很 多 在 兒 童 時 期 就 肥 胖 的 人 ， 長 大 後 也 都 會 肥 胖 ， 故 減 肥 可 以 從 兒 童 時 期 就 開 始 著 手 。 也 許 有 人 會 擔 心 兒 童 減 肥 會 不 會 影 響 發 育 ？ 關 於 這 一 點 曾 經 有 學 者 作 過 大 規 模 的 研 究 追 蹤 ， 5 年 及 0 年 後 發 現 兒 童 減 肥 並 不 影 響 發 育 ， 因 此 為 人 父 母 者 可 以 放 心 讓 自 己 的 小 孩 參 加 減 肥 班 。

兒 童 減 肥 與 大 人 減 肥 方 法 大 同 小 異 ， 但 是 多 了 一 項 父 母 的 參 與 ， 因 為 小 孩 肥 胖 與 家 庭 因 素 有 很 大 關 係 ， 父 母 及 小 孩 同 時 參 與 ， 減 肥 成 功 率 較 高 。 兒 童 減 肥 內 容 包 括 飲 食 控 制 ， 運 動 治 療 及 行 為 療 法 三 方 面 ， 飲 食 控 制 除 了 限 制 卡 路 里 量 外 ， 食 物 中 的 醣 類 ， 脂 肪 ， 蛋 白 質 比 率 也 要 注 意 ， 一 般 以 醣 類 佔 60% ， 脂 肪 佔 15% ， 蛋 白 質 佔 25% 較 適 當 。

至 於 運 動 療 法 要 注 意 循 序 漸 進 ， 以 兒 童 能 負 荷 得 了 且 願 意 配 合 為 則 ， 像 游 泳 ， 慢 跑 ， 騎 自 行 車 等 都 是 很 好 的 減 肥 運 動 ， 如 果 開 始 就 做 太 激 烈 運 動 反 而 易 造 成 關 節 及 下 肢 受 傷 ， 對 減 肥 更 不 利 。至 於 行 為 修 正 ， 我 在 減 肥 門 診 遇 到 的 兒 童 肥 胖 症 ， 常 有 的 錯 誤 行 為 包 括 ： 零 食 吃 太 多 ， 喜 歡 甜 食 及 油 炸 物 ， 經 常 邊 吃 東 西 邊 看 電 視 等 ， 這 些 行 為 通 常 須 要 父 母 在 旁 糾 正 才 會 成 功 。

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一歲的小孩仍在依依呀呀的可以是正常的

雖然大部份的孩子都在一歲左右開始說出有意思的單字，例如看見爸爸說爸爸，每個孩子的語言發展速度都有差異。

孩子不說話可能是一個正常的過渡期，但也可能是與孩子的智力發展、語言發展、聽覺或口腔構造問題、或是環境因素有關。但最重要的是他是否能夠理解你的說話，因為語言發展的基本是先要明白才會說。如果他能對人有反應，明白別人的指示，跟著指示去做，又可以用動作如用手指指著來跟人溝通，在兩歲前才說單字也不用太擔心。若他對人沒有反應，到了一歲仍不明白簡單如「給我」的口頭指示，又或是擔心他聽覺的反應或其他發展方面的問題，就需要帶他去尋求專業人員的意見了。

幫助孩子學說話最重要是在日常生活中與孩子多溝通，其實並不需要特別道具。在日常生活中，最重要的就是因應孩子的理解程度，用簡單的語言多向他描述眼前的事物，利用他有興趣的玩意，一邊與他遊戲，一邊描述。千萬不要強迫孩子跟你講，避免他失去興趣，但是他嘗試跟你講的時候，就算毫不像樣，也要給他讚賞，令他增加與人溝通的興趣與動機。最重要的就是你和孩子都保持一個輕鬆愉快的心情，你能多回應、多投入去跟孩子遊戲和談話，那就好了。 我不贊成用VCD或電視節目去教導小孩。視聽材料雖然含有豐富的資料，也很能夠吸引到孩子，但都只是單向性的—即不管孩子是否明白及反應如何，都會不斷的傳送訊息給孩子。所以縱使要看電視或VCD，也應選擇適合他發展程度的電節目或錄像，並需要陪同孩子一起觀看，從旁誘導，幫助他理解內容。

