造成脂肪肝原因，包括飲酒過量、體重過重、有三高病史等都恐埋下致病原因，臨床上，急性和慢性肝炎也可能會同時合併脂肪肝問題；湯昇曄,國立成大醫院斗六分院胃腸肝膽科醫師指出，但因部分患者未有明顯徵兆，因此當演變為肝硬化時，就可能會出現黃疸、食道及胃靜脈瘤出血、肝昏迷等併發症。

找出致病原因　才能真正改善脂肪肝

臨床上，許多患者接受腹部超音波檢查後確診有脂肪肝問題，常常因此擔心是否會影響健康，希望醫師能立即開立肝藥治療；湯昇曄表示，其實脂肪肝成因多樣性，因此必須先找出原因，對症下藥，才能真正改善脂肪肝問題。

飲食控制和運動　有效舒緩脂肪肝

湯昇曄說明，診斷上，除了應先了解患者是否有酗酒或其他病毒型肝炎，也可透過腹部超音波初步診斷，另外，肝穿刺切片檢查則可確定是否有肝硬化問題，治療上，除了避免過度飲酒或自行服用中草藥，患者應配合飲食控制和適量運動，部分患者都能有效獲得改善。

定期接受檢查　遠離脂肪肝

患者不需過於擔心，大部分的脂肪肝多屬良性，僅需定期追蹤即可，僅有少部分患者恐有肝炎問題，進而造成肝功能惡化，嚴重造成肝癌發生；湯昇曄醫師呼籲，除了應定期接受肝指數等檢查外，患者也可和醫師討論是否需進一步接受肝穿刺切片檢查，確保身體無恙。

腸道有「第二個大腦」之稱，如果腸道壞菌多，就會影響健康；腸胃科醫師指出，腸道壞菌多，和葷食太多有關，飲食上應儘量多吃青菜水果，可以增加腸道好菌，或是補充益生菌也是好方法。

研究：失智症吃乳酸菌可改善病況

身體不健康，和飲食有很大關係，甚至有研究發現，失智症也和腸道壞菌太多有關。吳德強, 台北中山醫院腸胃科主治醫師表示，以前都認為失智症和大腦有關；但是根據研究發現，有失智症的老鼠給予乳酸菌是可以改善病況的。

腸道中壞菌喜歡肉類

如果一直排放臭屁，就要小心腸道壞菌增多；吳德強醫師指出，經常吃到腐壞的食物、隔夜的食物都會使得大便有味道，尤其是肉類吃太多會使排屁味道重，而且因為腸道中壞菌喜歡肉類，吃太多肉類，會使得腸道中壞菌增多。

多吃青菜水果和益生菌

吳德強指出，想要使腸道健康，應該多吃青菜水果和益生菌，可以對增加腸道中好菌有幫忙，以及減少壞菌；此外，優酪乳、果寡糖、纖維質與膠原多的秋葵等都對腸道健康有益。

近來為了日核災食品要不要進口，吵得沸沸揚揚，但想分辨日本原裝進口產品，其實是有撇步的，衛福部食藥署104年就在官網上教導民眾判斷日本食品產地，只要對食品有任何疑慮，都可透過網站搜尋，了解製造廠商產地、製造日期等資訊，確保吃得安心又健康。

製造所固有記號取代地點　搜尋記號找製造地

尤其日本原裝進口的產品，產品標示的公司地址非工廠所在地，也沒有明確標示出製造地點，反而是將地點以製造所固有記號取代，且每家業者記號不同；台南市衛生局指出，這些記號會公布在業者官方網站，或日本的製造所固有記號網站，只要有這些代號，就能找到所有日本食品製造商的工廠所在地。

了解製造地　從比對中日文原產地標示開始　

但到底要如何看懂製造地呢？首先可先比對食品中文和日文的原產地標示，確認產地是否一致，且找到日文標示廠商，並且在網路搜尋廠商名稱、製造所固有記號，這時就可進入商家網頁查看；衛生局表示，一般而言從賞味期限旁，就能找到記號，這時就能進入日本的製造所固有記號網站，比照產品名稱和製造地點是否有異。

選擇合法邊境輸入產品　才能吃得更安心

只要按照步驟仔細比對，就能了解產地所在地，確保購買的日本進口產品是安全無疑；衛生局提醒，民眾購買任何進口食品，除了避免選購來路不明的產品外，應選擇合法從邊境輸入的報驗產品，且確定產品上都有完整中文標示，買得安心才能吃得健康。

傳統治療兒童結核病用藥，味道非常苦澀，小朋友服藥順從性差。疾管署宣布，國內引進全球最新兒童抗結核病可溶錠「愛兒肺平-3」及「兒立服-2」，這2款藥液帶有水果味，可改善兒童吞服藥品的困難與恐懼，預計每年將有45名兒童受惠。

疾管署副署長莊人祥指出，根據疾管署統計，國內結核病發生率從2005年每10萬人72.5例，到2015年降至每10萬人45.7例；兒童結核病發生數也日益減少，2015年未滿15歲兒童通報確診病列共有59名，其中22名為5歲以下兒童。

引進2款兒童抗結核病新藥

莊人祥副署長表示，為使兒童結核病治療及照顧更友善，該署向全球藥物基金（GDF）引進全球最新兒童抗結核病固定劑量複方可溶錠「愛兒肺平-3」及「兒立服-2」，以2015年兒童結核病發生率每10萬人1.8例推估，未來每年將有45位兒童受惠。

