台灣健康

響應分級醫療 北醫啟動區塊鏈平台

為響應分級醫療政策,臺北醫學大學附設醫院正式啟動「健康醫療區塊鏈平台」,創新運用區塊鏈技術推出智鏈護照,全面提升轉診服務,建構並整合個人健康照護網絡;民眾可於24小時內取得完整病歷摘要、檢查影像等就醫及健檢資訊。更能智慧授權給其他醫院及診所醫師瀏覽,機構間轉診無須返院申請病歷,大幅提升轉診精確性及便利性。而區塊鏈特有的儲存及加密優勢,也能確實保障個人隱私與病歷的安全。

區塊鏈貼近生活 以「病人為中心」

北醫附醫與逾百家社區基層診所攜手合作,並啟動健康醫療區塊鏈平台,包括健保署李伯璋署長、中華民國醫師公會全聯會邱泰源理事長以及社區基層診所院長均應邀與會,共同見證智慧醫療的再次突破。北醫附醫院長陳瑞杰表示,過去臺灣醫療照護體制與病歷儲存,是採用集中式管理,若要強化醫院與診所的合作,病歷必需朝向分散式管理。

目前政府力推的「健康存摺」即是讓資料跨越院所藩籬,但仍是採用集中式,整合各醫院診所上傳之健保申報資料,朝以「病人為中心」來發揮效益;而區塊鏈技術可望使整體效益更為升級,經串連民眾所同意之於不同院所的就醫記錄與健康記錄,兼顧安全、隱私及系統間的互通性,達到「病歷共享、區域共照、醫病共好」的目標。

智鏈護照就醫資料 病患可自行查詢

陳瑞杰院長解釋,區塊鏈運用分散式帳本技術及加密演算法,讓病患的就醫資料可於醫院、診所等不同節點上傳,若其中一個節點遭入侵,其他節點仍能運作,降低集中式資料被駭取的風險;其同步更新資料的特性,任一方修改資料也會留下記錄。

北醫附醫資訊室主任康嵐媖表示,智鏈護照的資料是依據就診日期排序,在北醫附醫病患可查詢其從102年起就醫記錄,包括完整病歷摘要、用藥資訊、影像等各項檢查,以及自費健檢。其餘如在院內之生理量測記錄亦已自動上傳雲端,資訊完整是一大優勢。

健康醫療區塊鏈平台 分級醫療並落實轉診

陳瑞杰院長指出,智鏈護照不僅可運用於轉診服務,更能進一步跨產業運用。面對分級醫療以及長期照護的需求,陳瑞杰院長表示,健康醫療區塊鏈平台的啟用可望大幅提高民眾轉診意願。唯有透過病歷安全、透明、分享,讓民眾更瞭解自己的健康問題,建立「大病看醫院,小病看診所」的分級醫療,才能將轉診制度落實,由病人、診所、醫院、政府,共同攜手來打造一個健康照護生活圈。

這樣瘦已成主流?! 潘懷宗放話不要人魚線

現代人重視身體保養,以往大家都在比「你吃過哪家減肥藥、哪家減肥藥最有效」、「我已經拉肚子三天了,跟脫水沒兩樣,有掉1公斤耶!」,已改變朝向以「健康瘦」方式進行。據調查統計,減肥藥物似乎以逐漸被健康產品所取代,這些主打不易形成體脂肪及增加代謝的健康產品,可說占據各大銷售通路前十大銷售排行榜。其中又以有衛福部有助於「不易形成體脂肪」認證,且具有「健字號」輔助型健康食品尤為熱賣。

通過國家小綠人標章健康食品 輔助消費者達到健康體態

市售眾多保健食品該如何選擇?潘懷宗博士建議,分析減肥產品中的內容物是否天然、合法、量無害很重要,同時也要多比較,選擇最適合自己並覺得有效的方式。潘博士有代言很多主打成分天然的健康產品,例如內含山茶花種籽萃取粉、山苦瓜粉及綠茶萃取物健康食品,具有國家認證及合格「健字號」,以利消費者達到健康及體態追求之輔助。根據動物實驗顯示,通過國家小綠人標章的此款健康食品,連續餵食動物測試8週後,體脂肪、肝臟脂質、血脂質的數據都有明顯的改善!

