覺。或是你也可以問自己下列三個問題：

（1）當你的配偶在場時，你會做出同樣的行為嗎？

（2）你願意自己的孩子、配偶或對你重要的人，也被如此對待嗎？

（3）別人也可以對你這樣做嗎？

如果以上答案都是否定的，那麼你就已經造成了性騷擾或性侵害了。

互相尊重、保護自己　增加性教育知識

未來在預防學習上的性騷擾發生，首先應先尊重他人並要能敏感察覺自己與對方的關係是否存有權力差異，以避免做出與性有關的騷擾行為及避免以輕薄的言行舉止調侃別人。若與對方存有權力差異關係，在上位者的老師更應嚴守專業倫理，尊重他人身體自主權，且不要利用對方的仰慕，遂行性騷擾行為，惟有大家互相尊重，恪遵相關倫理規範，才能建立一個重視性別平等又安全的友善學習環境。(文章提供／張自強：教育部性別平等教育實務領域師資、台灣國家婦女館性別主流化專家、衛生福利部八里療養院職能治療科主任、中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長)

日前4月29日在華山中央藝文公園舉辦「世界舞蹈日-舞動野餐」，現場聚集許多的野餐民眾，除了來自台灣各地的民眾之外，還有許多外國朋友也一同前來野餐、跳舞，更邀請了許多知名舞者與民眾同歡，慶祝世界舞蹈日。

活動開始後，舞台活動不曾間斷，共聚集了13種舞蹈，現場並有許多異國美食與生活泡沫飲料、cocolong右腦圖像教學、穀享米香、洄香茶糧、i聯盟…等創意市集攤位，與民眾共襄盛事。

▲cocolong右腦圖像教學，利用有趣的動畫，進行情境式的引導，現場民眾體驗熱絡

豔陽天之下，知名zumba老師：Kathleen與賴姮蓉(Banai Lai)帶領著現場民眾一起跳zumba，短短的半個小時zumba舞蹈，吸引了無數熱情的民眾同舞共熱！

▲萬人瘋迷zumba在華山

全場的活動，交錯在各國的民俗舞蹈、swing dance、大溪地舞蹈、夏威夷舞、Salsa、探戈、佛朗民歌、潑水節舞…等舞蹈之中，現場氣氛知熱絡，更是讓民眾逐一起身前進舞台一同跳舞，6個小時的音樂活動中，不論男女老少都一起舞動活躍，透過舞蹈律動，大家不論認識與否，都手牽著手一同盡興跳舞，也更拉近人與人之間的距離。

舞蹈有益身心健健康，能釋放壓力，還能拉近人與人之間的距離。「世界舞蹈日-舞動野餐」舉辦的目的是要推廣舞蹈，並不是將舞蹈表演給民眾看，而是讓民眾也能一同共舞，這才是舉辦這各活動最初衷的目的。

舞動野餐-世界舞蹈日 (http://events.ctitv.com.tw/2017danceday)

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最新血壓標準出爐！中華民國心臟學會及台灣高血壓學會共同制定「2017年血壓控制新標準」，建議心血管疾病、腎臟病患者，以及75歲以上高齡患者，收縮壓控制在120毫米汞柱以下，可降低3成死亡率。

每4.5人死亡中1人死於高血壓

據統計，全台約有475萬人罹患高血壓。台灣高血壓學會理事長、台大醫院內科部主治醫師王宗道表示，高血壓患者罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別高出2.84、1.93及1.66倍；國人平均每4.5人死亡中，就有1人是死於高血壓。

3大高危險族群　血壓控制120降死亡率

2017年中華民國心臟學會及台灣高血壓學會指南主席、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出，根據美國國家衛生院所領導的大型臨床試驗「SPRINT」，證實在心血管患者、腎臟病及75歲老年人，血壓控制到120毫米汞柱，總死亡率減少33％、心血管死亡減少40％、心衰竭減少38％；而一般人總死亡率可減少27％、心血管死亡減少43％、心衰竭減少38％。

正確測量血壓　避免白袍高血壓症候群

如何正確測量血壓？中華民國心臟學會高血壓委員會副主委、成大醫院心臟血管內科主治醫師劉秉彥強調，最好採用自動化診療室血壓測量系統（AOBP），使用自動電子血壓計，在獨立房間內且不被干擾的狀況下，至少測量3次血壓、每次間隔1分鐘的平均值，可避免出現白袍高血壓症候群。

