食物與健康

健康飲食

星期五, 25 2月 2022 12:01

已故知名科學家居禮夫人曾說:「Nothing in life is to be feared. It is only to be...

營養專題

加管制豉油蠔油致癌物

加 拿 大 當 局 對 香 港 及 中 國 大 陸 生 產 的 多 款 豉 油 及 蠔 油 進 行 化 驗 , 證 實 含 過 量 懷 疑 致 癌 物 質 , 加 拿 大 聯 邦 衛 生 部 將 由 二 零 零 零 年 四 月 起 規 管 這 些 產 品 , 含 過 量 致 癌 物 質 的 豉 油 及 蠔 油 將 會 被 禁 售 。

英 國 較 早 前 的 化 驗 報 告 指 , 中 國 大 陸 生 產 的 珠 江 橋 牌 生 抽 王 、 香 港 的 淘 大 醬 油 及 李 錦 記 蠔 油 都 含 有 致 癌 物 質 「 3-MCPD 」 , 加 拿 大 聯 邦 食 品 檢 查 局 發 現 在 加 國 市 場 上 亦 有 有 關 產 品 , 進 行 化 驗 後 亦 證 實 結 果 相 同 。 聯 邦 食 品 檢 查 局 食 品 生 物 學 家 寶 雲 指 出 , 實 驗 證 明 , 老 鼠 大 量 食 用 含 「 3-MCPD 」 的 豉 油 及 蠔 油 會 患 上 癌 症 。

加 拿 大 聯 邦 衛 生 部 已 決 定 由 二 零 零 零 年 四 月 起 對 食 物 中 的 「 3-MCPD 」 含 量 作 出 規 管 , 含 量 不 能 超 過 兩 萬 分 之 一 。 而 香 港 衛 生 署 認 為 「 3-MCPD 」 未 被 科 學 界 確 定 為 致 癌 物 質 , 故 未 有 管 制 。

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北美有「生吃」熱潮

吃 生 的 食 物 不 一 定 有 害 健 康 , 反 而 可 能 有 助 降 低 膽 固 醇 。 加 拿 大 有 個 七 十 二 歲 的 男 子 納 斯 比 四 個 月 前 開 始 生 食 , 結 果 體 重 減 輕 了 三 十 磅 , 人 也 精 神 煥 發 。

據 加 拿 大 廣 播 公 司 報 道 , 「 生 食 」 這 種 新 的 飲 食 時 尚 已 取 代 素 食 主 義 , 成 為 北 美 洲 的 飲 食 潮 流 。

報 道 說 , 某 些 人 熱 衷 於 吃 未 經 烹 調 的 食 物 , 而 一 項 新 的 研 究 發 現 , 這 種 飲 食 方 式 可 降 低 膽 固 醇 , 效 果 與 降 膽 固 醇 藥 品 的 療 效 一 樣 。

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旅遊內地小心飲食!

深 圳 防 腐 劑 醃 牛 柏 葉

中 港 兩 地 交 流 日 見 頻 繁 , 事 實 上 , 毗 連 香 港 的 城 市 如 深 圳 , 中 山 等 地 , 已 成 為 港 人 消 息 的 最 受 歡 迎 地 點 。但 由 於 內 地 狄食 品 加 工 工 場 很 多 均 不 合 衛 生 標 準 , 故 香 港 市 民 在 北 上 消 費 時 所 冒 的 風 險 便 高 ,可 算 是 以 膽 搏 膽 !

繼 較 早 前 的 鳳 爪 ,燒 鵝 , 哮 喘 豬 ,假 臘 腸 等 等 事 件 , 現 在 深 圳 又 懷 疑 有 不 良 商 人 以 用 作 屍 體 防 腐 用 途 的 福 爾 馬 林 來 加 工 牛 柏 葉 、 牛 肚 及 魷 魚 。