維持窈窕長遠之計 用健康方式管理體態及體脂肪

有網友表示,在規律食用此輔助品一個月後,體脂肪從30.1掉到26.7,明顯的變化,分享見證效果後,引來更多網友共鳴,齊向健康體脂率邁進!但營養師呼籲,每個人的體質不同,每一項產品的功效,並非在每個人身上都有相同效果。且並非仰賴保健食品就能有效達到體能及體型上的改變,消費者仍須在均衡飲食及固定運動習慣上,將保健食品視為輔助品。潘博士更在對消費者喊話時表示,我們不一定要追求到人魚線、馬甲線,但一定是要追求健康、有曲線的體態,用健康的方式管理體態及體脂肪,才是維持好窈窕的長遠之計。

飲食控制+健康食品+運動 增加代謝健康瘦身

運動提升代謝率是減肥環結中重要的項目之一,國內在運動風潮的帶領下,年輕人對每週運動的時間及比例有攀升趨勢,參與體能賽事活動的年齡層也明顯下降;知名健身中心也表示,參與重訓及有氧課程的會員數逐年成長,顯示國內對健康運動及體能鍛鍊的意識抬頭。但對於想瘦身減肥的民眾,除了看體重數,也要重視體脂率及內臟脂肪率,要達到健康瘦的目的及成果,也必須要飲食控制,加上健康食品輔助,且搭配運動的觀念下,增加代謝及消除過多的脂肪,才能有效達到健康瘦身目的。

職場心理健康 有效提升生產力

研究顯示,職場心理健康,建構及增進正向氛圍的職場環境,能使員工提升生產力。有鑑於此,董氏基金會特別提供職場心理健康促進方案,讓企業不僅可省荷包,還能有效提升生產力。

職場心理好健康 提升企業生產力

員工常請假?工作效率低?董氏基金會姚思遠執行長表示,根據英國健康安全衛生署(Health & Safety Executive, HSE)資料顯示,平均每五人中就會有一個人認為他們的工作非常或極端緊張;平均每一個因工作壓力引起的病假案例,約造成30.2個工作天的損失。

因此,董氏基金會於2012年起便積極結合超過70間知名企業,透過提供各種紓壓方案,包括轉念紓壓、愛笑瑜珈、芳療按摩等,讓企業能夠為自己的員工安排學習紓壓,參與員工的滿意度都高達九成以上,企業及參與員工的反應,可看出員工對職場心理健康的期待與需求。

員工紓壓課程 促進身心健康提高生產率

勞動部職安署鄒子廉署長說明,勞動部從103年起,擬訂各項行動策略,像是工作生活平衡補助計畫中就有好幾項跟職場心理健康有關,例如補助員工關懷與協助課程;員工紓壓課程等。企業可以運用這些資源,同時進行跨部門的資源整合,包括人資部門、環安部門、廠護等互相協助,擴大服務範圍,不僅促進員工身心健康,提高生產效率,也能提升企業形象。

紓壓七字口訣 有效壓力管理

中華民國諮商心理師公會全國聯合會徐西森理事長說明,壓力與效率二者呈現拋物線的相關,壓力適中時,效率最佳;徐西森理事長提醒民眾可運用紓壓七字口訣:「空(放空)、轉(轉念)、兩(運動20分鐘)、年(每年至少修一次3天以上長假)、求(適時求助專家)、改(改善心情與時間管理)、變(改變固定的生活模式)」,只要有助於降低自我壓力、促進心理健康,又不會影響他人的工作和生活,就是有效的壓力管理方法。

非手術方式改造粗壯小腿享受纖細之美

撰文/Sophia;感謝 雷濬嶸醫師提供專業諮詢

擁有一雙纖細美腿一直都是所有女人的夢想∼可是想要一雙美腿可不是那麼容易⋯首先第一步,就要先將難搞的蘿蔔腿去除,但什麼樣的方式才是最簡單且最快速可以瘦小腿呢?就讓醫師為我們細說分明吧!

