上班族因為工作壓力，常常會有眼周暗沉以及黑眼圈的困擾，冬天氣候乾冷，乾燥的天氣更容易讓眼周產生細紋，皮膚乾燥的問題也會變得更為嚴重，甚至出現皮膚乾裂、脫屑、痛癢等症狀，因此冬天的眼周皮膚保養，分外重要。

比起臉部其他肌膚，眼周肌膚比較薄，皮脂腺少，缺乏油脂分泌，因此眼周肌膚相對脆弱。皮膚科開業黃毓雅醫師表示，冬天絕對不要用太熱的水洗臉，熱水洗臉會讓皮膚更乾燥！她解釋，由於洗臉會去除皮膚的皮脂膜，少了一層阻隔的表皮，水分蒸發地就越快，皮膚也就覺得更乾澀、脆弱，進而使細紋更加明顯，導致皮膚加速老化。

關於冬天肌膚保養，黃毓雅醫師強調，水性的保濕及乳狀的保水是必要。由於冬季天冷乾燥，常有民眾因黑眼圈、淚溝及眼袋等眼周問題前來求診；目前可透過注射「V+mini玻尿酸」填補肌膚，以改善這些困擾，隨著醫學進展，目前注射後幾乎無傷口，皮膚更不需修復期，民眾隔天就能立即上妝，回歸工作崗位，是目前醫美治療的新趨勢。

最近美容醫學成為女性改頭換面的新選擇，不論是即將結婚的新嫁娘、新娘的母親、媒人婆，甚至是參加婚禮的賓客，都可以提前到醫美診所修修臉，以最好的面貌展現在親朋好友的面前。 黃毓雅醫師表示，不管是注射玻尿酸或肉毒桿菌素大約都能維持很長的時間，但是，如果民眾本身在節食、減重，藥物的話，維持效果就會大打折扣；醫師也特別提醒，剛接受醫美微整的民眾，建議兩週內先不要熱敷、不泡溫泉，以避免藥物在體內加速代謝，影響效果。

根據統計，肺癌高居女性十大死因的第一位，但女性吸菸人口比例仍佔少數，進一步研究發現，廚房油煙更是女性罹癌殺手，每天煮兩餐、持續十年的女性，風險更較一般人高七成八。醫界呼籲，要定期體檢或選用低劑量電腦斷層掃描，若可早期發現，希望可降低肺癌死亡率。

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一位二十歲左右女子，為了減重，竟然連水都不敢喝！身高近一七０公分，體重只有五十公斤，已是眾多人夢寐以求的標準身材，但是她仍然不滿意自己的身材，還想要更瘦，但卻瘦得有氣無力，沒有精神；之後經由營養師指導，採取均衡的飲食原則，才維持了健康的體態。

BMI18還想要瘦身

這位女子的BMI只有18，已是成年人最低標準了，但是竟然還想要瘦身。原來她有要成為模特兒的目標，雖然平常有去健身房，想要把身材練結實，但是卻採取了節食的方式，吃得很少，甚至還連水都不喝，生怕一喝水，就會水腫。

營養師張斯蘭指出，該女子採取的是不正常的減重方式，節食會造成營養攝取嚴重不足，連水都不喝往往更是糟糕，會不排尿，她整個人不只是沒精神，還全身無力，若是持續下去，極有可能會生病。

瘦身是要減掉體脂肪

很多人對於減重與減肥會有所迷思；其實，想要健康享瘦，不只是要減重，而且是要減肥，要使瘦身是減掉體脂肪。均衡飲食，每天都正常攝取營養，做好熱量控制，才是健康減重的不二法門，以這位女子的每日飲食而言，就應該要攝取1500大卡。

日常飲食應依據六大類食物份量攝取，包括全榖根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果、油脂與堅果種子。張斯蘭營養師建議，減重尤其要三餐盡量以全榖為主食，提供身體適當的熱量；此外，最好是少油、少鹽、少糖，多攝食鈣質豐富的食物並多喝開水，才是健康減重的飲食原則。

妳愛穿高跟鞋嗎？快看看腳的大拇趾是否有外翻現象！骨科醫師指出，腳大拇趾外翻是先天的，而且常穿高跟鞋，會使得大拇趾外翻更加嚴重。

康寧醫院骨科主任李文吉表示，腳的大拇趾外翻是一種先天遺傳，在十幾歲時就可以看出來，但是隨著年齡增長，腳長大了，大約在三十歲左右，才會出現不適症狀。

女性多於男性四倍

尤其是女性，因為愛穿高跟鞋，更是會助長大拇趾外翻的惡化；根據統計，30至50歲年齡層中，大約有1成會有拇趾外翻，女性比男性多4倍。女性年紀漸長，開始穿起高跟鞋，由於經常站立，體重加上勞動，也就更加會使得大拇趾外翻的情況越來越糟糕。

扁平足也會加速拇趾外翻

臨床上，就有很多空姐有拇趾外翻的問題，主要也就在於她們多需要穿著高跟鞋，再加上得要在飛機上經常來來回回的服務旅客，因而導致拇趾外翻的情形不斷惡化；李文吉主任指出，拇趾外翻除了穿高跟鞋會助長惡化之外，如果有扁平足者，因為足部承受身體重量分配不均，也會使拇趾外翻加速。

拇趾外翻只有手術才能治療

李文吉主任強調，拇趾外翻只有手術才能治療，至於坊間各式各樣的護具、矽膠墊等都沒有效；而且一旦拇趾外翻情況過於嚴重，甚至得要切骨，手術就較複雜，術後的恢復期也會比較長。