許多疾病或原因會侵犯心肌，而引起心肌功能改變，稱之為心肌症，其中有些原因不明，有些與遺傳有關係，心超音波檢查方法的進步，對各種心肌症的了解，確有很大的幫助。從生病生理學來分類，心肌症可大致分成四大類： 即擴張型心肌症(Dilated Cardiomyopathy)
血糖專區
海外超市降糖食材清單
一、⚠️ 預防亞健康：現代環境挑戰 (Modern Challenges) 基因改造（GMO, Genetically Modified Organism）的全球暴露： 海外超市的大豆、玉米製品極高比例為基改。這些作物的化學農藥殘留與基因干預會破壞人體代謝規律，造成胰島素阻抗。 化學激素干擾：…
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膽固醇專區
血管裡的「鐵鏽」：氧化壞膽固醇
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 氧化壓力的環境觀察： 從預防醫學角度看，低密度脂蛋白（LDL）本身未必邪惡，但在現代高壓、高糖與環境污染下，LDL 極易發生「氧化」。 血管損傷的觀點： 我們認為氧化後的 LDL…
燕麥降脂的科學證據：Beta-葡聚醣
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 加工穀物的環境觀察： 從預防醫學角度看，現代高度精製的穀物加工過程移除了大部分纖維。我們認為，這種飲食環境的改變是導致代謝指標受壓的風險因子。 全穀類選擇的觀點：…
減少油脂吸附的實戰技巧
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 商業烹飪的環境風險： 從預防醫學角度觀察，現代餐廳為追求口感，常重複使用油脂或選用高穩定但高負擔的飽和油脂。我們認為，長期攝入這類外食油脂，是導致脂類指標異常與身體發炎的隱形推手。 生活方式的觀察：…
黑木耳降脂煮法：血管清道夫正確吃法
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 膳食纖維的環境觀點： 從預防醫學角度看，現代精製飲食嚴重缺乏水溶性膳食纖維。我們認為，黑木耳豐富的植物膠質能輔助吸附並排除腸道多餘油脂，是預防脂類指標超標的天然屏障。 食材品質的觀察：…
尿酸專區
隱形果糖與手搖飲威脅：尿酸指標的幕後推手
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 加工糖分的環境觀察： 從預防醫學角度看，現代食品工業大量使用的「高果糖玉米糖漿」是極大的代謝挑戰。我們認為，這類人造甜味劑在肝臟代謝過程中會消耗大量能量分子，副作用即是產生過量尿酸。 健康諮詢源觀點：…
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7 天低負擔健康餐單：重塑尿酸代謝的飲食週記
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 飲食環境的系統性觀察： 從預防醫學角度看，零散的節食往往效果有限。我們認為，透過為期 7 天的系統化調整，能幫助身體重新建立代謝節奏，降低因飲食不當引發的指標飆升風險。 健康諮詢源觀點：…
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標題：2000cc 排尿酸飲水計畫：啟動身體的天然代謝
一、⚠️ 預防亞健康：風險提醒與觀點 (Risk Awareness) 水分環境的觀察： 從預防醫學角度看，尿酸主要是透過腎臟隨尿液排出。我們認為，現代人長期處於飲水不足的狀態，會使尿液濃縮，增加尿酸結晶在體內沉積的風險。 健康諮詢源觀點： 雖然 2000cc…
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心臟病
許多疾病或原因會侵犯心肌，而引起心肌功能改變，稱之為心肌症，其中有些原因不明，有些與遺傳有關係，心超音波檢查方法的進步，對各種心肌症的了解，確有很大的幫助。從生病生理學來分類，心肌症可大致分成四大類： 即擴張型心肌症(Dilated Cardiomyopathy)
禿 頭 男 性 的 數 目 不 少 ， 謠 言 說 禿 頭 男 人 性 能 力 較 好 ， 找 不 到 醫 學 根 據 ， 但 是 最 近 卻 有 研 究 指 出 ， 禿 頭 男 人 的 心 臟 病 發 生 率 比 較 高 。 根 據 哈 佛 大 學 採 取
常聽到人說，女人是水造的，比喻女性更易被情感牽動，而外國一項研究則發現，女性在遭遇傷心的事情時，如失戀等，會比男性更易引發心臟病，而且高出7至9倍之多，難怪女性較易宣洩情感了！ 因傷心而「心」傷
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。