受新冠肺炎疫情影響，民眾在家少動多吃導致代謝症候群機會大增，預防代謝症候群可掌握「五」功秘笈，透過腰圍及血壓量測搭配定期篩檢，了解身體狀況藉以達到早期預防的效果。
五大警戒要注意 符合一項極為高危險群
臺北市社區營養推廣中心暨聯合醫院營養部張惠萍部長表示，代謝症候群的五大警戒有任一項者為代謝症候群高危險群，三項(含)以上即認定為代謝症候群：
1. 腰圍過粗：男性腰圍≧90cm(35吋)；女性腰圍≧80cm(31吋)
2. 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
3. 空腹血糖偏高：空腹血糖≧100mg /dL
4. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性
