大家都知道要多吃蔬果可以預防便秘；在過年期間，往往是大魚大肉，平常有便秘習慣者，也就難免會舊疾復發。中醫師指出，便秘也分虛實，想要改善便秘，也應辨證論治，才能對症下藥。
當歸地黃可潤腸
造成便秘的原因很多，除了含纖維質的蔬果吃太少之外，年紀大了，或是出外旅遊，因為生活習慣改變，都會造成便秘，甚至服用某些藥物也會造成便秘。黃升騰, 高雄長庚中醫部一般內科醫師表示，中醫治療便秘，會先辨證論治，所開給便秘患者的中藥裡，很常用到可以潤腸的當歸與地黃；然而，不同體質以及證候，用藥也會有所不同。
老人宜用補氣藥
黃升騰醫師指出，例如有很多上年紀老人家，因為氣虛，致使胃腸蠕動不好，再加上腹肌沒力，因而容易出現便秘，這時就應開給補氣用藥來改善便秘，而不是用瀉藥。對於火氣大的年輕人，所出現的便秘則是和老人家不同，所用藥物也會有所差異；年輕人愛吃速食，大便就會比較硬，要想使排便暢通，則是可以開給大黃等瀉藥。
桃仁杏仁可潤腸
另外，有些西藥也會使腸胃蠕動減緩，導致大便變乾，因而出現便秘，例如肌肉鬆弛劑、利尿劑、降血壓藥物或含鋁成分制酸劑等；民眾在服用這些藥物時，最好能多喝水，多吃蔬果。黃升騰醫師則是建議，這時可以吃一些植物種子，因為植物種子比較油性，可以有潤腸作用，例如桃仁與杏仁等。
