泡 網 吧 怎 ? 使 睾 丸 陷 入 了 絕 境 呢 ？ 原 來 ， 長 時 間 保 持 久 坐 不 動 的 固 定 姿 勢 ， 使 陰 囊 部 位 因 受 到 嚴 重 擠 壓 而 麻 木 ， 局 部 血 液 迴 圈 淤 滯 ， 造 成 睾 丸 長 時 間 缺 血 缺 氧 而 腫 脹 壞 死 。 其 實 ， 癡 迷 上 網 不 僅 危 害 睾 丸 ， 全 身 其 他 多 個 器 官 都 可 受 累 ， 只 不 過 程 度 不 同 罷 了 。 本 文 就 來 談 談 泡 網 吧 究 竟 能 夠 " 泡 " 出 哪 些 疾 病 來 ， 你 感 興 趣 嗎 ？
久 坐 不 動 的 危 害
泡 網 吧 往 往 坐 著 不 動 ， 姿 勢 較 ? 固 定 ， 這 就 是 損 害 健 康 的 途 徑 之 一 。 據 醫 學 專 家 分 析 ， 久 坐 不 動 的 直 接 危 害 至 少 有 以 下 四 個 方 面 - -
血 液 迴 圈 變 差 久 坐 易 引 起 肌 肉 酸 痛 、 僵 硬 、 萎 縮 甚 至 喪 失 力 量 ， 這 些 較 易 感 受 到 。 而 對 血 液 迴 圈 的 影 響 則 是 在 暗 中 進 行 的 ， 主 要 是 速 度 減 慢 ， 靜 脈 回 流 受 阻 ， 特 別 是 直 腸 肛 管 以 及 陰 囊 部 的 靜 脈 擴 張 ， 導 致 血 液 淤 滯 。 淤 滯 的 血 液 一 方 面 使 靜 脈 曲 張 ， 形 成 痔 瘡 ， 出 現 肛 門 疼 痛 、 流 血 甚 至 便 血 等 症 狀 ， 另 一 方 面 則 可 造 成 某 些 器 官 缺 血 ， 若 發 生 在 睾 丸 則 可 象 吳 某 那 樣 引 起 睾 丸 壞 死 。 如 果 是 女 性 ， 由 於 盆 腔 靜 脈 回 流 受 阻 、 淤 血 過 多 ， 則 盆 腔 炎 、 附 件 炎 等 婦 科 疾 病 將 會 接 踵 而 至 。
頸 椎 惹 出 麻 煩 人 體 的 脊 柱 是 由 多 個 骨 性 椎 體 連 接 而 成 ， 各 關 節 連 接 處 只 有 通 過 運 動 才 會 ? 生 一 種 黏 液 ， 以 防 止 骨 骼 間 相 互 磨 損 。 而 久 坐 不 動 者 的 骨 連 接 處 無 法 ? 生 這 種 黏 液 而 變 得 乾 燥 ， 繼 而 引 起 關 節 炎 與 脊 椎 病 。 其 中 頸 椎 受 害 最 大 ， 可 謂 首 當 其 衝 ， 首 先 引 起 該 部 位 椎 體 僵 硬 ， 妨 礙 椎 動 脈 對 頭 部 供 血 量 的 推 動 ， 使 人 體 的 正 常 生 理 彎 曲 被 破 壞 ， 從 而 出 現 弓 背 或 者 骨 質 增 生 ， 失 去 體 態 美 感 。 另 外 ， 久 坐 還 使 得 整 個 軀 體 重 量 全 部 壓 在 腰 ? 部 ， 壓 力 承 受 面 分 佈 不 均 ， 會 引 起 腰 、 腹 、 背 部 肌 肉 下 垂 、 疼 痛 ， 脊 椎 肌 肉 也 因 迴 圈 欠 佳 而 出 現 禁 攣 現 象 。
發 難 心 腦 血 管 久 坐 不 動 ， 熱 量 消 耗 自 然 減 少 ， 人 體 對 心 臟 工 作 量 的 需 求 隨 之 減 少 ， 由 此 引 起 血 液 迴 圈 減 慢 ， 心 臟 功 能 減 退 ， 血 液 在 動 脈 中 容 易 造 成 沈 積 ， 以 致 出 現 心 臟 衰 弱 ， 易 患 動 脈 硬 化 、 高 血 壓 、 冠 心 病 等 心 血 管 疾 病 。 同 時 還 應 看 到 ， 人 的 身 心 狀 況 是 互 相 影 響 的 ， 故 久 坐 會 使 精 神 壓 抑 、 頭 昏 眼 花 、 倦 怠 無 力 ， 有 時 又 會 引 起 煩 躁 上 火 ， 出 現 牙 、 咽 喉 疼 痛 、 耳 鳴 及 便 秘 等 症 狀 。 而 大 腦 則 會 因 身 體 活 動 少 ， 引 起 供 血 不 足 ， 出 現 頭 暈 或 頭 、 腳 麻 木 等 不 適 之 症 。