_______________________________________

Q.難解決的蘿蔔腿是如何形成的?

蘿蔔腿的形成和體質及遺傳有關,而運動過量也會造成蘿蔔腿的產生。

常見造成小腿腿型不佳的三種原因:

1. 因為脂肪堆積造成肥胖型腿型

2. 小腿肌肉過於發達所造成的蘿蔔腿型

3. 血液不循環的水腫型腿

而肌肉型蘿蔔腿又是最為常見的,大多出現在喜歡運動者身上,踮起腳後跟後,小腿肚硬得像塊石頭,幾乎捏不出任何贅肉,走路時蘿蔔腿的情況非常明顯,像結球形狀,腿部肌肉相當結實有力。此腿型甩掉蘿蔔重點放在肌肉線條的訓練,可以藉由運動前、後的暖身操及肌肉伸展運動來減低肌肉細胞過度肥大的現象。

Q.小腿是女性夏天展示魅力的一個重要部位,可是如果小腿比較粗有什麼醫美療程可以改善嗎?

建議可使用肉毒桿菌素瘦小腿方法,屬於非侵入性、安全微整方式,適合不想做手術的患者,療程是將用肉毒桿菌素注射到小腿上的腓腸肌,阻斷肌肉與神經之間的傳導,利用「失用性萎縮」的原理,使小腿的肌肉鬆馳、萎縮,達到肌肉體積逐漸縮小瘦小腿、進而改善小腿外形,注射後只會有如針孔般傷口,少部分者會有瘀青發生,但大概3天左右就會消失,不會影響生活作息。術後6∼8周可看到瘦小腿效果,大概可維持4∼6個月左右,但術後維持效果還是會依個人習慣而異。

圖片

雷濬嶸 醫師

學經歷:盧森堡歐亞大學自然醫學博士|韓國首爾面雕鼻整形中心研究員|中華民國亞歐盟醫學會理事長|亞洲抗老化美容醫學醫學會專科醫師|亞洲抗老化美容醫學醫學會理事兼副秘書長|肉毒玻尿酸注射微整形指導醫師

專長:玻尿酸或晶亮瓷注射|羽毛拉提|童顏針注射|肉毒桿菌素瘦小臉除動態紋|音波拉提

圖片

更多精采內容請至《醫美時尚》官網 www.dr-beauty.net

歐洲麻疹疫情創新高 民眾前往應先打疫苗

歐洲麻疹疫情攀上高峰,其中包括俄羅斯、喬治亞等兩國病例數有增加的趨向,目前疾管署已提升這兩國麻疹旅遊疫情建議至第一級注意;疾管署表示,不只歐洲,其實包括印度、印尼、菲律賓、中國大陸、泰國等鄰近國家,麻疹疫情也有持續增加的現象,民眾不得輕忽嚴重性。

前往麻疹流行地區 應做好衛生工作

麻疹傳染力強,容易透過旅遊、探親、經商等交流傳播出去,民眾若需前往流行地區,可在出國前2至4週至旅遊醫學門診評估接種麻疹、腮腺炎以及德國麻疹混合疫苗;疾管署指出,民眾應避免帶未滿1歲,以及未完成疫苗接種的嬰幼兒前往流行地區,且出國期間除了做好衛生工作外,返國後若出現發燒、鼻炎、結膜炎等疑似症狀,應盡快就醫並告知醫師旅遊史。

麻疹病例持續增加 英法義俄都中標

今年上半年,歐洲累計逾41,000例麻疹病例,已高於近10年任一年總數,其中又以烏克蘭逾23,000例為最多,其次則為塞爾維亞,另外包括法國、希臘、義大利、俄羅斯、喬治亞等,平均都有1000例以上;疾管署指出,目前包括上例各國,還有哈薩克、剛果民主共和國、幾內亞、獅子山及奈及利亞等19國,旅遊疫情建議列為第一級注意。

