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四季護理

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一位慢性腎炎的病人由於胃口很差,很少進食。朋友來醫院看望他,送來一大掛香蕉。他想吃,但老伴遵照醫生的吩咐每次只給他一個。一次他趁老伴不在時,一連吃了幾個。幾個小時過去以後,這位病人突然感到頭昏眼花,四肢乏力,呼吸困難,心裏憋得難受。經檢查發現,病人血壓下降,心跳緩慢,呼吸也很慢。血液化驗檢出血鎂含量過高。經過一番緊張的救治以後才轉危為安。醫生解釋說,由於病人腎功能差,小便少,香蕉中含有大量的鎂元素,一次空腹吃得過多,大量的鎂吸收入血,又不能從尿液中排出,造成血液中的鈣鎂比例失調,發生鎂中毒。鎂對神經和心血管系統產生抑制作用,嚴重時可以使病人發生呼吸中樞性麻痹和心臟驟停。

這只是病人忌諱水果的一個範列,實際上不同的病人對不同的水果是有忌諱的。

這裏有幾句口訣就道出了不同的病人對不同水果的禁忌:“大便溏稀不吃梨;燥火之症不食橘;肝腎疾病忌鳳梨;虛寒體弱忌柿子;膽固醇高少吃桃,西瓜糖多也需忌;懷孕婦女忌山楂;心力衰竭忌 椰子;胃酸過多忌檸檬;糖尿病人忌荔枝;腎炎患者忌香蕉;蘋果石榴反便秘。”

大便溏稀不吃梨:

梨中果膠的含量很高,能促進食物消化,促進大便排泄。但是,梨性寒,易致腹瀉,兒童應少食,尤其是大便稀的孩子不宜食用。

燥火之症不食橘:

橘子吃多了,容易引起腹痛、腹瀉,另外,由於橘子溫燥,多吃之後容易上火。

肝腎疾病忌鳳梨:

鳳梨含有蛋白?,有些人食後可能會發生過敏,出現腹痛、腹瀉、皮膚潮紅、全身發癢等症狀,所以,在食用前應將鳳梨切成片放入鹽開水中浸泡約20分鐘,以分解這些物質,減少過敏反應的發生。另外,患有消化道潰瘍、嚴重肝腎疾病者應禁食。

虛寒體弱忌柿子:

柿子性寒,易致虛寒症,體弱多病、大便幹者不宜吃柿子。柿中所含的單寧物質具有較強的收斂作用,食用過量易致口澀、舌麻、大便幹結。空腹吃柿子容易發生胃結石症,引起腹痛等。
膽固醇高少吃桃,西瓜糖多也需忌: 桃和西瓜是含糖量較多的水果,會使血液中膽固醇含量提高而誘發冠心病。

懷孕婦女忌山楂:

孕婦食用山楂過多,會刺激子宮收縮,導致流產。

心力衰竭忌椰子:

心力衰竭和水腫嚴重的病人:切忌食用含水量多的水果,如果食用了大量的西瓜或飲用了過多的椰子汁,會使心力衰竭和水腫更為加重。

胃酸過多忌檸檬:

胃酸過多的病人不宜食用楊梅、梨、李子、檸檬等酸度比較大的水果。

糖尿病人忌荔枝:

不宜食用含糖量過多的水果,如香蕉、蘋果、荔枝、無花果、梨等。

腎炎患者忌香蕉:

香蕉屬寒性水果,過量食用則會對胃功能造成損害,尤其是身體不適的人更應注意。香蕉富含鉀鹽,腎炎患者過量食用會加重病情。

蘋果石榴反便秘:

中醫認為,蘋果、石榴具有“收斂”作用,可用來對付腹瀉,因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸,與蛋白質結合會成為具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留時間,容易形成便秘。

韋辰/ 韓振奎

人之所以容易患感染性疾病,特別是被細菌這種小不點的微生物所輕易擊倒,很大程度上與人體免疫功能低下有關。所以當你得了感冒、肺炎等疾病去看醫生時,總會聽到 要加強鍛煉體格、攝取合式營養以增強抵抗力的忠告。

“免疫力”並不等於“抵抗力”。提高人體對疾病的抵抗力可以降低對疾病的易感性,對免疫力而言,“調節”比“增強”更有科學性,免疫力太強也會導致病情更加嚴重。
 
免疫功能保持一個適度的穩定水準才是對人體健康有益的,免疫系統過強不行,過弱也不行。免疫功能底下,人體對病源的抵抗力不足。人體的免疫功能越強,反應越激烈,若免疫功能太強,或對外來抗原做出過激的反應,有時甚至比免疫功能低下更能危害人體健康。比如越來越多見的過敏性哮喘,急性病毒性肝炎、腎炎以及類風濕關節炎,還有青黴素皮試過敏導致的猝死等,都是由於機體免疫系統不適當地“奮起抗爭”引起病變的。這是由於自身免疫的識別能力出現缺陷,而導致的變態反應性疾病和自身免疫性疾病。所以,那種動不動就注射免疫球蛋白、丙種球蛋白以企圖提高免疫力的做法,是嚴重違反人體健康規律的,最後弄巧成拙,得不償失。
 