據 廣 州 《 羊 城 晚 報 》 一 月 四 日 報 道 , 深 圳 市 衛 生 防 疫 部 門 日 前 在 深 圳 市 蓮 塘 市 場 二 十 個 銷 售 發 水 肉 食 攤 檔 收 集 了 二 十 個 牛 柏 葉 樣 本 作 安 全 檢 查 , 結 果 發 現 二 十 個 樣 本 均 被 檢 出 含 有 「 甲 醛 」 , 用 作 屍 體 防 腐 的 福 爾 馬 林 。 部 門 進 一 步 在 深 圳 市 羅 湖 區 翠 園 街 的 一 間 地 下 牛 柏 葉 加 工 廠 裡 , 查 到 該 廠 用 福 爾 馬 林 作 防 腐 劑 , 加 工 牛 柏 葉 、 牛 肚 及 魷 魚 。

福 爾 馬 林 能 保 鮮 及 加 大 份 量

據 悉 醃 製 發 水 食 品 時 加 入 福 爾 馬 林 , 可 使 食 品 保 持 新 鮮 及 增 加 重 量 。 並 可 使 其 體 積 膨 脹 至 原 來 的 兩 至 三 倍 , 重 量 也 會 增 加 兩 倍 多 。

具 腐 蝕 性 致 癌 兼 奪 命

據 專 家 指 出 , 福 爾 馬 林 是 一 種 屍 體 防 腐 劑 , 只 用 作 製 作 標 本 , 不 能 用 在 醃 製 食 品 方 面 。 由 於 福 爾 馬 林 具 腐 蝕 性 , 會 嚴 重 損 害 口 腔 及 食 道 ,絕 對 不 宜 服 食 。

福 爾 馬 林 學 名 甲 醛 , 醫 學 上 被 列 為 致 癌 物 質 , 氣 體 或 液 體 均 有 毒 。 吸 入 氣 體 會 引 起 惡 心 、 支 氣 管 炎 ; 攝 入 液 體 會 使 皮 膚 灼 傷 。 少 量 誤 食 會 導 致 消 化 道 出 血 ,病 人 失 去 知 覺 , 腎 功 能 衰 竭 ; 低 濃 度 甲 醛 如 長 期 接 觸 會 慢 性 中 毒 , 指 甲 軟 化 和 皮 膚 壞 死 。 吸 入 十 至 二 十 毫 升 福 爾 馬 林 更 會 使 人 死 亡 。

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生產商反駁港消委會鯊魚丸致癌報告

香 港 消 費 者 委 員 會 日 前 曾 發 表 在 港 出 售 的 鯊 魚 油 丸 中 有 五 種 暢 銷 品 牌 致 癌 的 多 氯 化 聯 苯 基 ( PCBs ) 的 含 量 超 標 , 此 說 一 出 令 到 在 香 港 曾 經 風 行 一 時 的 鯊 魚 丸 銷 量 大 跌 。

為 保 障 出 品 的 商 譽 , 澳 洲 一 間 生 產 鯊 魚 油 丸 的 公 司 30 日 公 開 挑 戰 香 港 消 費 者 委 員 會 , 批 評 消 委 會 的 測 試 不 全 面 。

澳 洲 生 產 商 Deep Sea Oil Ltd. 為 重 拾 聲 譽 , 委 託 香 港 標 準 及 檢 定 中 心 和 澳 洲 的 Government Analytical Laboratories 進 行 獨 立 測 試 , 結 果 顯 示 , 上 述 兩 個 牌 子 的 健 康 產 品 所 含 的 多 氯 化 聯 苯 基 和 DDT 含 量 , 均 低 於 美 國 產 品 及 藥 物 管 理 局 、 世 界 衛 生 組 織 和 日 本 的 Food Standards Code 的 標 準 。

該 公 司 又 強 調 , 較 早 時 消 委 會 表 示 有 問 題 的 金 培 靈 鯊 魚 肝 烯 及 奧 金 寶 深 海 頂 級 鯊 魚 肝 靈 , 可 能 致 癌 的 多 氯 化 聯 苯 基 ( PCBs ) 的 含 量 , 絕 對 合 乎 國 際 標 準 。

下 一 回 合 , 且 看 消 委 會 的 回 應 了。

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台應節糖冬瓜含漂劑超標

新 春 佳 節 將 至 , 香 港 巿 民 都 會 購 買 糖 果 放 在 家 中 或 購 置 賀 年 食 品 送 給 親 友 , 但 今 年 購 買 時 宜 小 心 , 慎 防 很 多 過 年 食 品 因 品 檢 不 足 而 對 健 康 有 損 。