發音不準確是語言發展過程中的過渡現象，孩子通常都要到五、六歲語音發展才達到成人的水平，所以家長毋須太擔心。取笑與批評孩子的發音都會影響孩子說話的信心。家長只需明白到他想說的，再找機會多些用正確的發音去重覆該字詞，而不需要求他立即模仿你再說一遍，免得把說話的樂趣變成是苦差。如果孩子已經四歲，你仍不能明白他的說話，那便要去請教醫生了。

資料提供：盧樂強醫生

隨著寶寶的成長，牙齒會按序長出。

想寶寶擁有健康的口腔，包括﹕1) 良好飲食習慣、 2) 適當的口腔清潔及 3) 定期的口腔檢查都是十分重要的。家長應按照寶寶不同的年齡，採用不同的口腔護理方法，保障寶寶的口腔健康，避免他患上「幼兒嚴重蛀牙」。

0至6個月﹕牙齒未長出，每晚定時替寶寶抹口腔。

約6個月﹕第一隻乳齒開始長出

約1歲﹕第一隻乳臼齒，大牙長出

2-6歲﹕二十隻乳齒全部長出

1) 每天讓孩子定時進食早、午、晚三次分量足夠的正餐。正餐與正餐之間有需要時才讓孩子吃一次茶點，其他時間只喝白開水。
2) 每天讓孩子早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟化物兒童牙膏刷牙。家長切記每晚替孩子補刷牙齒一次。
3) 每半年至一年須帶孩子往見牙科醫生作定期的口腔檢查。
隨著寶寶的成長，牙齒會按序長出。想寶寶擁有健康的口腔，包括﹕1) 良好飲食習慣、 2) 適當的口腔清潔及 3) 定期的口腔檢查都是十分重要的。家長應按照寶寶不同的年齡，採用不同的口腔護理方法，保障寶寶的口腔健康，避免他患上「幼兒嚴重蛀牙」。

0至6個月﹕牙齒未長出，每晚定時替寶寶抹口腔。 

1) 餐數不限，寶寶睡著時須停止餵哺，切勿讓他含著奶睡覺。 
2) 家長每晚替寶寶抹口腔時，可觀察他口腔情況的變化，
3) 有需要時可帶他往見牙科醫生。 

約6個月﹕第一隻乳齒開始長出

1) 每天讓寶寶定時吃喝不多過六餐。不讓寶寶隨時喜歡吃喝便吃喝。
2) 每天寶寶早上起床及晚上吃完最後一餐後替他抹口腔，同時還要抹他剛長出的牙齒。
3) 開始用較柔軟的嬰兒牙刷，讓寶寶適應用牙刷刷牙的感覺。 

約1歲﹕第一隻乳臼齒，大牙長出

1) 每天讓寶寶定時吃喝不多過六餐。不讓寶寶隨時喜歡吃喝便吃喝。當孩子1歲時，開始使用戒奶杯餵哺。
2) 每天孩子早上起床和晚上睡前都要用牙刷及白開水替孩子刷牙。
3) 孩子第一隻牙齒長出後六個月內往見牙科醫生作第一次的口腔檢查。 

2-6歲﹕二十隻乳齒全部長出

1) 每天讓孩子定時進食早、午、晚三次分量足夠的正餐。正餐與正餐之間有需要時才讓孩子吃一次茶點，其他時間只喝白開水。
2) 每天讓孩子早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟化物兒童牙膏刷牙。家長切記每晚替孩子補刷牙齒一次。
3) 每半年至一年須帶孩子往見牙科醫生作定期的口腔檢查。

資料提供：盧樂強醫生