盡早接種MMR疫苗 有效預防感染麻疹

目前國內今年累計麻疹病例已有31例,其中12例屬於境外移入,以泰國等東南亞國家居多;疾管署呼籲,想要有效預防感染麻疹,最好的方式就是盡早接種MMR疫苗,民眾可帶家中滿1歲幼兒接種外,如必要帶攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往流行地區,建議出發兩週前可先自費接種疫苗。

愛滋防治 疾管署推預防性投藥計畫

為能有效降低愛滋疫情,疾管署預計於今年9月中旬至明年12月31日間,透過全台31家醫療院所,執行愛滋病毒篩檢與暴露愛滋病毒前預防性投藥計畫,簡稱PrEP計畫;疾管署表示,由醫師評估的感染者配偶及30歲以下有高風險行為者,共一千名給予PrEP整合型服務,並適時提供戒治或轉介服務等。

降低愛滋疫情輔助工具 疾管署推PrEP計畫

PrEP其實就是指暴露愛滋病毒前預防性投藥,當民眾有可能和愛滋病毒感染者有體液接觸前,先給予藥物預防感染的防護力;疾管署指出,目前PrEP是國際上降低愛滋疫情的輔助工具,若能依照醫師指示服用,能有效讓體內有足夠的藥物濃度,並可達90%以上的預防效果,但因並非百分之百,因此仍須使用保險套,才能有效全面預防感染。

鼓勵感染高風險者加入PrEP計畫 提升對愛滋認知

疾管署表示,只要符合條件的民眾,就能加入計畫,雖仍需自費負擔額約一年1萬元的費用,但換算下來每月花費不到1千元,就能有效預防愛滋;希望透過推動PrEP計畫,幫助有愛滋感染風險者進入這服務機會,並藉此提升對感染愛滋的風險認知與安全性行為的重要,若出現有感染性病或B型肝炎者,應及早檢查及早接受治療。

PrEP計畫整合配套 藥物配合個案管理

PrEP並非取代現行的預防策略,民眾仍應避免多重性伴侶、不安全性行為;疾管署表示,PrEP主要是另一項對抗愛滋的輔助工具,雖國外部分文獻發現,推行PrEP後,有增加不安全性行為或性病發生的疑慮,但目前國內在專家學者的建議下,已建構完善的整合性配套措施,配合藥物提供,也會給予個案管理服務,並定期追蹤,可望針對高風險對象能夠給予更完善保護。

共構安全照護網 羅東博愛醫院成立長照中心

高齡社會下,長期照護日益重要;有鑑於此,羅東博愛醫院日前成立長照服務中心,執行「A級社區整合型服務中心」重任,串起在地資源,讓蘭陽地區長照服務更具體。

長照2.0以社區為單位

長照2.0的ABC社區整體照顧模式是以社區為單位,A級旗艦店整合長照資源,為失能者擬定照顧服務計畫及連結長照服務;B級專賣店則是專責提供居家護理、日間照顧等長照服務;C級柑仔店則重視社區健康促進,舉辦延緩老化課程、共餐服務。羅東博愛醫院院長趙子傑表示,羅東博愛醫院所關注的不僅是急性醫療,更要將照顧品質延伸到病人出院返家以後。

一條龍服務諮詢及轉介

羅東博愛醫院附設長照中心提供的重要服務之一,便是連結羅東博愛醫院「失智照護服務計畫」深入社區訪視,透過失智症個管師轉介有長照需求的個案,並提供一條龍的服務諮詢及轉介;日前就有一名東安社區70歲的阿源伯,20年前因投資失利,煩惱過度導致中風,造成手腳無力及行動不便,因子女都在外地工作,生活起居只能靠太太阿娥姨照顧,但阿娥姨也動過脊椎手術,需工作貼補家計又要照顧老伴,讓她蠟燭兩頭燒。

