健康醫療網/記者張郁梵報導 2014/04/28
近幾年運動風氣盛行,馬拉松路跑活動、單車環島成為現在最熱門的運動項目。沉澱了一個冬天,很多民眾都已蓄勢待發要來好好活絡筋骨一番,然而,今年入春以來,天氣溫差明顯,醫師提醒,有氣喘等過敏體質的民眾,應盡量避免在此時慢跑。
家醫科翁裕峰醫師表示,有過敏性氣喘的患者若在天氣乾冷時跑步,容易刺激氣管收縮,引發過敏反應;而過敏性鼻炎的患者因運動時身體會熱起來,運動完後鼻腔內溫度又會恢復和室外溫度一樣的乾冷狀態,忽冷忽熱下,鼻腔內溫度產生變化,便容易引起過敏症狀。
然而,以往每當初春氣溫回暖、氣候便逐漸步入穩定,但今年春季以來,氣溫變化劇烈,知名網路漫畫家馬克更揶揄道:「一週內可體驗四季變化」,導致因過敏而就醫的人數居高不下,而這可能跟全球氣候異常,造成台灣春季溫差變大有關。
翁裕峰醫師因此呼籲,長期有過敏困擾的民眾應盡量避免在此時做激烈運動,尤其是慢跑;建議可選擇較緩和的運動,像是游泳、騎腳踏車等,但要注意的是,游泳時要選擇溫水泳池,症狀較嚴重者則應隨身攜帶支氣管擴張劑或氣喘噴劑。一旦在運動過程中有任何不適,便應停止動作。
此外,雖然不少研究都證實,慢跑可有效改善過敏症狀,但翁裕峰醫師強調,有過敏體質的民眾若想藉由運動改善,應「循序漸進」,切忌一下子做激烈、且大量運動,否則不但沒有改善過敏的效果,反而會引起劇烈的過敏反應。
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