家中失智長者何處去？衛福部彰化醫院開辦「憶延堂」課程，即日起至11月底週一至週五的上午，都可以帶著失智長者來免費上課，透過跳動音符、波動記憶、手動藝術等課程，幫助長者快樂尋找舊時光，延緩失智症狀，所有課程不僅免費，中午還提供免費便當給長者及陪伴家屬。

早發、中度、疑似失智皆可報名參加

彰化醫院長照部居家護理所護理長許淑純表示，只要長者被醫療院所評估為早發或中度失智，或是疑似失智都可報名參加，但建議有家屬陪伴，除了讓長者比較安心，也提供家屬學習照顧技能，當長者情緒有波動時，可以協同安撫因應。

國際失智症月　協助長者營造快樂時光

國際失智症協會(ADI)將每年9月訂為國際失智症月，彰化醫院特別在9月辦理失智長者課程，希望和家屬一起幫失智長者營造一些快樂時光，9月4日已經開課，目前還有名額，歡迎有需求的民眾報名。

延長失智長者記憶　找尋快樂舊時光

許淑純指出，「憶延堂」顧名思義就是要延長失智長者的記憶，因此他們規劃了許多課程，包括由音樂老師帶領長者隨音樂律動，讓長者找到自己快樂的動作；由職能治療師帶領長者找尋童玩的樂趣，回味舊時光，找回最無憂快樂時期的記憶。

英雄重提當年勇　強化長者人際互動

許淑純說，課程也將讓長者動手玩創意，刺激感官，激盪腦力，互相學習；甚至有算術課、「重提自己當年勇」的說話課，以強化長者認知功能和人際互動。

在算術課時，長者算起基本的加減法頗為得心應手，還會調侃老師「這麼簡單你不會嗎？」在協調訓練時，長者必須把球丟入籃子內，雖然坐著輪椅，但大部分長者不服輸，還會互相傳授技巧，場面融洽。

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規律運動搭配均衡飲食 身體健康無負擔

想要預防失智症，運動和飲食是重要關鍵。根據研究顯示，培養規律的運動習慣不僅可維持正常血壓、血糖，幫助身體更強壯；此外，均衡飲食更是不可少。大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表示，中秋節即將到來，民眾喜愛的烤肉活動常有高油、高鈉及缺少蔬果等問題，往往造成身體很大的負擔；民眾不妨將烤肉改為家庭聚餐，搭配麥得飲食，不僅可享佳節氣氛，也能照顧健康。

麥得飲食 助減緩認知功能退化

大千綜合醫院溫昭銘營養師表示，過去說到預防失智症的飲食，最常出現的就是地中海飲食，現在則進階到地中海飲食加上降血壓的得舒飲食，成為新一代的麥得飲食。麥得飲食的10種有益食物包含深綠色蔬菜、全穀類、堅果、莓果、豆類、魚類、雞肉、橄欖油、紅酒；5種應避免食物則有紅肉、奶油或人造奶油、起司、糕點與甜食、油炸與速食。

中秋賞月憶起來　遠離失智風險

中秋佳節即將到來，與家人相聚之時，除了烤肉、吃月餅等常見活動之外，為了讓民眾能對麥得飲食有更多了解，大千綜合醫院特別舉辦「中秋賞月 憶起來」活動。由神經內科醫師與瑞智學堂講師，帶領民眾認識運動對預防失智症的重要性；同時，營養師團隊也設計一系列結合苗栗客家食材的麥得飲食，讓民眾在團圓之際，也能遠離失智症的風險。