中 國 通 訊 社 報 道 ,台 北 巿 衛 生 局 早 前 檢 驗 過 五 501件 賀 年 食 品 , 發 現 25 件 不 合 格 , 最 新 一 次 的 抽 查 中 , 新 東 陽 食 品 公 司 及 其 他 兩 公 司 生 產 的 糖 冬 瓜, 漂 白 劑 含 量 超 標 , 需 即 時 回 收 。

2 月 2 日 發 表 最 新 年 貨 檢 查 結 果 , 檢 驗 了 的 174 件 賀 年 食 品 中 , 有 7 件 不 合 格 , 包 括 1 件 金 針 、 2 件 肉 製 品 、 4 件 糖 冬 瓜 。 該 四 件 糖 冬 瓜 的 漂 白 劑 含 量 均 超 逾 標 準 。

台 灣 衛 生 局 已 要 求 所 有 製 造 商 收 回 不 合 格 的 食 品 , 並 處 以 九 千 至 九 萬 元 罰 款 。

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營養飲食過健康新年

庚 辰 農 曆 新 年 將 至 , 很 多 家 庭 都 會 準 備 豐 富 食 物 , 慶 祝 這 個 一 年 一 度 的 中 國 傳 統 節 日 。 過 年 應 節 食 品 種 類 繁 多 , 懂 得 選 擇 營 養 可 口 的 食 物 不 但 可 以 增 添 口 福 , 同 時 亦 有 益 健 康 。

香 港 醫 院 管 理 局 營 養 資 訊 中 心 高 級 營 養 師 何 陳 婉 霓 表 示 , 香 港 人 平 日 生 活 繁 忙 , 在 農 曆 新 年 難 得 一 家 團 聚 , 所 以 家 家 戶 戶 都 會 預 備 豐 富 食 物 慶 祝 。 一 般 傳 統 的 賀 年 菜 式 、 糕 點 及 小 食 都 多 是 較 為 油 膩 。

應多菜少肉少油

踏 入 新 一 年 要 保 持 身 體 健 康 , 應 該 由 食 物 開 始 , 大 家 可 以 考 慮 將 太 多 肉 類 的 菜 式 改 為 以 蔬 菜 為 主 , 如 鮑 魚 雞 絲 翅 可 以 改 為 素 翅 或 錦 繡 鯉 魚 羹 , 而 羅 漢 齋 亦 是 一 個 很 好 的 選 擇 。 傳 統 的 中 國 家 庭 , 會 準 備 很 多 豐 富 食 物 來 祭 祀 及 供 奉 先 人 。 何 太 提 醒 市 民 , 這 些 雞 、 鴨 、 燒 豬 等 均 是 肥 膩 及 高 鹽 食 物 , 應 淺 嘗 即 止 。 另 外 , 在 儲 存 食 物 時 亦 應 留 意 安 全 衛 生 , 保 存 於 安 全 溫 度 ( 即 攝 氏 四 度 以 下 或 六 十 度 以 上 ) , 以 保 持 食 物 的 質 素 。

同 時 , 盡 量 減 少 吃 油 炸 小 食 , 因 為 一 般 在 市 面 上 購 買 的 油 炸 食 物 如 煎 堆 、 油 角 、 蛋 散 等 , 通 常 使 用 的 油 , 是 經 多 次 使 用 和 長 時 間 以 高 溫 泡 製 大 量 食 物 , 這 類 食 品 亦 可 能 含 有 防 腐 劑 、 人 工 色 素 及 味 素 , 多 吃 會 防 礙 健 康 。

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醫 管 局 亦 提 醒 市 民 , 在 歡 渡 春 節 假 期 之 餘 需 提 高 警 覺 , 注 意 常 見 的 疾 病 及 意 外 。 醫 管 局 負 責 統 籌 急 症 科 服 務 的 鄭 信 恩 醫 生 表 示 , 預 防 勝 於 治 療 , 市 民 在 享 受 一 個 愉 快 假 期 之 時 , 須 加 倍 留 意 常 見 的 疾 病 及 慎 防 意 外 , 包 括 腸 胃 炎 、 食 物 中 毒 、 單 車 意 外 、 煮 食 時 的 家 居 意 外 等 。

