空調可以帶給人涼爽，卻也會導致另一種流行病 ——“ 空調綜合症 ” ，不得不引起人們關注。為了節省空調動力，室內空間需要密閉。而密閉建築使得居室內物理、化學、生物的污染因素濃度增加，不易散發出去。如果人們長期生活和工作在這種環境中，就會產生一些不舒適的症狀，比如：咳嗽、發燒、頭暈、過敏甚至哮喘，專家稱它為密閉建築綜合症，也有人叫空調綜合症。
過多的使用空調，還會讓人體的自我保護能力越來越差。人們使用空調，是為了使自己生活得更舒適、更方便。夏季，人們放棄了古老的手搖扇，紛紛求助於製冷快、降溫能力強的空調器，而空調器也確實能夠使人們在很短的時間內涼爽下來。然而，如果過分地依賴於空調，就會破壞人體內的平衡系統。因為在高溫的狀態下，人體會產生一種應急蛋白，它可以避免人體細胞受熱的損害。但如果長期生活在過涼的環境當中，就會抑制這種應急蛋白的產生。這樣一旦遭遇酷暑，比如斷電和暴曬，人體就會失去自我保護能力，就會出現中暑。
看來，要想不影響健康，就要注意克服以上弊端，正確使用空調。空調的正確使用應該注意以下六個方面：
| 1 、注意空調的安裝位置。 | 空調安裝的位置也是很有講究的，如果把空調安裝在床的上方，冷氣直接對著人吹，也會影響人的健康，應該將空調安裝在傢俱和家用電器的斜上方。 |
| 2 、注意每隔 2 小時開窗一次。 | 另外，使用空調的時間不能太長，最好在使用兩小時以後開窗換氣，降低室內有毒氣體的濃度。 |
| 3 、勤於打掃室內灰塵。 | 大家知道，蟎蟲很容易誘發哮喘病，而有空調和地毯的房間，是蟎蟲生存的最佳環境，所以，我們要擦掉灰塵，使蟎蟲失去活動能力。 |
| 4 、開空調時注意擦幹身上汗水。 | 進入有空調的房間後，不要急於打開空調，首先用毛巾擦幹身上的汗水，然後將空調的溫度控制在 27℃ 左右，和室外的溫度相差一般不超過 10℃ 。 |
| 5 、經常處於空調環境中的人，應該注意加強鍛煉，提高肌體的抗病和應急能力。 | 每天抽出 1 小時左右進行室外活動，可根據天氣情況，選擇氣溫在 25℃ 左右、濕度在 70 ％以下的環境，進行散步、跑步、體操、拳術等鍛煉項目，每次鍛煉都要達到發汗的目的，以提高機體的散熱功能。 |
| 6 、注意定期清洗空調。 | 空調的濾網很容易積存塵蟎等致病原，所以一定要定期清洗。 |
宇光 / 季玉光
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