香港素有購物天堂美譽，不少商場假日人流高達數萬甚至十多萬。事實上，商場人流甚高，一旦暗藏細菌，接觸傳播可致疫症快速傳播。更嚴重的是，衛生防護中心潔手指引的8 大潔手關鍵時刻中，6 項（包括進食、如廁、觸摸過公共物件如電梯扶手等）均在商場無時無刻進行，防不勝防。

洗手間大門高踞商場五大藏菌黑點首位

為揭示商場的藏菌黑點，金佰利（香港）有限公司上月委託香港標準及檢定中心進行全港首個《商場五大藏菌黑點測試》。是次測試選取港九新界各一大型商場進行化驗及抽取樣本。化驗位置包括商場大門、電梯扶手、電梯按鈕、超級市場購物車、食肆餐牌、餐盤、櫃員機按鈕及洗手間大門共八個公眾最常接觸的地方，分析藏菌量再平均各區數據。化驗細菌包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌、李斯特菌等。此外， 更測試市面流通鈔票藏菌量作比較。

化驗結果顯示，市民平日洗手後接觸的洗手間大門高踞商場五大藏菌黑點首位，樣本平均藏菌量竟高達7,667,920菌落；相對一般市面鈔票30,000含菌落，高出255倍﹗商場藏菌黑點第二至五位分別為餐盤、食肆餐牌、櫃員機按鈕及電梯按鈕，可見細菌遍佈不同角落，情況不容忽視。

根據美國疾病預防控制中心指引，保持雙手清潔為預防染病及傳播細菌的重要方法之一。為進一步提升公眾對雙手清潔的關注，是次發佈會邀得兒科專科醫生歐陽卓倫醫生，講解商場藏菌黑點測試報告，潔手關鍵時刻及保持雙手清潔的要訣。

注意手部清潔  避免病從「手」入

香港食物安全中心指出，細菌是本港引起食物中毒的最常見原因。不同細菌的致病數量有所不同。沙門氏菌只需15 - 20個便可致病，而100個李斯特菌也足以致病；亦有一些細菌需要上10萬才致病。然而由於細菌繁殖能力高 (部分每6小時可增長1600萬倍)，傳染期長 (如H1N1病毒傳染期達2 - 8小時)，市民應提高警覺，以免受感染。

香港常見傳染病（腹瀉、腸道感染及呼吸道感染如H1N1甲型流感）主要經兩個途徑傳播，分別為市民接觸細菌後再用手取食物進食，細菌附在食物上進入身體；另一途徑為雙手接觸細菌 / 病毒後再觸摸眼、鼻及口，經黏膜進入身體。

若商場每日只清潔洗手間大門兩至三次，市民即可能在清潔大門前接觸到數以億計的菌量，一旦接觸細菌後再用手取食物進食，容易引致腹瀉及腸道感染。

美國疾病預防控制中心研究證實，當H1N1甲型流感病毒暴露於平滑的環境表面，傳染期為2 - 8小時，冬天更可長達兩天，金屬及平滑表面的物件更容易反覆傳染，故冷氣開放的商場洗手間大門、餐盤、食肆餐牌等平滑表面均屬高危。世界衞生組織預期，未來兩年全球H1N1甲型流感的感染人數將達二至四成人口。市民應高度戒備以免傳染惡疾。

面對惡菌叢生，兒科醫生歐陽卓倫建議市民確保個人衛生。歐陽醫生指：「雖然03年SARS一疫後，商場及市民的衛生意識有所提高，但從是次化驗可看出商場藏菌情況仍然嚴重。市民若未意識到周邊危機重重，則有機會成為下一個傳染病患者。」

歐陽醫生表示，要預防傳染病及細菌傳播，保持雙手清潔是不二之法。有效潔手能夠減低患腹瀉及腸道感染達47%和48%，亦減少呼吸道感染率達23%。美國疾病預防控制中心建議市民時刻保持手部衛生，以肥皂洗手，用酒精搓手液或消毒濕紙巾潔手。

殺菌消毒濕紙巾方便可靠

歐陽醫生指出，使用肥皂洗手及酒精搓手液潔手雖能有效保障個人衛生，但市民身處戶外時，未必有完善的潔手設備，雙手有傷口或明顯污垢時亦不應使用酒精搓手液。歐陽醫生建議：「市民應帶備殺菌消毒濕紙巾，當遇上關鍵時刻，如進食前、如廁及觸摸公共物件後、及接觸眼、鼻及口前，應抹手至少20秒，抹走雙手細菌。」選購殺菌消毒濕紙巾時，歐陽醫生強調市民應留意濕紙巾是否能有效殺滅H1N1病毒和99.9%細菌。部分人士可能對酒精敏感，可選擇不傷手的成份，以免最終弄巧反拙。

爲對抗H1N1及多種惡菌，健力氏®於本月以香港爲全球首個城市推出殺菌消毒濕紙巾。透過消毒物質氯化銨（Benzalkonium Chloride），該濕紙巾是市面上唯一證實能有效殺滅H1N1、H5N1病毒及99.9%細菌的濕紙巾。

資料提供：健力氏 / 金佰利公司

自1995年開始， 衛生署每年均為學童進行脊骨側彎檢查， 診斷結果發現脊骨健康不及格率由當年的2.75%逐年遞升至10.3%。 據衛生署學童健康普查顯示， 於2007/08學年內， 參加學生健康服務的學生中， 有285,475名學生曾接受脊椎骨評估， 懷疑有「脊骨側彎」的學生人數佔13.5%， 較五年前激增近一倍， 每年升一個百分點。