血壓怎麼控制？　醫師告訴你

江晨恩醫師說明，想要控制血壓建議6大方向著手，包括限鹽、限酒、減重、戒菸、得舒飲食、持續運動，例如每天鹽分攝取在2至4公克，限酒男性每天小於30公克、女性每天小於20公克，身體質量指數（BMI）控制在22.5至25，戒菸可減少所有心血管疾病發生風險，大量攝取蔬菜水果、低脂乳製品及全穀堅果類，每星期規律有氧運動5次。

女作家受到誘姦事件仍然在延燒，使得家有女孩的家長都非常煩惱，深怕孩子也遭遇到相同的問題；性教育專家提醒，現在小孩都很早熟，家長應該及早教導孩子十八歲以前不宜發生性關係，而且要教孩子如何使用保險套避孕，更要教導如何防範被性侵犯。

性與愛要一起講

台灣性教育學會理事、精神科醫師楊聰財表示，性教育是一輩子的事，對小孩而言，不能只討論性，而是性與愛要一起講，這樣才會比較有內容；因為現代人都早熟，很快就進入青春期，甚至有很多小孩子的青春期從十歲就開始。

要教孩子使用保險套避孕

當青春期來臨，男女生都有第二性徵，女生有月經之後，就會面臨懷孕的問題！楊聰財醫師指出，不只是現代人早熟，再加上科技發達，很多資訊都快速流串，家長就應該要教育女孩如何使用保險套避孕，因為過早性行為會有懷孕風險。

十八歲以前不宜發生性

楊聰財醫師進一步指出，未成年女生過早懷孕，會產生新的負擔與問題，其次則是十八歲以前不宜發生性；理由是因為性是愛的一環，應該是生理和心理在一定的成熟度後，性是發生在愛的前提下，才是健康且穩固的，並且要教孩子學習平常如何與異性互動。

與異性互動有階段性

至於孩子與異性互動也應該是有階段性的；楊聰財醫師解釋，與異性交往第一階段是有如土風舞，就是可參加團體活動多認識不同異性，第二階段是宮廷舞，例如社團裡可以交友，多是小團體互動，第三階段是華爾滋，就是一對一，這時是可以釐清自己的喜歡與愛是不同層次。

師生獨自相處要在公開環境

至於像女作家碰到的師生問題，這該怎麼辦？楊聰財醫師說，不論男女在轉大人時，會對性很好奇，尤其是女生，會因為對方使用一些方式表達愛情，就進一步有親密關係，發展性關係，要特別注意。其實，師生戀是不當且不對等的畸形戀愛；因此，家長應建立家人溝通無礙外，小孩與老師約獨自相處教導要了解與掌握，並應該要在公開環境，避免一對一產生火花。

輔導性侵被害人恢復健康生活

若是不幸已經發生性侵害，使孩子恢復健康的生活就更是重要！楊聰財醫師提醒，台灣各縣市都有成立家庭暴力暨性侵害防治中心，就會啟動輔導性侵被害人機制，父母親要信任專家與專業的態度，因為防治中心會安排專家陪伴被害人，透過適當的心理治療，使個案走出被性侵陰影，並且建立對自己的信任與安全感，以及對周遭人際安全感，經由輔導與治療，是可以痊癒的。

60歲的陳先生，年輕時就有背痛、腰痛、脖子疼痛的困擾，他以為只是身體扭到、拉傷，自行購買坊間中草藥「黑藥丸」服用；但止痛效果僅維持半年，疼痛蔓延到全身脊椎，想要上大號都痛到無法蹲下。

打止痛針　仍無法緩解疼痛

陳先生說，為了找出筋骨、關節劇痛的原因，跑遍全台醫院的骨科就診，打止痛針打到雙手血管硬化，將近20年的求醫時間，包括脊椎、肩膀、手肘、腳踝等全身關節，仍感到強烈疼痛，問題始終得不到解答。

併發虹彩炎　才確診僵直性脊椎炎

陳先生說，10多年前，因為任職學校教職工作，熬夜批改考卷，每天睡不到6小時，突然眼睛霧茫茫，出現紅腫、疼痛，並且佈滿血絲等症狀，到眼科檢查發現罹患虹彩炎，進一步轉診才確診為僵直性脊椎炎。

生物製劑治療改善　關節疼痛逾3個月別輕忽

收治個案的中山醫學大學附設醫學院過敏免疫風濕科主任魏正宗指出，該患者經由抽血檢查HLA-B27抗原，確診僵直性脊椎炎，經過每兩星期注射1次生物製劑治療，關節疼痛的症狀已獲得改善。其實多數患者，經常將僵直性脊椎炎與關節炎混淆，長年反覆到骨科就醫，建議關節疼痛超過3個月，應至過敏免疫風濕科就診。