通宵吃喝醒來不自知

據 以 色 列 海 法 市 藍 班 醫 學 中 心 睡 眠 實 驗 室 發 表 的 一 篇 文 章 表 示 ， 有 人 患 上 夢 遊 症 同 時 也 患 上 飲 食 失 調 症 ， 結 果 令 患 者 在 夢 遊 時 起 床 大 吃 大 喝 ， 睡 醒 後 卻 一 無 所 知 。 專 家 稱 此 病 徵 為 「夢 食 症」。 由 於 這 些 人 的 確 在 夢 遊 時 無 法 控 制 自 己 的 食 慾 ， 專 家 又 把 這 種 「夢 食 症」 稱 為 「 夜 間 飲 食 失 調 症 」 。

夢 食 症 是 睡 眠 失 調 加 飲 食 失 調 的 結 果 ， 目 前 醫 學 界 仍 未 找 出 最 佳 的 治 療 方 法 。

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綜合報道

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影響正常生活

我 們 一 生 平 均 有 三 分 一 時 間 花 在 睡 覺 上 ， 若 睡 眠 出 了 問 題 ， 另 外 三 分 二 時 間 也 會 大 受 影 響 。 事 實 上 六 小 時 的 熟 睡 比 八 小 時 斷 斷 續 續 的 睡 眠 更 有 用 ， 所 以 有 些 人 即 使 定 時 睡 覺 ， 但 由 於 睡 眠 期 間 不 斷 受 干 擾 ， 因 此 醒 來 後 仍 感 覺 疲 累 。 據 專 家 指 出 ，干 擾 睡 眠 受 因 素 包 括 睡 覺 環 境 惡 劣 、 飲 食 習 慣 不 健 康 如 吸 煙 和 睡 前 喝 酒 、 缺 乏 運 動 、 心 理 和 生 理 受 壓 力 等 。 另 外 ， 良 好 睡 姿 也 可 避 免 醒 時 出 現 背 痛 及 頸 痛 。

正常作息最重要

要 想 獲 得 充 足 睡 眠 ， 應 培 養 規 律 的 睡 覺 習 慣 ， 並 了 解 自 己 要 睡 多 久 才 足 夠 。 當 睡 眠 不 足 時 ， 除 了 要 「 補 睡 」 外 ， 還 要 盡 快 回 復 正 常 作 息 。 　 測試你是否睡眠不足 以 下 問 題 中 ， 回 答 超 過 半 數 「 是 」 的 話 ， 你 就 是 睡 眠 不 足 了 。

1. 有 黑 眼 圈

2. 需 要 鬧 鐘 叫 起 床

3. 天 天 都 要 掙 扎 才 能 起 床

4. 看 電 視 時 經 常 打 盹

5. 要 在 周 末 多 睡 幾 個 小 時

6. 工 作 時 感 到 煩 躁 和 疲 憊

7. 集 中 力 和 記 憶 力 愈 來 愈 退 步

8. 在 深 入 思 考 、 解 決 問 題 時 ， 反 應 較 慢

綜合報道

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香 港 中 文 大 學 上 皮 細 胞 生 物 學 研 究 中 心 一 項 研 究 初 步 證 實 ， 以 調 理 婦 女 生 理 周 期 的 傳 統 中 藥 白 鳳 丸 ， 同 時 具 有 鎮 痛 作 用 。

連服三日才有效

該 中 心 主 任 陳 小 章 有 份 參 與 的 「 白 鳳 丸 的 鎮 痛 作 用 在 小 鼠 的 研 究 」 摘 要 顯 示 ， 研 究 是 以 七 十 五 隻 小 鼠 分 別 餵 服 不 同 分 量 的 白 鳳 丸 ， 每 日 一 次 連 續 餵 三 天 ， 另 一 組 小 鼠 則 餵 服 Indomethacin ， 尚 有 二 十 六 隻 只 餵 食 一 次 白 鳳 丸 。 三 組 小 鼠 其 後 被 注 射 醋 酸 入 體 內 以 觀 察 所 引 起 的 疼 痛 反 應 ， 結 果 發 現 持 續 服 三 日 白 鳳 丸 具 顯 著 鎮 痛 成 效 ， 但 服 食 單 次 則 無 效 。

綜合報道

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香 港 現 時 約 兩 成 婦 女 患 不 同 程 度 的 失 禁 問 題 ， 人 數 約 為 六 十 萬 ， 她 們 主 要 是 因 為 尿 道 下 垂 而 導 致 失 禁 。 新 加 坡 《 聯 合 早 報 》日 昨 報 道 ， 台 灣 最 近 研 究 一 種 「 無 張 力 懸 吊 帶 」 的 新 方 法 治 療 婦 女 失 禁 問 題 ，效 果 頗 為 理 想。

比舊法理想復元快

至 今 已 有 二 百 名 出 現 失 禁 的 病 人 在 台 灣 竹 腳 婦 幼 醫 院 接 受 此 項 手 術 ， 手 術 主 要 將 一 種 特 設 的 人 造 纖 維 懸 吊 帶 無 張 力 式 地 置 放 在 尿 道 中 下 方 ， 以 改 善 尿 道 下 垂 導 致 失 禁 問 題 。 該 院 研 究 首 一 百 名 接 受 手 術 的 病 人 ， 發 現 他 們 較 接 受 傳 統 手 術 的 情 況 理 想 ， 其 中 一 百 名 接 受 這 種 手 術 的 病 人 ， 出 現 出 血 、 併 發 尿 道 炎 及 膀 胱 刺 穿 的 情 況 都 較 傳 統 的 膀 胱 懸 吊 術 為 少， 並 只 需 住 院 一 至 兩 日 即 可 。

綜合報道

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