立春: | 從這一天起,開始了春天的氣象。 |
雨水: | 不?是寒冬乾旱,而是雨水將多的季節。 |
驚蟄: | 春雷驚醒了冬眠動物。 |
春分: | "分"是指一?。忳春季三個月的一?,這天是?夜平分。 |
清明: | 清明一?,春色清和。 |
穀雨: | 雨水增多,滋潤五穀。 |
立夏: | 夏季開始,植物?茿。 |
尿滿: | 指麥粒忳將飽滿的時節。 |
芒種: | 指麥種有芒。 |
夏至: | "至"不作"到"解,而作"極"解。忪當天的夏季日影最長,並開始炎熱。 |
尿暑: | 氣候炎熱,但未?到最熱的程度。 |
大暑: | 一年中最熱的時期。 |
立秋: | 秋天從此開始。 |
處暑: | "處"指結濟。指暑氣將盡。 |
白露: | 地?水汽?結為露,其色白。是天氣開始轉向寒涼之意。 |
秋分: | 指秋季三個月的一?,這天?夜平分。 |
寒露: | 露氣由白轉寒,其色白。是天氣開始轉向寒涼之意。 |
霜?: | 追霜時節到來。 |
立冬: | 冬季開始,兼指作物收穫藏起來之意。 |
尿雪: | 開始?雪,但還不很多。 |
大雪: | 普??雪時節到來。 |
冬至: | 日影短,開始夜長。 |
尿寒: | 天氣忳將進入寒冷時節。 |
大寒: | 天氣普?寒冷,而且大冷,是一年中溫度最低的時節。 |
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四季護理

一年分為四季,這是我們的祖先在長期的生產、生活中,根據創造積累的氣象經驗而劃分的。由於地球的地軸是傾斜的,因而造成在一年中各地晝夜長短不一,各個階段的溫度、天氣有很大差異,這就形成了春、夏、秋、冬四季。
一年四季的劃分,通常有以下四種辦法:
一、按季節天文因素劃分 | 春季自立春到立夏,共91天;夏季自立夏到立秋,共94天,秋季自立秋到立冬,共92天;冬季自立冬到立春,共88天。 |
二、按月份為基礎劃分 | 春季為3月、4月和5月,共92天 ;夏季為6月、7月和8月,共92天;秋季為9月、10月和11月,共91天;冬季為12月、翌年1月和2月,共90天。 |
三、按候溫為標準劃分 | 這是我國通常採用的方法。5天為一候,候溫就是每候的平均氣溫。當候溫大於或等於22℃時,就是夏季的開始;當候溫小於或等於10℃時,就是冬季的開始;介於兩者之間的為春秋二季,這叫氣候季。 |
四、按物候現象劃分 | 這種方法叫做物候季。象春季以草泛綠、樹抽青,燕始來等物候現象,作為春天來臨的標誌。物候不但放映當時的氣候變化,而且還對人們掌握農時,從事農業生產活動具有重要的指導意義。 |
綜上所述,如果按照氣候和物候季劃分,我國從南到北,四季的起止日期和總天數就不大相同了。在南方廣東一帶,沒有冬季,而首都北京冬季一般也要延遲到3~4月份。至於東北地區,則要等到5月份才能享受到明媚的春光。
馮小鹿
中老年人的健康養護、衛生保健已形成了長壽科學的一個獨立的分支,正在引起世界各國科學家和所有老年人以及中年人的關注。而其四季?生法則,又是最重要的內容之一。東方醫學和現代西方醫學在這個領域中都有著很多成果和經驗。
“天人相應”或稱“天人合一”是傳統中醫學的基本核心。它的意義是指人的起居生活、工作學習等主觀活動應和自然界的整休規律一致。人也屬於自然界的一部分,人類的進化和發展都和自然界的大氣候密切相關,人類不能違背自然規律或自然屬性來生活,違者或者生病,或者早衰、早夭。
作?醫生來講,在給病人診治時,也首先應從“天人相應”的法則人手。西元前400年被西方稱?“醫學之父”的希波格拉底曾在他的名著《空氣、水和地域》中對醫生們提出了忠告:“一個醫師要掌握醫學科學,必須首先考慮一年四季氣候的變化會對人?生什?影響。不同的季節其氣象特徵不同,病人尤應注意預防惡劣的氣候變化。除非不得已,不宜在氣候變化劇烈的時候?病人灌腸,也不宜施行燒灼或手術;如果施行,最好在惡劣的氣候變化10天以後迸行。
古代醫學家一方面認識到天氣變化可以做?致病的因素,但另一方面也觀察到在同樣惡劣的天氣條件下,有人生病,也有人不發病;有人即時發病,也有人過後發病。原因何在?
中醫認?原因就是有些人“虛”的緣故,所以《黃帝內經》雲:“風雨寒熱,不得虛,邪不能獨傷人。”即“正氣存內,邪不可幹”。這種虛到底指什??當然是指人體內抵抗疾病的能力。
而有相當一部分人,這種能力確實很弱,對自然界氣候變化尤?敏感。據歐洲的一項調查表明,正常人群中有對氣候變化敏感者,這種人在氣象變化時容易?生各種不適的症狀。近代醫學把這類病症稱之?氣象敏感症。這種人實際上便是“正氣衰弱”。他們可以適當的精神修養、休育鍛煉、生活規律以及對氣候文化的適應等,來增強體質和抗病能力。
所以,一個古老而嶄新的學科“醫療氣象學”——即研究天氣、氣候對人類健康影響的學科——正式被確立了。![]() | ![]() |
春 | 夏 |
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秋 | 冬 |