台灣目前正在鬧血荒，然而，滿天飛的捐血網路謠言與迷思，讓許多人想要捐出熱血但又猶豫不決、裹足不前；有人說，平常吃太多，身體裡有太多油脂，若是要減肥可以去捐血，促進新陳代謝，所以大吃大喝也不怕！？
台北捐血中心謝輝和醫師表示，捐血確實可促進血液的新陳代謝，所以許多研究發現，定期捐血的人比較會注重飲食習慣、運動與健康，應說有間接幫助控制體重的效果。
研究發現，定期捐血人為了能夠捐血救人，會比較重視飲食清淡和運動，所以相對有良好的飲食習慣與運動，應有助於體重控制。根據台北捐血中心數據統計，定期捐血人的血清鐵蛋白(代表體內鐵的總儲存量)比較低；研究報告顯示，胰島素敏感性會提高，對碳水化合物消化較快，是有助於體重控制，而如果要達到減肥成效，應搭配更嚴謹的飲食及運動，才能健康的瘦身。
謝輝和醫師解釋，因人體血液中的細胞包括紅血球、血小板等，無時無刻都在進行著新生、成熟、衰老、凋零的新陳代謝。如果能定期捐血，不但可加快排出體內已老化的紅血球，更可刺激骨髓加速紅血球的生成，新生紅血球細胞膜平整，可促進血液在微血管的流動速度，而且新生紅血球帶氧功能也比較好，人會感到身體輕鬆。
傳統習俗農曆新年期間，離鄉的兄弟姊妹都要回老家拜年，不免送禮、包紅包，感謝父母親的養育之恩。根據心理師臨床觀察發現，手足間可能出現禮物、紅包比大小的情形，讓不少民眾回鄉壓力倍增，建議先用電話詢問，以免到時場面難堪。
「每年過年送禮、包紅包，都是最頭痛的事情。」中華民國臨床心理師公會全國聯合會秘書長盧美凡指出，臨床上常遇到來診民眾有類似的困擾，許多人總會擔心不知道該送什麼禮物，或紅包該包多少，甚至認為送的禮物不夠好、紅包包的不夠大。
盧美凡表示，對於父母來說，能夠看到許久不見的孩子，回鄉一同過新年、吃團圓飯已經相當開心，不論任何禮物、紅包大小，其實都很心滿意足；若是已結婚的男女，到對方老家拜年，有帶伴手禮則符合禮節，對方長輩也不會太過為難。
不過，手足間容易有比較心態。盧美凡提醒，手足間可能因為先前彼此的關係較不融洽，在過年時會有比較心態，甚至比禮物、紅包大小，其實過年最重要的是和氣，建議可先用電話詢問父母需要什麼，再彼此分配，至於包給小孩的壓歲錢，也可先詢問彼此的預算，才不會產生誰吃虧、誰佔便宜的情形。
世界衛生組織及美國、日本、英國等醫藥先進國家，已將「自我藥療」列為重要衛生政策，透過推動負責任的自我藥療，鼓勵民眾在發生輕微症狀時，就近前往社區藥局，在藥事人員的指導下取得非處方藥，減少就醫候診花費的時間，也可以減低在大醫院被感染的機會。衛福部食品藥物管理署也在今年推動「自我藥療」計畫，鼓勵民眾若有輕微不適等症狀，可先到社區藥局，在藥師指導下，購買不需處方箋的指示藥服用。
「日本家庭藥協會」是由東京都家庭藥工業協同組合、大阪家庭藥協會、日本一般用醫藥品聯合會等會員組成的。提倡協助民眾建立「自我藥療」的觀念，協會藤井副會長曾經向衛生單位表示應該減少使用單一療效的醫療用藥，這樣可以改善民眾必須一次服用多種藥品的狀況，對健康也比較好。藤井副會長認為，台灣人的「自我藥癒」的觀念比日本人來得強，也很尊敬中華地區重視「個人健康管理」，希望日本也能向台灣學習。
藤井副會長指出，自我藥療（Self-medication）為自我照護的重要一環，而負責任的自我藥療，並非誤用或濫用藥品，是指民眾可在藥事專業人員指導下，使用安全有效的非處方藥品，緩解輕微的疾病與症狀。對於偏遠地區或醫療資源較為缺乏的地方，也可藉由社區藥局的協助，提供初級的用藥照護，讓民眾都能及時得到適切的照顧。