今年7月底,阿娥姨湊巧在社區據點看到失能長者上課互動,便幫老伴報了名,8月1日阿源伯開始上簡單的體能課,在課程中重新學習與人互動、增強記憶,而阿娥姨一有時間便會前來社區;她說,阿源伯來上課後笑容變多了、脾氣也變好了,讓她放心不少。阿娥姨同時與進駐社區的個管師接洽,她才了解社會上的長照資源,並經由個管師協助線上申請長照服務,讓宜蘭縣長照服務管理所的照管專員前往家中評估。

無縫接軌的長照服務

羅東博愛醫院醫療副院長盧進德說,醫院設立A級社區整合型服務中心後,更與3個C級巷弄長照站配合,也和縣內37家B級長照專賣店合作,共構安全照護網,提供宜蘭鄉親無縫接軌的長照服務。

如何擁有柔順俐落的「輪廓線」?

文/宋正宇醫師;整理/K

正面自己照鏡子,比較不易察覺「輪廓線」,但隨著年齡的增長,臉頰皮膚鬆弛而漸漸消失⋯別人從斜側面45度或正側面90度看我們,可輕易看出我們已走山的「輪廓線」,甚至下巴下緣與頸部都相連,看起來非常老態。對女性朋友尤其重要,因柔順俐落又明顯的『輪廓線』,會使整體臉形線條柔和,更有女人味!但要如何才能擁有年輕時的柔順俐落又明顯的「輪廓線」(Jawline)呢?

________________________________________

Q.漂亮柔順的「輪廓線」與哪些臉部問題有關?

要擁有一個好看的輪廓線,這不單單只是輪廓問題,以下是會影響輪廓線的臉部問題:

1. 嘴邊肉。

2. 嘴角紋(又稱木偶紋)。

3. 下巴美學。

4. 下頷骨(Mandible)形狀。

Q.如何透過醫美療程來改善「輪廓線」問題?

可利用「輪廓線5點塑形」(The5-pointjawlinereshape),依序注射大或中分子玻尿酸,分別注射在輪廓線上的五個點。

1. 在下頷角處注射大分子玻尿酸,可以提拉並使「下栃骨角」清晰可見。

2. 在側臉靠近耳朵處注射大或中分子玻尿酸,拉提下墜的輪廓線,在耳前填充凹陷的區域。

3. 在側臉輪廓線中央注射大分子玻尿酸,使輪廓線平滑柔順並清晰可見。

4. 在嘴角往下延伸至輪廓線的地方注射大分子玻尿酸,改善嘴角紋凹溝。

5. 在下巴注射大分子玻尿酸,拉長下巴尖,會使輪廓線不僅柔順平滑俐落,更立體有形,為漂亮「輪廓線」做最後的happyending。

此外,也可依照個人狀況客製化搭配電、音波拉皮,讓療程效果更好∼但術前必須與醫師詳細討論溝通,才能擁有漂亮柔順的「輪廓線」。

圖片

宋正宇 醫師

學經歷:美國完全無痛電波拉皮(Thermage)全球卓越獎|丹麥雅得媚(Aquamid)全球卓越獎|美國雷射外科醫學會( ASLMS )會員|美國皮膚科醫學會(AAD)會員|中華民國皮膚專科醫師|臺灣皮膚科醫學會會員|中華民國醫用雷射光電學會會員|台灣皮膚暨美容外科學會會員|中國北京醫科大學客座副教授|台灣醫學會會員

專長:電音雙波拉皮|各式微整形注射(玻尿酸、肉毒桿菌素注射)|除斑除皺脈衝光、雷射|無痛快速雷射磨皮雷射換膚|雷射除毛|MiraDry微波熱能除汗

圖片

更多精采內容請至《醫美時尚》官網 www.dr-beauty.net


health
使用>> 搜尋<< 輸入關鍵字 或 按以下:
飲食 | 嬰兒兒童 | 女性 | 老人 | 男性
心臟 |  三高  | 食物 |  肝腎  |  高血壓 | 血脂
腸胃炎 |  牙齒 牙病 牙周病 | 骨質疏鬆
肥胖 |  皮膚病  |  乳癌  | 癌症 |  過敏  | 眼睛
 睡眠 |  壓力 | 更年期 |  感冒 |  咳嗽 |  熱氣