健康醫療網／記者潘以慈報導 2014/09/11
1名40歲女性，一年多前右肩開始出現疼痛現象，尤其若拿放在高處的物品時，症狀更為嚴重，甚至已影響睡眠，就醫檢查才發現原來是五十肩導致；彰化員榮醫院復健科組長林于勝指出，患者經過一個月復健後，已逐漸舒緩症狀。
會造成五十肩，主要是因肩關節囊的急慢性發炎導致的沾黏，多發生於40至50歲，又被稱為冰凍肩；林于勝說，初期患者抬高手臂時，肩膀前側肌肉會出現痠痛，導致降低患者肩膀活動，但一旦一段時間不動，就會造成沾黏。
復健科組長林于勝進一步說明，治療上，五十肩初期積極復健是主要關鍵，且最好平時就養成居家運動，像是手抓握啞鈴做鐘擺運動，或以拉住毛巾兩端的方式，繞背部做牽拉運動等方式，每天建議做3至5回，且做10至30次，可有效減緩五十肩困擾。
臨床上，五十肩發生年齡有逐漸下降的趨勢，養成每天做5至10分鐘的居家運動，有效減緩肩膀的緊繃感，也能幫助訓練肌力；林于勝提醒，若有相關症狀出現時，就應盡快接受治療，才能避免影響日常生活。
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