中年婦宜少甜食

中 年 婦 女 多 食 甜 食 不 但 會 導 致 肥 胖 ， 而 且 研 究 顯 示 中 年 婦 女 較 易 患 膽 結 石 ， 這 些 婦 女 90﹪ 以 上 都 有 吃 甜 食 之 習 慣 ， 還 有 甜 食 較 易 促 發 乳 癌 ， 因 為 長 期 攝 取 高 糖 飲 食 及 肥 胖 者 ， 血 中 之 胰 島 素 含 量 比 正 常 稍 高 ， 而 乳 癌 之 細 胞 之 生 長 是 需 要 胰 島 素 的 ， 可 以 促 進 生 長 其 癌 細 胞 繁 殖 的 。

長 期 食 糖 過 量 還 會 加 速 細 胞 老 化 、 頭 髮 變 黃 變 白 、 精 神 不 振 及 體 力 不 足 。 易 導 致 骨 質 疏 鬆 ， 易 發 生 骨 折 、 胃 炎 、 消 化 性 潰 瘍 、 心 臟 病 、 血 管 硬 化 、 糖 尿 病 、 痛 風 及 腎 病 ， 因 此 中 年 婦 女 不 宜 多 食 甜 食 。

性 慾 和 男 性 荷 爾 蒙 有 絕 對 的 關 係 。 聽 到 男 性 荷 爾 蒙 這 字 眼 時 ， 你 的 腦 海 中 是 不 是 會 出 現 雄 壯 的 肌 肉 、 濃 密 的 鬍 子 和 厚 厚 的 胸 膛 呢 ？

男 性 荷 爾 蒙 也 就 是 雄 激 素 。 不 只 是 男 人 ， 連 女 人 的 體 內 也 有 ， 只 是 男 性 較 多 罷 了 ， 所 以 男 性 的 性 衝 動 較 強 ， 也 較 有 暴 力 傾 向 。

女 性 進 入 中 年 後 荷 爾 蒙 平 衡 發 生 變 化 ， 男 性 荷 爾 蒙 比 例 會 增 加 ， 因 此 出 現 性 慾 增 加 現 象 。 所 以 有 些 太 太 年 紀 那 麼 大 了 ， 還 到 星 期 五 餐 廳 去 呢 ！

當 然 ， 這 種 女 性 並 不 如 傳 聞 中 那 麼 多 ， 但 是 還 是 存 在 的 。

所 以 這 不 是 單 純 的 中 年 女 性 心 裡 對 於 青 春 的 回 憶 和 嚮 往 追 求 而 已 ， 實 際 上 還 有 確 實 的 生 理 問 題 。 也 就 是 女 性 們 會 展 現 這 種 行 動 ， 與 男 性 荷 爾 蒙 比 例 過 高 的 存 在 有 密 切 的 關 係 。

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女 性 體 型 從 青 春 期 開 始 就 逐 漸 產 生 變 化 ， 與 男 性 體 型 有 明 顯 差 別 。 女 性 的 皮 下 脂 肪 從 青 春 期 開 始 逐 漸 增 多 ， 且 均 勻 分 佈 在 全 身 ， 尤 其 是 胸 部 及 臀 部 更 多 ， 塑 造 出 年 輕 女 性 吸 引 人 的 身 材 ， 隨 著 年 齡 增 加 ， 當 女 性 步 入 中 年 以 後 ， 身 體 脂 肪 分 佈 漸 漸 集 中 到 軀 幹 （ 尤 其 是 腹 部 及 臀 部 ） 而 四 肢 的 脂 肪 相 對 的 減 少 ， 因 此 中 年 以 後 的 婦 女 一 旦 肥 胖 是 呈 中 心 型 肥 胖 ， 與 年 輕 女 性 的 全 身 型 肥 胖 體 型 有 所 差 異 。

孩 童 時 期 就 已 經 肥 胖 的 人 ， 將 來 長 大 後 得 到 成 人 肥 胖 症 的 機 會 是 正 常 人 的 好 幾 倍 ， 因 此 ， 兒 童 肥 胖 症 的 人 ， 可 以 提 早 在 兒 童 時 期 就 開 始 減 肥 。

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