實際上,人體的抵抗力來自於人體免疫功能的平衡,所以在人們日常生活中,必須加強對免疫系統的呵護和關心。這些措施是:

1、生活自律

避開對免疫系統可能造成嚴重破壞的致病因數,注意加強自我保護,特別是對愛滋病病毒、肝炎病毒、皰疹病毒提高警惕。通常,許多病毒都是通過血液途徑傳播感染的。因此,避免到街頭不潔攤點注射、拔牙、修腳、刮面,生活中做到嚴格自律。

2、均衡營養

因為免疫系統的活力需要足夠的能量才能維持,所以要提供給機體適度、均衡的營養。其中優質蛋白質、微量元素、各種維生素的作用尤其重要,必須全面加以補充。

3、淨化環境

要注意搞好環境保護,盡可能美化周圍環境,因為大氣污染、重金屬離子以及其他化學有毒物質,都是免疫系統的大敵。

4、忌防護過度

潔癖、過度保護對健康也不利,特別是兒童更是如此。因為接觸自然環境,適度與細菌等微生物打交道,可以鍛煉機體免疫系統的功能。如果整天呆在空調房間中,連泥土都不允許接觸,機體的免疫系統必然會因為無事可幹而逐漸退化,變得弱不禁風。

5、忌濫用藥物

如果不是十分必要,應堅決反對濫用藥物的行為,因為藥物對免疫系統的干擾最大。特別是要反對隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。即使用藥,最好也應採取口服方式,盡可能避免靜脈和肌肉注射。
 
宇光/ 季玉光


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許多人都知道維生素是營養素,因而大量進補。其實,盲目進補維生素對健康也有害。大多維生素都是,缺了不行,多了有害。

維生素A:

缺乏維生素A可引起夜盲症、乾眼病,並能影響生殖功能和胚胎的發育。維生素A的治療量一般不會產生毒性。但若長期或大量服用維生素A,可引起中毒反應。成人一次用藥超過50萬單位,或兒童超過30萬單位,可引起急性中毒,表現為頭痛、煩躁、多汗、食欲不振等。不論成人還是兒童,連續用藥超過6個月,皆可引起慢性中毒。

維生素D:

維生素D對鈣、磷代謝及骨骼的生長發育具有重要意義。兒童缺乏可引起佝僂病,成人則表現為骨疏鬆症。但是連續大量服用所造成的後果比佝僂病的危害更嚴重。據有關臨床觀察,小兒每日服用2萬單位維生素D,連續幾周後,可出現頭痛、噁心、厭食、嗜睡、多尿、脫水、高熱或昏迷,尿內出現蛋白和紅細胞,如不及時停藥,可因高鈣血症或腎功能衰竭而危及生命。

維生素C:

維生素C又名抗壞血酸,可治療毛細血管脆性引起的出血,並能促進鐵的吸收利用和抗氧化作用。但是大量服用,一方面可形成酸性體質,已知酸性體質是多種疾病的溫床;另一方面,可誘發泌尿系統和肝膽系統結石的形成。

B族維生素:

維生素B是一個龐大的家族,有B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、煙酸等。一般而言,B族維生素的毒性比較低,但是長期或大劑量應用也會產生一些不良反應。維生素B1過量可引起過敏,尤其是肌肉注射時更容易發生;大劑量使用維生素B2可造成急性腎功能損害,出現管型尿或少尿;孕婦大劑量使用維生素B6,可影響胎盤對胎兒的營養供給,影響胎兒的正常生長發育;即使是毒性很低的維生素B12,過量或長期使用也可出現哮喘、藥疹、面部水腫或心慌、心前區痛等。

維生素E:

維生素E是體內一種重要的抗氧化劑,具有抗癌和抗衰老的重要功能,對生殖細胞的形成,以及維護動物肌肉結構和功能正常具有重要作用。但長期大量使用可致血管內血栓形成,或眼內晶狀體損害。

因此,對維生素應該有一個正確的重視。雖然大部分維生素為非處方藥,若不懂它們的利害,最好在醫生指導下服用。並應該掌握幾個原則:能通過食物補充不要服藥,能通過口服不要注射,一般症狀改善後應逐步減量或停止,切不可長期或大劑量使用。

宇光/ 季玉光

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