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你在辦公室上班時,曾經感到脖子或肩膀不舒服嗎?起初只有一點點不舒服,而後按摩或是治療都還有些效果,隨著時間越來越久,小毛病越來越多了,卻也找不出問題,很有可能與辦公室環境有關,儘管肩頸痠痛可能有很多原因導致,不妨可以檢視一下工作環境,進行簡單的改善。

頭重平均重達5



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年節期間享受美食之餘,常見吃多、太油膩而胃脹難受;或因疫情不便出門,待在家中缺乏運動使體重直線上升。大林慈濟醫院中醫部何怡慧醫師提供民眾消食、降脂的中醫茶飲,再搭配穴道按摩,可幫助代謝,維持健康體態。

6成3

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「假性近視到底是不是近視?」土城長庚醫院眼科講師級主治醫師朱學彥表示,假性近視不是真的近視,只是眼睛的睫狀肌過度收縮,出現類似近視的現象。散瞳檢查後若沒有出現近視度數,原則上不需要用藥治療。醫師呼籲平常應適度地休息,避免讓眼睛長時間處於高強度近距離用眼,把握用眼半小時休息五分鐘原則,保護眼睛健康。

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肩膀痠痛持續惡化,被稱為國民病的肩膀痠痛,有解決的方法嗎?

肩膀痠痛 肌肉太緊繃、血液循環不佳

日本骨科、運動醫生伊藤實佐子表示,肩膀痠痛是脖子和上背部肌肉痠痛的總稱,肌肉太緊繃,血液循環不佳,導致肩膀感覺到不舒服的症狀。主要原因是姿勢不佳或身體的使用習慣太差,冷氣開太強、壓力過大都是導致肌肉緊繃

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「腸絞痛」是許多新手父母的惡夢,明明白天像天使一般的寶寶,怎麼夜深人靜時就變了一個樣,高分貝大哭、臉漲紅、手緊握、腳亂踢,怎麼安撫都沒用?好不容易停歇了,天也亮了…….只好拖著精疲力盡的身體去上班,晚上同樣的場景再來一次,幾天下來少有父母不崩潰的!今天就來談談要如何照護這些「愛哭」的天使。

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在這個資訊爆炸的時代,人們的壓力也跟著越來越大,不論是來自工作、人際關係、金錢、家庭等,或是減重中的你讓自己有太大的壓力,皆會導致身體中荷爾蒙的運作,尤其是一種叫作皮質醇的分泌物,倘若長期維持高濃度的皮質醇,可能會提高肥胖的風險。它會讓我們增加食慾,還會改變想攝取的食物來源,讓我們更傾向於高熱量食

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