我 們 的 荷 爾 蒙 大 約 在 25 至 30 歲 時 開 始 下 降 ， 此 時 正 是 體 內 染 色 體 端 粒 開 始 減 少 的 時 候 ， 但 這 些 減 少 是 不 會 造 成 老 化 的 症 狀 ， 到 了 40 至 50 歲 的 時 候 ， 我 們 就 開 始 注 意 到 精 力 不 像 以 前 那 麼 充 沛 了 。

體 重 開 始 增 加 、 白 頭 髮 長 出 來 、 皮 膚 開 始 出 現 皺 紋 了 ， 自 己 開 始 感 覺 青 春 不 再 來 了 。 這 時 器 官 也 開 始 退 化 了 ， 三 酸 甘 油 脂 、 膽 固 醇 上 升 、 血 管 開 始 硬 化 了 、 癌 症 機 率 增 加 。

這 時 候 染 色 體 端 粒 流 失 很 多 了 ， 細 胞 仍 不 斷 往 老 化 過 程 前 進 。 人 類 有 些 人 長 壽 而 且 比 實 際 年 齡 年 輕 可 能 是 與 遺 傳 基 因 及 平 日 注 意 養 生 之 道 有 關 ， 並 不 是 每 個 人 可 以 達 成 的 真 所 謂 的 「 天 生 麗 質 」 。 但 醫 學 科 技 進 步 ， 對 於 生 命 之 老 化 開 創 了 另 一 種 另 人 類 的 期 待 ， 將 老 化 延 後 或 逆 轉 不 是 特 殊 人 才 可 以 擁 有 ， 這 些 研 究 目 前 正 在 繼 續 研 究 。

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問 ： 我 的 手 指 頭 肌 腱 斷 掉 ， 開 刀 至 今 已 七 個 禮 拜 ， 仍 然 很 腫 ， 也 無 法 彎 曲 。 無 法 彎 曲 是 因 為 腫 脹 的 關 係 因 為 還 是 沾 黏 的 關 係 ？ 要 如 何 消 腫 ？ 而 沾 黏 現 象 要 怎 麼 辦 呢 ？

答 ： 1 . 建 議 找 整 形 外 科 專 科 醫 生 檢 查 ， 是 否 有 骨 骼 或 韌 帶 之 癒 合 不 良 或 只 是 一 般 水 腫 未 消 。

2 . 消 腫 之 方 法 ：

a . 定 接 合 正 常 ( 門 診 檢 查 、 X 光 ) ： 屈 指 淺 及 深 韌 帶 之 檢 查 。

b . 若 仍 有 發 炎 ， 宜 抗 生 素 治 療 。

c . 宜 常 抬 高 手 指 ， 可 三 角 巾 懸 掛 手 臂 消 腫 。

d . 避 免 患 側 勞 力 性 工 作 。

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雖 然 是 炎 炎 夏 ， 日 但 仍 有 很 多 人 喜 歡 吃 火 鍋 ， 火 鍋 有 好 多 種 類 ， 有 砂 鍋 魚 頭 、 海 鮮 鍋 、 豬 肉 鍋 、 牛 肉 鍋 、 羊 肉 爐 、 麻 辣 鍋 、 石 頭 火 鍋 、 家 常 火 鍋 等 等 ， 應 有 盡 有 。 其 實 只 要 材 料 清 潔 、 保 存 適 當 、 注 意 營 養 均 衡 、 火 鍋 料 下 鍋 後 要 煮 至 全 熟 才 吃 ， 這 樣 就 能 吃 的 安 全 又 健 康 。

吃 火 鍋 時 注 意 肉 類 與 蔬 菜 類 要 均 衡 ， 記 得 吃 完 之 後 吃 些 水 果 均 衡 一 下 。

對 於 一 些 慢 性 病 病 人 吃 火 鍋 時 ， 應 該 要 注 意 ：

1. 火 鍋 料 如 魚 餃 、 蝦 餃 ， 各 種 丸 子 ， 含 有 高 量 的 油 脂 ， 糖 尿 病 、 高 血 壓 、 高 血 脂 的 病 人 要 注 意 。
2. 火 鍋 湯 含 有 大 量 的 普 林 ， 痛 風 的 病 人 不 要 喝 。
3. 火 鍋 湯 中 含 鈉 離 子 、 鉀 離 子 亦 多 ， 有 腎 臟 病 、 高 血 壓 的 人 要 小 心 。
4. 調 味 料 如 沙 茶 醬 、 辣 椒 醬 ， 對 於 腸 胃 刺 激 大 ， 有 胃 腸 疾 病 的 人 盡 可 能 使 用 醬 油 、 麻 油 等 較 清 淡 的 酌 料 。

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人 是 皮 肉 做 的 ， 受 傷 是 在 所 難 免 的 ， 重 要 的 是 如 何 做 好 傷 口 照 顧 ， 時 代 在 進 步 ， 觀 念 也 在 改 變 ， 以 下 幾 點 是 一 般 人 常 見 的 錯 誤 觀 念 ：

1. 保 持 傷 口 乾 燥 是 錯 誤 的

當 皮 膚 表 層 細 胞 游 移 增 生 時 ， 若 遇 到 結 痂 ， 則 皮 層 細 胞 難 以 移 動 ， 傷 口 癒 合 時 間 變 長 。 傷 口 上 適 當 的 濕 度 會 加 速 癒 合 。

2. 多 塗 藥 水 是 錯 誤 的

以 往 傷 口 處 理 常 是 雙 氧 水 、 碘 酒 、 紅 藥 水 、 紫 藥 水 、 黃 藥 水 塗 得 七 紫 八 紅 的 ， 但 今 認 為 這 些 消 毒 藥 水 ， 會 破 壞 到 肉 芽 組 織 ， 減 少 白 血 球 活 性 。 消 毒 是 可 行 ， 但 要 迅 速 確 實 ， 馬 上 用 生 理 食 鹽 水 把 這 些 消 毒 藥 劑 沖 拭 。

3. 必 用 抗 生 素 是 錯 誤 的

除 非 感 染 已 發 生 ， 不 然 不 用 抗 生 素 ， 即 使 是 局 部 的 抗 生 素 藥 膏 ， 也 會 影 響 傷 口 癒 合 ， 重 要 的 是 用 生 理 食 鹽 水 - - - - 沖 、 沖 、 沖 。

4. 傷 口 包 紮 包 得 密 不 透 風 是 錯 誤 的

傷 口 的 癒 合 ， 必 須 有 「 氧 」 ， 為 形 成 膠 蛋 白 所 必 需 。

5. 傷 口 必 須 每 天 換 藥 是 錯 誤 的

傷 口 只 要 保 持 清 潔 ， 不 需 要 每 天 換 藥 搽 藥 ， 因 為 換 藥 反 而 使 傷 口 易 受 污 染 。

6. 傷 口 馬 上 要 縫 合 是 錯 誤 的

傷 口 必 須 先 清 洗 乾 淨 ， 移 除 壞 死 ， 若 有 污 染 ， 可 放 置 鬆 散 紗 布 或 放 置 引 流 管 。

您 （ 妳 ） 是 否 有 以 上 的 「 錯 誤 觀 念 」 ， 若 是 有 的 話 ， 應 趕 快 更 正 ， 採 用 新 觀 念 。

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