為推廣「自我藥療」觀念，「日本家庭藥協會」與全台四大藥局：丁丁連鎖藥局、達康美德健保藥局、躍獅連鎖藥局、佑全保健藥妝合作，舉辦「自我藥療」活動，提供來自日本可信賴的家庭常用藥物，以及正確的自我藥療觀念，守護台灣家庭全家人的健康。本活動自即日起至3月6日，活動詳情可洽上述藥局。
令人期待的春節即將來臨，又適逢寒假期間，在這充滿團員氛圍的時刻，卻傳出某電視劇演員在車內引爆瓦斯自殺，引起各大媒體爭相報導。針對於此，台大護理系助理教授吳佳儀則表示，因媒體記者報導後所產生的維特效應，讓自殺率增加，媒體應遵守世界衛生組織針對自殺事件報導的「六要六不要原則」，避免有自殺傾向者實施自殺行為。
所謂的六不要是指，不要刊登出照片或自殺遺書、不要報導自殺方式細節、不要簡化自殺原因、不要將自殺光榮化或聳動化、不要宗教或文化的刻板印象來解讀、不要過度責備。六要則是，當報導自殺事件時，應與衛生專家密切討論、應用自殺身亡，而非自殺成功、刊登在內頁而非頭版、凸顯不用自殺的其他解決方法、提供與自殺防治有關的求助訊息、報導危險指標以及可能的警訊徵兆。
中山醫學大學公共衛生系江宜珍副教授表示，研究顯示，新聞媒體的報導可能導致民眾接受錯誤訊息以及觀念，進而影響民眾甚至是孩子的自殺念頭；不論是何種媒體，皆可能對閱聽人產生影響，且24小時都可能接收到自殺訊息，進而產生模仿效應，提高自殺率，但若是能透過媒體的力量傳達正面訊息，做到WHO所提倡的六要六不要，相信對於自殺防治會有正面影響。
全國自殺防治中心主任李明濱教授表示，春節是代表團聚的節慶，可以凝聚家族之間的感情，但對於那些無法與親友團聚的人們，容易觸景傷情，我們應以關懷，來減少憾事的發生。
即將過年，各級學校都在放寒假，家長可得要注意孩子在家的安全，以免不幸發生！吳漢屏，臺中慈濟醫院小兒科醫師即指出，統計近七年中部兩家醫學中心、區域醫院的急診室資料顯示，農曆春節是幼兒意外誤食造成中毒的高峰期，前三名分別是藥品、清潔劑和農藥。
幼兒最容易誤食的東西是顏色鮮豔的藥丸，常被當作糖果而吃下肚，包括長輩服用的鎮靜類安眠藥、抗抽搐藥、降血糖及高血壓用藥等。吳漢屏表示，誤吞藥物產生的中毒症狀，嚴重性超過清潔劑，必須依照中毒屬性的不同，而進行洗胃、投予活性碳吸收毒物，甚至洗腎，嚴重者需要住進加護病房。 另外，誤食藥物的處置和數量、種類、服用時間息息相關，吳漢屏說，例如吃下肚多久之後不可洗胃、誤食多久之內可給活性碳等；因此，家長應盡可能提供吃下肚的份量和時間，有助於治療。
在幼兒誤食排行榜第二名的清潔劑，常常在過年前夕大掃除時發生，包括浴室洗潔精、玻璃清潔劑、洗廁劑、洗髮精、沐浴乳、漂白水等衛浴清潔用品等，若使用後沒有妥善收納，很容易被小朋友取得並誤食。
至於排行第三名的農藥，則常發生在中南部務農地區，因為務農需要而將農藥放置家中，如除蟲菊、有機磷、滅鼠藥等農藥，過去就曾有小朋友誤食農藥，造成死亡的案例，需特別小心。
吳漢屏表示，若是不小心誤食到鹽酸類或是包粽子用的鹼水，這些屬於腐蝕性的液體，千萬不要擅自餵食牛奶或開水，企圖稀釋毒性或酸鹼中和，都是錯誤的做法。幼兒誤食的狀況可大可小，後果嚴重的可能遺憾一生，再次提醒家長，應將清潔劑、藥品、工業農業用品等，擺放到小朋友無法觸碰的地方，較為安全。
北市一名中年男子，每到過年前夕，就莫名感到呼吸急促、肌肉緊繃、心悸，甚至全身發抖，原來某次過年時，他開車回老家恆春吃團圓飯，遇到大塞車長達4、5小時，身體極為疲累，讓他再也不想遇到同樣情況，才會每到過年前，身體出現異常反應。