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在 歡 慶 佳 節 時 , 應 特 別 注 意 長 者 飲 食 , 由 於 長 者 的 咀 嚼 及 消 化 能 力 較 弱 , 應 選 擇 較 軟 或 已 切 碎 的 食 物 , 以 幫 助 進 食 及 消 化 , 如 「 老 少 平 安 」 , 切 碎 腐 皮 , 加 入 雜 菜 粒 、 帶 子 粒 或 肉 丁 , 既 有 營 養 , 又 好 意 頭 。 另 外 , 賀 年 食 品 豐 富 , 很 容 易 因 吃 過 量 而 引 起 消 化 不 良 , 所 以 , 應 盡 量 避 免 小 朋 友 進 食 過 量 賀 年 零 食 而 影 響 正 餐 , 甚 至 食 滯 或 引 起 身 體 不 適 。

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長壽秘訣吃得要少

老鼠作實驗成效顯注

長 春 不 老 自 古 以 來 均 是 很 多 人 的 夢 。 據 英 國 《 星 期 日 鏡 報 》 報 道 , 美 國 加 州 大 學 的 研 究 人 員 利 用 老 鼠 作 研 究 , 發 現 被 限 制 食 量 的 老 鼠 壽 命 , 比 一 般 老 鼠 的 長 一 半 。 研 究 員 希 望 將 之 系 統 化 ,藉 此 能 最 終 研 製 出 一 種 令 人 長 春 不 老 的 療 法 。

減少吸收卡路里

負 責 研 究 的 教 授 認 為 若 要 延 長 壽 命 , 最 佳 的 方 法 就 是 限 制 卡 路 里 的 攝 取 量 。 當 人 減 少 食 量 後 , 血 糖 的 水 平 便 會 下 降 , 胰 島 素 水 平 也 會 因 而 減 少 , 而 這 正 是 對 人 類 有 益 的 原 因 。 他 更 相 信 他 的 研 究 最 終 能 創 造 出 一 種 令 人 達 至 長 春 不 老 的 療 法 , 或 是 製 造 出 有 相 同 效 用 的 藥 丸 和 注 射 疫 苗 。

德萊尼「延壽」食譜

早餐 以 穀 類 食 物 為 主 , 再 輔 以 豆 漿 、 乾 製 的 生 果 和 少 量 無 脂 肪 的 乳 酪 。
午餐 甚 麼 都 不 吃 。
晚餐 吃 大 量 含 有 豐 原 胡 蘿 蔔 素 的 蔬 菜 , 偶 然 會 加 入 胡 椒 和 洋 蔥 等 蔬 菜 , 以 煸 炒 ( 不 用 加 油 ) 的 方 法 烹 調 ; 再 加 上 任 何 豆 類 和 穀 類 食 物 ( 主 要 是 飯 ) 便 可 。

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港府成立諮委會研究規管基因食品

港 府 當 局 一 直 被 批 評 為 以 消 極 態 度 處 理 基 因 食 品 的 監 管 問 題 。面 對 與 論 壓 力 港 府 即 將 成 立 食 物 及 環 境 衛 生 諮 詢 委 員 會 , 首 要 任 務 是 研 究 基 因 食 物 的 監 管 和 標 籤 制 度 。

年底訂規管基因食品方案

據 悉 食 物 及 環 境 衛 生 諮 詢 諮 詢 委 員 會 將 需 研 究 及 涉 及 的 技 術 問 題 很 廣 泛 , 如 一 旦 立 法 要 有 標 籤 , 同 時 要 訂 定 一 個 寬 限 期 , 其 他 細 節 例 如 食 品 測 試 、 執 法 、 食 品 業 負 擔 的 成 本 等 , 都 要 仔 細 考 慮 。

食 物 環 境 衛 生 署 將 於 三 月 以 中 國 代 表 團 成 員 身 分 ,派 出 一 名 顧 問 醫 生 ,前 往 日 本 出 席 國 際 性 食 品 法 典 委 員 會 會 議 , 在 生 物 科 技 製 造 的 食 品 標 準 方 面 取 寶 貴 資 料 。

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