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吃幾口爆米花 反式脂肪就超標!

四 05, 2016查看: 2036
許多人抱著同一的食物觀念「好吃的東西不健康,健康的東西不好吃」,確實有許多健康殺手隱身在美食中,反式脂肪便是其中之一。像是看電影一定要吃的爆米花,一包100公克就含有15克反式脂肪,吃不了幾口就會超過…

吃飽比較好睡? 胃氣失和更難眠

二 21, 2017查看: 1794
現代人習慣熬夜、晚睡,肚子餓的咕嚕叫,以為吃了消夜更好睡,結果卻睡不著。中醫師指出,睡前進食有礙胃氣失和,容易干擾睡眠,建議可深呼吸、放心情,按壓頭部的太陽穴、印堂穴,有助入眠。…

吃麵包出現腸胃不適 小心恐是麩質過敏

十二 04, 2015查看: 2764
你也曾有吃到麵包或披薩出現腸胃不適現象嗎,恐是對麥類中的麩質過敏導致;大林慈濟醫院過敏科代理主任吳政翰指出,麩質過敏被歸類在消化不良一種,若長期出現腹脹、腹瀉問題,卻找不出原因,恐和麩質過敏有關,但並…

天冷如何控制食慾? 5招加1茶飲控制體重

一 22, 2022查看: 851
冬天到了,為了維持體溫,身體需要更多的熱量,就導致天氣冷的時候食慾更好,也更容易將熱量儲存成脂肪。如果不希望春夏來臨時,自己的身材羞於見人,在冬天存儲精力的同時,也得控制好食慾。 第一妙招:隨時補充水…

小心! 這些魚有毒勿吃!

六 07, 2017查看: 2254
深海魚肉質細嫩、口感佳,愛吃的人要注意了,這些特質的魚可能讓你中毒!近日媒體報導香港出現民眾吃了魚出現雪卡毒中毒的案例。雖然今年至目前尚無民眾誤食有毒魚類引發中毒之案例,食安問題仍不容小覷,民眾盡量別…

這樣吃就對了! 新每日飲食指南更健康

三 16, 2018查看: 2166
均衡飲食更健康!建立正確的健康飲食觀念,符合營養需求現況及國際飲食指標趨勢的2018年「每日飲食指南」,以均衡飲食為目的之健康飲食建議。 飲食型態普遍未達均衡飲食 依據健康署2013-…

吃鳳梨正夯 營養師:兩種人要注意攝取

三 05, 2021查看: 3387
年節雖過,但為了冀求好運持續旺旺來,通常會於營業場所擺放鳳梨招來財富,鳳梨的俗名為旺來,不只在民俗節日裡有添好運的意思,營養價值也不容小覷。 營養師:酵素有助消化 膳食纖維有助腸蠕動,預防便祕…

保鮮盒膠條易藏汙 這樣挑才能扣住健康

五 09, 2018查看: 1609
隨著近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代人生活必備品!上班族,為了節省荷包,多半會選擇使用保鮮盒自帶便當,但保鮮盒若在使用與清潔上稍有不慎,其就有可能成為細菌與疾病的溫床。…

止瀉藥 (Anti - diarrhoeal drugs)

hp-med-hl-digestive.gif你 所 選 的 藥 物 屬 於 止 瀉 藥 (Anti - diarrhoeal drugs) , 是 腸 胃 類 藥 物 的 一 種 。
hp-med-but-05name.gif常 見 的 止 瀉 藥 包 括 ︰
  • Imodium R
  • Lomotil R
  • Loperamide
  • hp-med-but-01function.gif此 類 藥 物 用 於 急 性 肚 瀉 如 急 性 腸 胃 炎 。 這 類 藥 物 很 少 用 於 小 孩 , 因 為 對 小 孩 的 作 用 不 大 , 而 且 容 易 有 副 作 用 。 小 孩 的 急 性 肚 瀉 很 多 時 都 會 採 用 「 口 服 電 解 劑 」(Oral Rehydration Preparations) 來 治 療 。
    hp-med-but-02method.gif通 常 於 急 性 腹 瀉 時 立 刻 服 用 , 止 瀉 後 便 不 需 再 服 。
    hp-med-but-03side.gif

    Lomotil︰ 口 乾 , 渴 睡 。

    Loperamide(Imodium) ︰ 肚 痛 出 現 。 副 作 用 很 少 見 , 長 期 用 可 能 會 有 。

    hp-med-but-04caution.gif服 用 此 類 藥 物 時 , 應 同 時 服 食 「 口 服 電 解 劑 」 , 或 多 喝 水 份 和 果 汁 以 防 止 身 體 因 過 度 肚 瀉 而 缺 水 。 此 類 藥 物 不 應 用 於 長 期 慢 性 肚 瀉 。

    📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

    評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

    📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

    評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

    🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

    根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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