消 化 功 能 紊 亂 久 坐 不 動 者 每 天 正 常 吃 入 的 食 物 ， 積 存 於 胃 腸 ， 使 胃 腸 負 荷 加 重 ， 長 時 間 緊 張 蠕 動 也 得 不 到 緩 和 ， 長 此 以 往 可 致 胃 及 十 二 指 腸 球 部 潰 瘍 形 成 、 穿 孔 或 出 血 等 慢 性 頑 症 痼 疾 發 生 。 而 食 物 中 的 脂 類 、 澱 粉 等 物 也 由 於 久 坐 不 動 ， 過 多 地 轉 化 ? 脂 肪 ， 導 致 肥 胖 。 久 而 久 之 ， 身 體 內 各 大 小 動 脈 血 管 內 壁 就 將 淤 積 大 量 脂 類 ， 致 使 全 身 組 織 、 系 統 供 血 不 足 ， 加 速 以 上 諸 病 的 發 生 ， 造 成 惡 性 循 環 。
癡 迷 電 腦 的 危 害
上 網 離 不 開 電 腦 ， 癡 迷 上 網 無 疑 大 大 增 加 了 人 體 與 電 腦 接 觸 的 時 間 ， 此 乃 泡 網 吧 損 害 人 體 健 康 的 又 一 個 途 徑 。 歸 納 起 來 ， 久 迷 電 腦 主 要 可 引 起 以 下 綜 合 症 ：
- 電 腦 臉 主 要 見 於 處 於 發 育 期 的 孩 子 。 由 於 過 分 迷 戀 電 腦 ， 長 時 間 面 對 毫 無 生 氣 的 機 器 和 沒 有 情 感 交 流 的 熒 屏 ， 以 致 生 動 活 潑 的 小 臉 蛋 變 得 刻 板 、 機 械 ， 失 去 熱 情 ， 對 周 圍 的 人 和 事 態 度 漠 然 ， 充 滿 稚 氣 的 孩 子 變 成 了 一 個 " 機 器 人 " 。
- 電 腦 皮 炎 主 要 見 於 中 小 學 生 ， 表 現 ? 四 肢 濕 疹 樣 皮 炎 ， 以 雙 上 肢 最 ? 明 顯 ， 每 當 節 假 日 開 機 較 久 時 ， 四 肢 瘙 癢 更 甚 。 奧 妙 在 於 電 腦 開 機 後 發 熱 釋 放 出 一 種 稱 ? 三 基 磷 酸 鹽 的 氣 體 ， 電 腦 越 新 ， 這 種 氣 體 釋 放 越 多 ， 引 起 皮 膚 出 疹 、 發 癢 、 鼻 塞 、 頭 昏 頭 痛 等 過 敏 症 狀 。
- 電 腦 皮 膚 病 不 少 迷 戀 電 腦 的 青 年 男 女 會 漸 漸 發 現 ， 面 部 皮 膚 變 得 乾 燥 晦 暗 ， 並 有 斑 點 " 閃 亮 登 場 " ， 甚 至 在 眼 角 有 皺 紋 顯 影 ， 他 們 不 知 道 這 些 都 是 電 腦 惹 的 禍 。 美 容 專 家 的 解 釋 是 ： 電 腦 可 ? 生 輻 射 ， 所 ? 生 的 輻 射 不 僅 導 致 皮 膚 乾 燥 缺 水 ， 加 速 老 化 ， 嚴 重 的 甚 至 有 誘 發 皮 膚 癌 的 危 險 。
- 電 腦 腕 關 節 綜 合 症 新 加 坡 全 國 腦 神 經 學 院 高 級 顧 問 陳 再 明 博 士 指 出 ， 長 期 與 電 腦 鍵 盤 打 交 道 ， 可 能 與 一 種 稱 ? 腕 關 節 綜 合 症 的 疾 病 挂 上 ? ， 出 現 食 指 、 中 指 疼 痛 、 麻 木 和 拇 指 肌 肉 無 力 感 ， 發 展 下 去 可 能 導 致 神 經 受 損 ， 進 而 引 起 手 部 肌 肉 萎 縮 。 這 是 因 ? 每 天 重 復 在 鍵 盤 上 打 字 或 移 動 滑 鼠 ， 手 腕 關 節 長 期 、 密 集 、 反 復 和 過 度 活 動 ， 逐 漸 形 成 腕 關 節 的 損 傷 。 女 性 尤 易 受 害 ， 其 發 病 幾 率 比 男 性 高 3 倍 。
