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喝水還是渴? 當心2熱傷害已悄悄上門

六 25, 2020查看: 1067
一位年約50歲的陳先生,本身罹患三高但都有規律服藥,工作方面需長時間在戶外監工,不過都有多補充水分,但無論怎麼喝都無法解渴且有時腳也會抽筋。經檢查發現其沒發燒也沒低血壓,血糖也算穩定,不像是因高血糖所…

隔夜菜能吃嗎? 保存及復熱是關鍵

八 17, 2016查看: 1700
網路流傳「隔夜菜會增加亞硝酸鹽的含量,吃多了恐致癌」的相關報導,但依目前實證醫學尚沒有明確肯定答案。許桂瀞, 汐止國泰綜合醫院營養組營養師,…

紫米、黑米清洗後褪色? 其實是「花青素」溶出了

九 20, 2020查看: 1516
健康飲食當道,富含營養的紫米、黑米等五穀雜糧廣受民眾喜愛,但有人發現,買回家的紫米以清水沖泡後,洗米水呈現紫紅色至深色,懷疑是否買到人工染色的產品。 紫米、黑米富含花青素 清洗時易出現深淺不一顏色…

想要腎臟好 「三控三避」不可少

七 06, 2017查看: 2169
造成腎臟病的原因中,第一名是糖尿病,第二名高血壓,第三名腎絲球腎炎,而且侵襲腎臟不著痕跡,速度緩慢,難以察覺,直到發現出了狀況,已經發展至需要洗腎的階段;腎臟科醫師提醒,其實,腎臟病會有早期徵兆,並且…

為何吃素減肥還是胖 素食地雷你踩到了嗎?

五 04, 2021查看: 1089
現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不曉得自己吃進的根本是「不健康的素」,甚至會愈吃愈胖…

外食族飲食五要訣 別讓病毒趁機而入

四 18, 2019查看: 1013
天氣漸熱,每年總發生因飲食衛生不潔,而引發多位學生上吐下瀉甚至食物中毒的案例,多半原因是食物在製作或遞送過程中沾染上不明病毒,民眾食用後引發病毒性腸胃炎掛急診求治的情況。…

我一天可以喝多少咖啡因? 營養師教你看懂標示

一 25, 2022查看: 1103
咖啡不僅香氣逼人,一口一口慢慢飲用,還能感受到豐富的口感層次!然而,咖啡也有可能帶來負面的影響! 咖啡攝取過多 恐致鈣流失 蔡孟融營養師表示,咖啡因可提振精神,但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…

止咳藥 (Cough Suppressants)

hp-med-hl-resp.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 止 咳 藥 (Cough Suppressants) , 是 咳 嗽 藥 物 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif 常 見 的 止 咳 藥 包 括 ︰
  • Actifed Co R
  • Benylin R
  • Codeine Phosphate
  • Pholcodeine
  • 含 Codeine 的 咳 藥 水
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 的 作 用 是 直 接 抑 制 咳 嗽 , 舒 緩 患 者 的 不 適 , 尤 其 對 「 乾 咳 」 有 效 。 由 於 此 藥 抑 制 咳 嗽 活 動 , 可 能 會 使 痰 液 滯 留 在 氣 管 中 , 所 以 不 適 用 於 慢 性 氣 管 炎 和 多 痰 的 咳 嗽 症 狀 。 此 藥 的 藥 力 較 強 , 服 用 者 可 能 會 相 當 渴 睡 而 影 響 工 作 和 駕 駛 , 所 以 要 小 心 服 用 。
    hp-med-but-02method.gif遵 照 醫 生 暗 示 , 不 能 隨 便 加 量 。 若 服 用 者 覺 得 太 渴 睡 , 可 酌 情 減 量 , 或 於 咳 嗽 轉 好 後 停 服 。
    hp-med-but-03side.gif此 藥 的 主 要 副 作 用 是 使 人 昏 昏 欲 睡 , 而 且 可 能 會 是 很 渴 睡 。 有 些 止 咳 藥 可 能 也 會 引 致 便 秘 。
    hp-med-but-04caution.gif此 藥 不 宜 長 期 服 用 , 因 為 有 機 會 上 癮 。 哮 喘 和 慢 性 阻 塞 性 肺 病 患 者 要 小 心 服 用 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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