這一代的孩子越來越依靠電腦，上網做功課之餘，課餘時間還會打遊戲機，幼兒脊骨柔軟，容易形成脊骨問題。鑑於小童出生至12歲是脊骨成長的關鍵時期，如能從小培養護脊習慣及儘早偵察脊骨問題，便可預防問題惡化。最近亦有團體調查發現超過八成學童書包過重，書包過重對學童脊骨健康發展及整體發育構成很大的影響。

為響應世界衛生組織發起10月16日的「世界脊骨日」及喚醒市民關注脊骨神經，兒童脊科基金鼓勵全港30間護脊校園及其他學校於當日穿著運動服，一起集體進行由世衛設計之全港挺直護脊操，以行動表示關注脊骨健康，建立脊骨護理從小做起之文化。基金憧憬一天每位市民可以建立如同護齒般的護脊習慣，孩子可以挺直起來。

早於2008年九月，基金已於全港十七間學校推行一系列護脊的教育活動，包括「講座暨關注日」、護脊導師培訓、護脊講座及義務脊骨檢查，第二屆之計劃更新增了義務調整脊骨服務，令有需要兒童直接受惠。

如何減低患脊骨側彎及寒背的機會

第一屆護計劃更著重全面推行一套三分鐘輕鬆的全港挺直護脊操，研究調查有效改善學童姿勢，而每個推行此護脊操的國家成績令人十分鼓舞。

2004年美國脊科Life University 研究

經過5星期的調查發現，護脊運動者有明顯人體工學改善

• 83% 建立正確姿勢

• 78% 已強化背肌

• 80% 坐立時更挺直

• 80% 感到背部較輕鬆

為進一步引證護脊操對人體工學改善及護脊習慣之提升，本會隨機抽樣調查2227名學童家長(就讀1至6年級)進行問卷調查，家長們認為護脊運動有效改善學童姿勢及改善人體工學高達75%。

五星期護脊運動對人體工學改善問卷調查

世界脊骨日，除護脊校園進行集體護脊操外，本港團體亦紛紛響應舉辦不同社區教育活動活動，如擊退痛症講座暨檢查脊骨、父母關愛幼兒脊骨健康講座。為進一步為進一步喚起全港市民關注脊骨健康神經與整體健康關係及表揚護脊校園積極參與，基金將於2010年3月14日舉行全城曯目的「全港挺直」日。

資訊由兒童脊科基金提供

千萬不要在下雨天時在戶外打行動電話

例子，(路透社12月中旬報導) 新加坡人在雨中使用行動電話遭雷擊的一個悲劇！新加坡當地一對從事農藝工作兄弟因大雷雨正在搶收曬在屋外的花材，當哥哥拿起正剛接通正在響鈴中之行動電話時，隨即遭落雷擊中，而當場喪命。

據專家在現場鑑定，蜂巢式設槐之發射及接收電波在潮濕大氣中，會形成一個具導電性磁場，極易吸引剛成之閃電雷擊，此是物理現象，無關行動電話商品製造商責任，只有宣導人們不可在雷雨天時在室外打行動電話，在此呼籲各位網友，請極力到處宣傳，咱們台灣正是此種現象的高危險區，大家告訴大家，

不要在雨天及室外打行動電話，切記！切記！

讀者來稿分享

條紋指甲

指甲表面不夠光滑，出現一條條的直條狀，通常會出現在操勞過度或用腦過度後；假如長期睡眠不足，這些條紋更會很清楚顯現出來。通常完美主義者容易精神衰弱或緊張，這些條紋也隨之而來，他們也容易患上頸梗膊痛的緊張症狀。如果直條紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變，應該多加注意身體調理。

白點

指甲有白點者，相傳是體內可能有寄生蟲、腸胃不好，又或是肝腎功能虧損；在中醫角度來說，白點其實沒有什麼特別的意思，可能是身體開始有些變化，但不一定是肝腎功能虧損，要診斷肝腎有否病症不是由指甲白點來決定。

灰甲

是一種皮膚病，又稱為「甲癬」，指指甲受到真菌感染所致，出現變形如變厚、失去光澤、呈灰褐色、暗黃色及容易脆裂。很多病人因為被傳染而感染灰甲，尤其是脾虛肝實的人士被感染的機會更相對地提高。

半月形

指甲根部乳白色的半月形，又叫健康圈。一般而言，健康圈是佔整隻指甲的1/5為最佳狀態，過大或過小都不太正常。如果有健康圈的，先天的腎比較好。相反，如果十隻指甲都沒有健康圈，先天的腎比較弱，容易患上外感，應多加注意身體。

顏色

最健康的指甲顏色為粉紅色，表示心、肝、脾、肺、腎運作正常，血液循環通順。但是如果指甲帶有其他顏色，例如黑色、白色等，應多加注意身體。

指甲帶黑：體內有瘀血積聚，經常患有腰痛，其實是腎虛的症狀，也容易感染皮膚病。女性在行經期間，會有突然刺痛的感覺。

指甲發紫：身體缺氧，血液循環不好，天氣突然變冷，也會出現這種顏色。

指甲呈白﹕粉紅色的指甲呈現白色，又或者白多於粉紅，都是虛寒或血虛的警示，擁有此指甲的人容易頭暈、手腳經常冰冷，有貧血的可能。女性行經期間也有痛楚的感覺，但與黑指甲者不同，這種感覺是持續性的隱隱作痛。

脆指甲

指甲脆弱，容易折斷，而新生的指甲長得較慢，表示脾胃虛弱，血液循環不好。一般手指甲每月約生長3毫米，而腳趾甲生長則會較慢，處於低溫環境和非慣用手，都會影響指甲生長的速度。

倒刺

指頭突然生出「倒刺」可能與肺有關，容易患上感冒、哮喘等肺部有關的症狀，但也要視乎本身的體質而定。