- 電 腦 視 力 綜 合 症 電 腦 對 人 的 視 力 影 響 不 可 小 視 。 最 近 ， 美 國 視 力 研 究 協 會 對 電 腦 操 作 人 員 作 了 一 次 調 查 ， 結 果 高 達 7 5 % 的 人 視 力 下 降 ， 患 有 程 度 不 等 的 電 腦 視 力 綜 合 症 ， 表 現 ? 4 個 方 面 ： 1 、 臨 時 性 近 視 。 使 用 電 腦 幾 分 鐘 或 幾 小 時 後 ， 看 遠 處 物 體 模 糊 不 清 ； 2 、 眼 疲 勞 。 操 作 電 腦 期 間 ， 感 覺 眼 皮 、 額 頭 部 位 疼 痛 ； 3 、 看 物 體 輪 廓 不 清 晰 ， 有 重 影 ， 有 時 轉 移 視 線 後 ， 物 體 圖 像 還 留 在 眼 中 ； 4 、 眼 睛 發 幹 ， 或 者 流 淚 。
- 電 腦 低 頭 綜 合 症 由 於 操 作 電 腦 的 特 殊 姿 勢 所 造 成 ， 主 要 症 狀 有 ： 出 汗 ， 頸 部 與 頸 肩 部 位 酸 痛 ， 肩 胛 間 區 、 肩 部 和 上 臂 呈 現 間 歇 麻 木 感 。
應 對 策 略
電 腦 上 網 本 是 一 件 好 事 ， 卻 又 怎 ? 惹 出 這 ? 多 的 麻 煩 事 來 呢 ？ 原 來 出 事 就 出 在 一 個 " 泡 " 字 上 。 ? 了 興 利 除 弊 ， 以 下 幾 點 策 略 值 得 你 參 考 - -
| 限制時間 | 一 次 上 網 不 要 超 過 2 小 時 ， 然 後 進 行 一 次 約 1 0 分 鐘 的 活 動 ， 如 散 步 、 做 操 等 。 |
| 避免電腦皮膚病 | 回 家 後 不 可 偷 懶 ， 草 草 洗 把 臉 倒 頭 便 睡 可 謂 大 錯 特 錯 ， 特 別 是 女 性 。 正 確 之 舉 是 ： 首 先 卸 掉 彩 妝 ， 如 果 臉 上 有 粉 底 ， 須 用 深 層 卸 妝 品 ， 輕 柔 地 按 摩 臉 頰 祛 除 殘 妝 ； 然 後 用 適 合 自 己 膚 質 的 潔 面 乳 徹 底 清 潔 殘 存 在 毛 孔 中 的 污 垢 ， 使 皮 膚 能 夠 重 新 " 呼 吸 " 到 新 鮮 空 氣 ； 潔 膚 後 可 用 冷 水 輕 輕 拍 打 ， 以 促 進 面 部 血 液 迴 圈 ， 加 速 新 陳 代 謝 ， 使 皮 膚 更 具 活 力 ； 隨 後 用 化 妝 棉 蘸 上 保 濕 水 或 爽 膚 水 敷 在 臉 上 ， 閉 目 養 神 5 分 鐘 後 睜 眼 ； 最 後 塗 上 滋 潤 的 營 養 露 。 |
| 防止手腕關節受累 | 應 注 意 將 座 椅 調 至 適 當 高 度 ， 打 字 時 鍵 盤 要 正 對 著 你 ， 每 操 作 3 0 分 鐘 後 應 暫 停 一 會 兒 ， 讓 雙 手 適 當 放 鬆 與 休 息 。 |
| 保護眼睛 | 一 般 每 隔 1 5 分 鐘 就 應 ? 起 眼 睛 ， 向 遠 處 眺 望 2 分 鐘 。 |
| 保護頸椎 | 防 止 低 頭 綜 合 症 ， 首 先 是 電 腦 擺 放 的 的 高 度 要 適 當 ； 工 作 半 小 時 後 可 進 行 1 0 ~ 2 0 次 ? 頭 、 伸 頸 和 擴 胸 練 習 ； 晨 起 做 俯 臥 撐 2 0 次 ， 晚 睡 前 做 挺 腹 運 動 1 0 ~ 1 5 次 ； 伏 案 半 小 時 可 到 室 外 散 步 ， 或 ? 頭 望 天 ； 睡 覺 用 低 枕 ， 保 持 頭 頸 基 本 處 在 中 立 位 置 。 |
副 主 任 醫 師 蘭 政 文
四 川 省 達 州 職 業 技 術 學 院 醫 學 部
