免疫力低下讓外界的病毒、細菌容易侵襲人體，不少人都認為應該增強自身免疫力不佳；但免疫力過了頭絕對不是好事，當免疫力過強，反而可能攻擊身體自身的正常細胞，出現自體免疫疾病，自體免疫疾病患者的免疫系統失衡，此時貿然進補恐刺激免疫細胞導致症狀加劇。
免疫力強不好嗎？
免疫力到底是啥？是可以靠吃補來增強嗎？原來免疫力不能隨便提升！醫院過敏免疫風濕科醫師侯宗昀表示，「免疫系統就像太極一樣，講求平衡，過與不及都不好」，免疫力弱固然容易生病，但免疫力太強，輕則引起過敏反應，重則容易引發像是紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等免疫疾病。
免疫疾病患者別亂補
食補是華人中重要的飲食文化，天冷就會想到藥燉排骨、當歸鴨等藥膳，侯宗昀指出，藥材中的成分有活化免疫細胞的效果，有免疫疾病的患者如風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬等疾病的患者，若吃補恐讓症狀加劇，補出大問題。
門診也出現過一位20多歲的紅斑性狼瘡女性病患，原本病情控制得宜，但聽信街坊鄰居的偏方吃補，吃到腎功能出問題出現蛋白尿。
運動加強代謝平衡免疫系統
侯宗昀表示，免疫系統的平衡與睡眠、壓力、運動都有關係，若是人長期處於緊繃的狀態，免疫細胞也會感受到緊張的氣氛，出現免疫系統紊亂的情形，運動能加強代謝也有助於舒壓，他建議民眾保持正常生活作息、有良好的心情，加上適度運動，才能有健康身體。 (侯宗昀 - 萬芳醫院過敏免疫風濕科醫師)
