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吸菸好發心病及癌症 和缺乏這些營養素有關

四 21, 2017查看: 2063
吸煙有害健康,除了香煙中的尼古丁之外,根據研究顯示,吸煙者體內往往缺乏有益健康的營養素,包括維生素B群、維生素C以及葉酸,都要比正常人來得低;營養師提醒,吸煙者除了要戒煙之外,並且要多補充五顏六色的蔬…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

四 28, 2016查看: 1835
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

飲食達到減糖效果 把握三個小撇步

四 17, 2019查看: 1207
隨著養生風氣流行,許多人在飲食上都會選擇減糖,但你要知道其實糖類又分成「醣」以及「糖」兩種;醫院營養師王玟茵指出,醣類就是指纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等,是所有碳水化合物的總稱;至於糖類則是食品加工生產…

會尿床就補人參 中醫籲對症下藥不可亂補

三 09, 2019查看: 1281
當小孩「戒尿布」後,正常情況下,在夜眠時若有尿意,應該可以自然覺醒如廁,但如果過度沉睡,就會有「夜間遺尿」狀況。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛提醒,許多家長會讓孩子服用中藥,但其實針對孩子「尿床」問…

糖友安心吃粽過佳節 要把握哪些原則?

五 25, 2017查看: 1789
端午節將至,不少糖尿病友會詢問營養師「患有糖尿病可以吃粽子嗎?」這答案是肯定的!只要謹記適量攝取且把握三低(低油、低鹽、低糖)一高(高纖)與均衡飲食的原則,仍可和家人共享端午美食與佳節氣氛。…

你吃對了嗎? 純正仙草應為淡褐色

一 03, 2016查看: 2257
天氣轉冷,熱呼呼的燒仙草又開始熱賣!但是,近日有網路謠言直指,市售燒仙草濃稠、勾勾的口感,是因為添加了不適當的食品添加物,如:嫩精或是硼砂。營養師強調,添加硼砂屬違法行為且有害健康。…

化痰藥 (Mycolytics)

hp-med-hl-resp.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 化 痰 藥 (Mycolytics) , 常 用 於 痰 多 但 不 能 咳 出 的 情 況 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 化 痰 藥 包 括 ︰
  • Acetylcysteine
  • Fluimucil R
  • Bisolvon R
  • Bromhexine
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 能 使 厚 痰 液 稀 薄 , 使 之 易 於 咳 出 , 而 防 止 厚 而 濃 的 痰 阻 塞 氣 管 。 此 種 藥 常 用 於 慢 性 支 氣 管 炎 和 哮 喘 的 病 人 , 以 防 止 痰 液 阻 止 氣 道 而 影 響 呼 吸 , 服 用 此 藥 後 可 能 會 感 覺 痰 液 增 , 這 是 因 為 痰 液 稀 薄 了 的 原 因 。
    hp-med-but-02method.gif可 於 痰 多 不 能 咳 出 時 服 用 。
    hp-med-but-03side.gif胃 部 不 適 , 嘔 吐 。
    hp-med-but-04caution.gif此 藥 物 只 作 舒 緩 症 狀 之 用 , 而 不 能 根 治 引 致 多 痰 的 病 因 如 哮 喘 和 支 氣 管 炎 等 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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