打高爾夫經常需要長時間待在戶外，球友要特別注意眼睛的保護，尤其是紫外線可能帶來的傷害。快來看看日本東京澄眼科診所的藤井澄醫師，解說紫外線可能對眼睛造成的傷害，以及該實施的防護對策。
眼睛健康的大敵 其實就是「紫外線」
藤井澄醫師解釋，為防止來自太陽的紫外線，許多人會在肌膚上塗抹防曬用品作保護，其實，眼睛也與肌膚一樣，會承受來自紫外線的傷害。當然也與肌膚一樣，必須加以防護。長時間曝曬在紫外線下的眼睛，也會呈現曬傷的狀態，除了可能引發角膜發炎或眼球充血，也有其它各式各樣的疾病風險。
藤井澄醫師進一步指出，因為紫外線而產生的代表性眼疾，就是翼狀贅片（眼翳病）。這是一種會在靠近內眼角的眼白部位，長出一種半透明結膜，且漸漸往瞳孔方向長的疾病。罹患此疾病的人通常會有充血或異物感等症狀。必須進行手術才能完全治癒。
紫外線造成的其他傷害，還有包含白內障，以及加速惡化老年性黃斑部病變等眼部疾病的可能性。此外，如眼白部分長出和肌膚一樣的茶色斑點，恐無法以雷射消除這種斑點。她強調，為了守護美麗的靈魂之窗，隔絕紫外線造成的影響而做足準備，是非常重要的工作。
戴太陽眼鏡、帽子 護眼不二法門
「最好的對策就是戴太陽眼鏡。而且最好要是那種可以防止陽光從縫隙竄入，可與臉部緊密貼合的類型。」藤井澄醫師說，接著再使用帽沿較長的帽子，或者在比賽途中使用陽傘遮蔽也是一種非常好的方式。
在太陽眼鏡選擇部分，醫師建議，紫外線必須特別注意的是來自地面的反射。因此最好的選擇就是眼鏡本身需與臉部緊密貼合，以及可避免瞳孔過度放大的淺色鏡片。
此外，太陽就在視線所及的高度，因此清晨的太陽有時可能會造成更大的影響，球友們即使在大清晨也應做好防護。
醫師說，紫外線每一次的照射所造成的傷害，事後再怎麼以眼藥水進行護理，都無法恢復到原先的狀態，「為了能打更久的高爾夫，請務必做好防護。」
藤井澄 醫師
Fujii Sumi／日本眼科學會認證眼科專門醫師，眼科PDT認證醫師。曾在大學附屬醫院及國立醫院擔任醫師，現在是澄眼科診所的院長。
資料來源：https://www.albagolf.com.tw/zh-tw
（文章授權提供／ALBA 阿路巴高爾夫雜誌）