該男子自述，過年期間家人總會嫌台北天氣冷，希望回老家過年，父母親也會要求回鄉，一起吃頓團圓飯，平時在平地開車都沒有問題，但每次想到當年開車上高速公路，遇到大塞車的情況，就不自覺焦慮、愈想愈恐慌。
收治個案的開業身心診所院長楊聰財建議，能改搭大眾交通工具，避免開車最好；若不得不開車回鄉，可以與家人商量輪流駕駛，或在上路前，可服用抗焦慮藥物，讓心跳變慢、肌肉不緊繃，減緩生理發出不舒服的訊號，也能預防焦慮症發作。
楊聰財強調，當過去遭遇無法獲得適當調適，會在心中留下陰影，往後日子逼近時或遇到類似情形時，就容易出現預期性焦慮，可能出現坐立不安、呼吸急促、肌肉緊繃、心悸、甚至發抖等症狀，建議就診尋求解決之道。
根據國健署最新資料顯示，國內大腸癌發生率居高不下，且近期腸癌新聞不斷，使國人對「吃」感到擔憂，更加重視食物的成分及製造過程，然而，農曆春節將至，許多民眾也紛紛注重健康與養生，期望能在闔家團圓的時刻，吃得安心又放心。
「傳統年菜多以高油、高鹽、高熱量為主，無形中增加民眾身體的負擔。」台灣大學附設醫院營養室鄭金寶主任說，在日前食安風暴的侵襲下，對於年節菜餚，民眾應更積極自「煮」，建議可多花些心思掌握營養原則，避免大火熱炒或高油與高鹽，控制好飲食的變化，不管是民眾或是腸癌病友都能在年節吃得安心又健康！
中國醫藥大學附設醫院外科部副部長、台灣腸癌病友協會理事長王輝明解釋，後天的飲食習慣是引起大腸癌很重要的關鍵因素，加上近年飲食西化，燒烤、油炸、高熱量飲食習慣，幾乎餐餐都有肉，也讓腸癌因子充斥大街小巷，唯有透過烹調方式的轉換與飲食習慣的調整，才能有效降低腸胃道負擔。
為此，台灣腸癌病友協會舉辦健康飲食料理比賽，募集國內健康菜餚，傳達正確的飲食習慣及烹飪方式，希望能在今年的年菜當中，提供國人及腸癌病友一個健康的新選擇！
健康年菜系列專題連結：http://healthnews.com.tw/blog/tcca/list-6309
日前發生復興空難，傳出搜救人員出現感冒、上吐下瀉等症狀，病理學專家推測，可能是因寒流來襲，連日來低溫驟降，搜救人員在進行水上救援任務時，不慎吞入河水，而引起病毒性腸胃炎。
臺北市政府衛生局疾管處處長陳少卿表示，病毒性腸胃炎主要是由病毒感染所造成，有多種不同的病毒均可能導致腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。腸胃炎是指胃、小腸或大腸的發炎，會導致病患嘔吐或腹瀉。雖然並不是經由流感病毒所引起，但也常被稱之為「腸胃型感冒或胃流感」。
陳少卿處長說，病毒性腸胃炎主要是透過糞口途徑傳播，如經由與病人的密切接觸、吃到或喝到污染的食物或飲料。常見的症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時會伴隨血便或膿便，但是不一定所有的症狀都會同時發生。發病情形依患者的年齡、個人健康狀況、感染之致病菌，以及吃了多少被污染的食物量等因素，影響其嚴重程度。抵抗力特別弱的人，症狀會比較嚴重，甚至可能會導致死亡。症狀通常會持續1天或2天，有些會持續7至10天。
冬季流感盛行，民眾可以打疫苗防範，那麼「病毒性腸胃炎」要怎麼防範呢？陳少卿處長提醒，勤洗手，注意個人及環境衛生，不吃生食或與他人共食，共食時使用公筷母匙，才能有效降低感染風險；若出現腹瀉、嘔吐或其他腸胃症狀應及早就醫。
