要 征 服 脫 髮 現 象 ， 改 善 生 活 習 慣 最 緊 要 ， 以 下 八 戒 可 以 逐 戒 擊 破 ， 達 到 不 脫 髮 效 果 ！
1 戒：- 過 度 減 肥 節 食
刻 意 節 食 ， 身 體 失 去 均 衡 營 養 ， 頭 髮 因 養 分 不 足 也 會 出 現 暫 時 性 脫 髮 。
解 救 法 ： 不 要 利 用 節 食 來 減 肥 ， 改 用 運 動 或 徵 求 醫 生 意 見 ， 由 他 們 開 列 營 養 餐 單 ， 確 保 得 到 足 夠 營 養 。
2 戒：-吃 味 精 食 物
攝 取 過 量 鹽 分 、 味 精 ， 會 增 加 腎 臟 工 作 量 而 造 成 腎 氣 虛 弱 ， 影 響 血 氣 運 行 ， 引 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 盡 量 吃 清 淡 食 物 ， 若 吃 味 濃 食 物 ， 應 喝 大 量 清 水 。
3 戒：- 常 曝 曬 及 去 泳 池 游 泳
長 時 間 在 太 陽 下 曝 曬 ， 或 到 泳 池 游 泳 （ 有 氯 氣 ） ， 都 會 容 易 造 成 甩 髮 。
解 救 法 ： 游 水 前 應 戴 上 泳 帽 ， 曬 太 陽 前 更 應 替 頭 髮 塗 上 滋 潤 性 防 曬 劑 。
4 戒：-工 作 過 勞 及 精 神 壓 力
辦 公 室 人 員 終 日 俯 首 工 作 ， 血 液 未 能 暢 運 到 頭 部 ， 加 上 工 作 壓 力 大 ， 神 經 線 因 緊 張 而 長 期 收 縮 ， 會 令 頭 髮 得 不 到 充 足 養 分 。
解 救 法 ： 工 作 期 間 不 時 郁 動 頸 膊 ， 偶 爾 起 身 走 兩 走 ， 能 鬆 弛 神 經 。
5 戒：-拉 扯 磨 擦 頭 髮
長 時 間 結 辮 、 束 髮 ， 頭 髮 常 被 用 力 拉 扯 ， 令 毛 孔 容 易 鬆 弛 以 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 少 結 辮 束 髮 ， 讓 頭 髮 自 然 垂 下 。
6 戒：-吃 避 孕 丸
服 食 避 孕 丸 ， 是 會 有 脫 髮 這 個 副 作 用 的 。
解 救 法 ： 不 妨 請 教 婦 科 醫 生 用 其 它 避 孕 方 法 。
7 戒：-頻 密 電 染 吹 頭 髮
常 電 髮 及 漂 染 頭 髮 ， 會 容 易 弄 死 髮 根 及 頭 皮 ， 而 引 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 如 果 想 染 頭 髮 ， 記 住 勤 些 焗 油 ， 為 頭 髮 保 持 營 養 光 澤 。
8 戒：-頭 脂 勁 清 潔 不 足
頭 皮 油 脂 分 泌 過 盛 ， 但 清 潔 不 足 ， 便 會 造 成 皮 膚 炎 ， 破 壞 頭 髮 生 長 週 期 而 引 致 脫 髮 。
解 救 法 ： 用 去 油 脂 洗 頭 水 洗 頭 ， 或 再 用 清 水 沖 洗 乾 淨 。
病 變 脫 髮 話 你 知
1 . 遺 傳
人 的 髮 質 與 髮 色 是 與 遺 傳 因 子 （ D N A ） 有 關 ， 若 父 母 有 脫 髮 情 況 ， 其 子 女 亦 有 先 天 性 脫 髮 的 機 會 。
2 . 荷 爾 蒙 分 泌 失 調
內 分 泌 轉 變 ， 會 直 接 影 響 身 體 毛 髮 的 生 長 ， 所 以 婦 人 產 後 或 踏 入 更 年 期 男 女 ， 脫 髮 現 象 尤 其 明 顯 。
3 . 身 體 病 變
患 有 腎 病 或 肝 病 時 ， 身 體 正 常 生 理 機 能 會 因 受 阻 而 引 致 有 脫 髮 現 象 。 此 外 ， 膽 固 醇 過 高 或 患 高 血 壓 者 ， 也 會 容 易 掉 頭 髮 。
4 . 藥 物 反 應
服 食 甲 狀 腺 或 抗 癌 等 藥 ， 也 會 有 脫 髮 現 象 出 現 。
5 . 皮 膚 組 織 受 損
因 損 傷 或 手 術 後 遺 於 頭 皮 層 的 傷 口 ， 亦 會 因 皮 膚 組 織 受 損 ， 毛 囊 枯 萎 而 不 再 生 髮 。
