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過虎年不發胖 掌握「三低一高」飲食原則

一 28, 2022查看: 921
即將迎接過年,最期待就是一家人圍爐,不過開心之餘可要小心,千萬別把過多熱量一起吃下肚!亞東醫院營養科陳煌其營養師指出,年菜多以高油、重口味的料理居多,尤其使用油炸與醬汁烹調後熱量恐增加,也因此除了烹調…

魚刺卡喉嚨靠自救? 處理不善恐有生命危險

七 02, 2021查看: 1090
魚刺卡喉,坊間流傳的偏方,像是靠「吞飯」、「喝醋」等行為自救,這些行為千萬母湯!林口長庚醫院耳鼻喉部喉科主任暨睡眠專科醫師李立昂教授提醒,喉部卡魚刺的問題可大可小,若沒有用對方式,放任喉嚨持續性感覺不…

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

一 27, 2018查看: 1735
年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑食埸機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?…

藜麥沙律 - 瘦身減肥的食品

六 23, 2016查看: 3115
藜麥含粗纖維,煮了之後會膨脹好幾倍,是一種營養全面又可瘦身減肥的食品。 介紹大家一個簡單易做又好味的藜麥沙律:材料:去骨雞腿 1 隻藜麥 1 杯切粒蕃茄 1 個切粒青瓜 1 條醬汁:白芝麻醬 1…

吃鳳梨老是舌頭麻 酵素惹的禍

四 22, 2016查看: 1647
鳳梨酸酸甜甜好滋味,但是每次吃完舌頭就是不太舒服,到底是什麼原因呢?營養師劉怡里-台安醫院說明,鳳梨本身這個水果是帶有酵素的,俗稱鳳梨酵素,具有刺激感,若是不好好處理,吃了之後嘴巴可能就會麻麻的不舒服…

黃體酮類藥物 (Progestogen)

hp-med-hl-women.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 黃 體 酮 類 藥 物 (Progestogen) , 是 女 性 荷 爾 蒙 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 黃 體 酮 類 藥 物 包 括 ︰
  • Medroxyprogesterone
  • Norethisterone
  • Primolut N R
  • Provera R
  • hp-med-but-01function.gif

    黃 酮 體 是 女 性 荷 爾 蒙 的 一 種 , 由 卵 巢 的 黃 體 和 妊 娠 期 間 的 胎 盤 分 泌 , 作 用 是 為 子 宮 受 精 作 好 準 備 。

    黃 酮 體 類 藥 物 可 用 於 以 下 用 途 ︰

    1. 避 孕 藥
    2. 治 療 子 宮 異 常 出 血 或 繼 發 性 停 經
    3. 荷 爾 蒙 補 充 治 療 ︰ 會 配 合 雌 激 素 , 以 減 低 雌 激 素 的 副 作 用

    黃 酮 體 除 了 有 口 服 劑 外 , 亦 有 皮 下 注 射 的 方 劑 。

    hp-med-but-02method.gif因 人 及 因 治 療 用 處 而 定 , 應 依 照 醫 生 指 示 服 用 。
    hp-med-but-03side.gif下 體 出 血 , 月 經 紊 亂。
    hp-med-but-04caution.gif曾 患 血 栓 性 靜 脈 炎 者 慎 用 , 應 先 諮 詢 醫 生 意 見 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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