忙碌三餐不定 小心胃部潰瘍十二 12, 2015查看: 2149 現代人工作忙碌,一忙起來三餐不正常,如果腹痛的部位在肚臍以上,且充滿灼熱脹痛感,甚至痙孌的現象,就可能是因胃酸過多而導致胃發炎,此時如果貿然進食,不適感反而會加劇。…
亞麻籽含膳食纖維 取代食用油較有飽足感四 23, 2016查看: 1858 養生觀念抬頭,舉凡對健康有益的飲食,就備受矚目。近年來,因為亞麻籽的成分越來越清楚,以致很多人開始吃起亞麻籽。原來亞麻籽是種子,是屬於油脂類,而且還有膳食纖維,若是取代一般食用油,會較有飽足感,就有不…
想要減肥只吃單一食物? 營養師推崇均衡飲食四 21, 2019查看: 986 現代人聚餐應酬,享用美食後又缺運動,不少人都胖了一圈,想要瘦身減肥,網路上流傳不少減肥秘方,包括了蘋果減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、先吃菜後放任吃、喝減肥茶等等。…
最新美國飲食指南出爐! 健康飲食4建議十 01, 2016查看: 4021 美國2016年公布2015~2020美國飲食指南,建議美國民眾調整飲食習慣,選擇更健康的飲食。美國政府每五年會更新一次飲食指南,由專家們根據最新科學證據做出新的飲食建議。飲食指南最重要目的是提供健康的…
烤肉怎麼吃不發胖? 營養師:從挑食材開始九 30, 2020查看: 1212 中秋前夕瘋烤肉,該怎麼健康吃才能避免月圓人更圓呢?醫院覺佳欣營養師從食材選擇、烤肉醬用法及烹調方式帶你吃對就不會發胖! 健康第一步從選擇食材開始 第二步選對醬 覺佳欣營養師表示,健康 第一步:…
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制八 02, 2016查看: 2184 夏天是水果盛產的季節,西瓜、芒果、荔枝、鳳梨、百香果等紛紛出籠,炎炎夏日來盤色彩繽紛、香甜多汁的水果拼盤是不少人的心頭好,總是讓人一口接一口,意猶未盡!但是,糖尿病患與糖尿病高風險族群請注意,現在大部…