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想長高　不要亂喝含糖飲料

Oct 07, 2016Hits: 2290
不少青少年、小孩希望透過打籃球、運動，讓自己長高，羅福松, 林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師, 提醒，小孩大量喝含糖飲料，容易干擾生長激素、影響身高發展。…

避免尿路結石復發怎麼做？　專家建議飲食「這樣吃」

Aug 20, 2021Hits: 2950
在台灣尿路結石的盛行率約為9.6%，男性又高於女性，主要與季節、遺傳、慢性泌尿道感染及飲食等因素有關。衛生福利部樂生療養院營養室蘇嘉華主任指出，尤其患者最容易發生於夏季，主要因氣溫高導致流汗多、尿量少…

預防類風濕性關節炎　這些「飲食地雷」你常吃嗎？

Mar 16, 2021Hits: 1171
當出現類風濕性關節炎時，患者容易出現四肢多處關節發炎，甚至變形現象。醫院風濕免疫科鄭傑夫醫師表示，類風濕性關節炎是因免疫系統異常而引起的慢性病，從免疫系統產生類風濕性因子或抗CCP抗體，到出現發炎等相…

不正「腸」！　咖啡、浣腸害的

Apr 12, 2017Hits: 2935
根據日本醫師日野原重明2014年出版的《百歲良醫指引樂活長壽》指出，一周解便3～21次是最理想的狀態。不過，只要排便時間不固定、沒有每天排便就算便秘嗎？一天到底應該排便幾次才算正常？守護腸道健康，可以…

秋天乾燥易引發乾咳　「梨子潤肺湯」助潤肺止咳

Nov 05, 2021Hits: 840
秋冬季節溫差變化大，一不小心可能就有夜咳症狀出現，嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出，尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽，一到秋天時，支氣管就會因乾燥收…

常吃油炸食物　小心不孕症

Oct 06, 2016Hits: 2106
現在越來越多夫妻有不孕症困擾，同時是婦產科醫師，也有媽媽身份的沈孟勳醫師分析，不孕症背後因素很多，年齡是主要原因，其他像子宮、卵巢、輸卵管、免疫系統、荷爾蒙系統等只要有問題，便可能導致不孕症。不只如此…

冬天進補要注意！　醫：補充Omega-3，有助促進新陳代謝

Jan 07, 2022Hits: 865
43歲的鍾大哥是一名藍領工頭，由於平時都是大量的勞力工作，下班時常跟三五好友們一起去吃熱炒飲酒，紓壓兼顧補充體力，近日更因為天氣嚴寒的關係，薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等進補鍋物更是每日聚餐的口袋名單；某…
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健康資訊庫 Hits: 104
老火湯的鈉含量危機一、⚠️ 預防亞健康：現代環境挑戰 (Modern Challenges)濃縮的化學負荷： 現代湯料（如乾貨、加工肉類）常含有化學漂白劑與增鮮劑。長時間滾煮會讓這些化學鈉離子高度濃縮在湯汁中，對血壓造成即時衝擊。嘌呤與代謝：
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健康資訊 Hits: 1878
電腦已成為現代人工作時必備的工具，而長時間打電腦可是會造成肩頸症候群喔！不但肩頸僵硬，甚至會使得手臂麻痛；醫師提醒，肩頸症候群多因姿勢不良導致頸椎壓迫神經，進而造成疼痛，除了積極做復健之外，更重要的是要導正姿勢。容易使頸椎椎間盤突出彭子宏
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健康資訊 Hits: 968
先前在「臨床內分泌與代謝」期刊中有一項研究指出，如果先運動再吃早餐，脂肪的代謝量是吃完早餐再運動的兩倍，許多熱愛運動瘦身的人馬上蠢蠢欲動，打算空腹運動。運動營養師楊承樺表示，最近有英格蘭巴斯大學的研究指出，雖然先運動再吃早餐運動中脂肪燃燒是運動前先吃早餐組的兩倍，但消耗的總熱量是一樣的，甚至6週

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