改善兒童用藥恐懼

莊人祥副署長強調，這2款兒童抗結核病用藥服用方式簡單，只需將藥錠放入飲水中待溶解後即可服用，且藥液帶有水果味，可改善兒童吞服藥品的困難與恐懼，也較傳統水劑更利於運輸及保存，適用於體重小於25公斤的兒童，或是卡介苗不良反應者，即日起開放全國各醫療院所申請。

酗酒不只傷身，自殺機率更高出百倍。酒精是一種社交工具，但無法克制飲酒就是生病了。醫師表示，飲酒不要過量，以烈酒30cc、葡萄酒120cc、啤酒330cc為一杯計算，女性每天不可超過1杯、男性不能超過2杯，而懷孕婦女絕對不可以喝酒。

無法克制飲酒是病

馬偕紀念醫院精神醫學部及自殺防治中心主任方俊凱表示，長期酗酒是一種酒癮病，患者會不由自主想喝酒，無法克制飲酒的慾望，嚴重影響家庭、工作及生活等各方面，更容易出現情緒失控的情形，與家人產生爭執，引發的疾病也不少，例如癲癇症、腦神經受損、焦慮症、憂鬱症等。

造成酒駕、語言及肢體暴力

方俊凱主任指出，根據馬偕醫院減害飲酒服務計畫經驗，危險性飲酒轉介服務中，有高達5成民眾有明顯重覆的酒駕行為，有2至3成在酒後會對家人有語言、精神，甚至肢體的暴力等種種負面現象。

酒癮病應至精神科就診

方俊凱主任強調，過量飲酒不只傷肝、傷胃，合併憂鬱症而產生自殺念頭的機率，高出一般人10至100倍，建議酒癮病患者應至精神科就診，藉由藥物治療、心理諮商、家庭訪視等方式，協助患者成功戒酒。

冷空氣報到，日前北部低溫來到攝氏16度，許多人習慣喝薑茶、吃薑母鴨祛寒保暖；不過，中醫師吳建東提醒，薑性熱、味辛，最適合寒濕體質者，而有口臭、口苦、便秘及火氣大者則不適合，建議喝菊花茶。

冬天寒氣入侵易感冒

中醫師吳建東表示，冬天氣溫低，人體免疫力不足容易感冒，尤其寒濕體質者，身體虛弱、四肢冰冷、氣不足、精神不佳，遭到外在寒氣入侵，可能發生風寒感冒、胃寒嘔吐。

寒濕體質可喝薑茶保暖

吳建東中醫師建議，寒性體質可喝薑茶，生薑性熱、味辛、可治裡寒，在中醫主治風寒感冒，可將生薑切成薄片，放入鍋中以文火煮湯，具有可祛寒保暖、滋養身體的功效。

口乾舌燥、便秘者不可進補

吳建東中醫師提醒，真正寒性體質者才適合進補，若為熱性體質，有口乾舌燥、口臭、口苦、便秘者，則不適合喝薑茶，也應避免吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，以及烤、炸、辣等刺激性食物，日常保養可喝菊花茶、薄荷茶。

你今天水喝的夠嗎？寒冷的冬天不容易流汗，不少人會忘記喝水，尤其老年人有頻尿問題更不愛喝水。醫師提醒，水喝的不夠多，容易引起尿路感染、膀胱炎，建議每日喝水量最好大約是1500至2000cc。

女性容易有膀胱炎

家醫科醫師王宏育指出，據統計，約有20％的女性，一生中會得到膀胱炎，因女性尿道較短，特別容易感染，而男性到了50歲以後，才會有明顯增加。老年人常有膀胱炎的問題，推測原因可能是水喝的太少，大概3至6個月會再復發。

併發敗血症恐致死

王宏育醫師表示，正常的尿液是無菌、無惡臭，若尿液中有微生物則會惡臭味，且對人體造成傷害，引發尿路感染、膀胱炎，可能出現解尿不乾淨、排尿困難、排尿灼熱感、腹痛，甚至血尿等情形，嚴重恐併發腎盂腎炎、敗血症而致死。

多喝水預防復發

王宏育醫師強調，治療膀胱炎以使用抗生素為主，要避免膀胱炎復發必須多喝水，正常排尿可稀釋細菌，將細菌透過尿液排出，建議每天至少喝水1500至2000cc，每天排尿7、8次。

缺碘會引起甲狀腺腫大、甲亢症，而孕婦缺碘更可能造成流產、畸形。不過，碘也不可以亂補充。醫師提醒，老年人應避免短期內大量補充碘，以免造成甲狀腺功能異常，甚至心血管併發症；而甲狀腺疾病患者需諮詢醫師再補充。

碘是人體必要元素

台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主治醫師王繁棻，在2016年臺灣醫學週系列演講中指出，碘是製造甲狀腺素的必要元素，碘不足在人生的每個階段都會造成影響，世界衛生組織及聯合國兒童基金會建議，全面食鹽加碘作為消除碘營養缺乏疾病的主要對策。

每日碘建議攝取量100微克

目前國際上最常用來評估碘營養指標是尿碘中位數。王繁棻醫師表示，成人每天應攝取100微克的碘，尿碘中位數在100至199微克為碘營養適當，50至99微克為輕度碘不足，20至49微克為中度碘不足，小於20微克為嚴重碘不足；200至299微克為超過碘需求，300微克以上為碘過量。

碘不足恐有甲狀腺疾病

王繁棻醫師舉例，懷孕時若碘不足，可能造成流產、畸胎；新生兒時期碘不足，可能造成甲狀腺功能低下、智能不足；在兒童與青少年時期碘不足，可能導致甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下、影響生長發育與智能發展，以及甲亢症；成人時期碘不足，可造成甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下、影響心智功能。